自從華裔球星「豪小子」林書豪加盟 P.LEAGUE+ 鋼鐵人來到台灣後，不只是比賽表現成為焦點：PLG／林家兄弟對決落幕！弟弟林書緯雙十表現，率領國王戰勝林書豪，他融入台灣生活的一舉一動也備受球迷關注。日前林書豪在個人社交媒體上分享一則修腳皮的影片，引發熱烈討論！

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林書豪修腳皮真不是愛美！做對 3 大足部保養，你的球鞋再也不發臭！
林書豪

林書豪修腳皮不是愛美，是為了運動保養！

近日林書豪在個人 IG 上曬出修腳皮的畫面引發熱烈討論，不過他也解釋修腳皮並不是愛美，是因為腳底有很多厚繭和死皮，又加上指甲較長，經常需要大量跑跳，會影響運動表現，所以才會定期修腳皮。定期足部護理不再只是女生的事，男生做也是好處多多，由於腳皮及指甲縫容易囤積角質及細菌，若沒有定期清理，又加上腳底流汗，就會引起腳臭問題，不論你是想像林書豪一樣打出漂亮球技，還是想改善腳臭問題，趕緊學會以下足部護理技巧吧！

林書豪
林書豪

足部保養技巧大公開！

1. 養成穿襪子的習慣！

腳底角質增厚的主要原因是因為摩擦所致，為了避免腳底摩擦，一定要養成穿襪子習慣，不僅能減少腳底與鞋子摩擦，穿襪子也能幫助吸汗，避免腳臭！

足部護理
    穿襪子避免摩擦！
    圖片來源：pinterest

2. 定期修剪指甲及泡熱水去角質！

每週一定要養成 1 至 2 次足部深層清潔，除了修剪指甲及清理指甲縫髒污，避免細菌殘留以外，還要進行泡熱水去角質，藉由 10～15 分鐘熱水浸泡軟化角質後，再用毛巾搓揉腳底，溫和去除老廢角質，腳底乾淨又稚嫩，腳臭也不會找上門！

足部護理
    定期深層足部清潔。
    圖片來源：pinterest

3. 每晚後敷足部保養品！

每天晚上睡覺前，可以厚塗一層足部保養品或是乳液、乳霜，並且穿上襪子，密集滋養腳底肌膚，可以避免腳皮增厚長繭及腳跟龜裂！看完以上足部護理技巧後，是不是也想趕緊照著做，以下熊編就來推薦 5 款潤澤高的美體保養產品給大家，趕緊挑一款，好好的滋養一下腳底吧！

足部護理
    每晚塗抹足部保養品。
    圖片來源：pinterest

▼足部保養品推薦！

克蘭詩
  • 克蘭詩－Q 彈美足霜
    • 主要成分含有山金車萃取的乳霜，可以幫助疲勞腿部達到舒壓；腰果仁油、乳木果油及沒藥，則可撫平粗糙的肌膚，並強化並美化指甲，滋潤足部之餘，也可以幫助放鬆，非常適合運動後使用！
    圖片來源：克蘭詩
Burts Bees
  • Burts Bees 小蜜蜂－椰子護足霜
    • Burts Bees 護足霜添加深度滲透滋養的植物油、迷迭香、薄荷淨化，不僅能幫助腳底肌膚充分滋養外，還可以保護粗糙龜裂肌膚，達到修護治癒！
    圖片來源：Burts Bees
Tal
  • Tal 蒂愛麗－雪絨花密集修護足膜
    • 一般足膜都添加含有去角質配方，但對敏乾肌膚來說太刺激，皮膚變薄反而失去保護力。針對足部乾燥肌膚問題誕生，蒂愛麗雪絨花密集修護足膜採溫和配方，使用後不脫屑，高濃度保濕精華親膚易吸收，有效舒緩緊繃而疲憊的足部肌膚，重返嬰兒般肌膚柔軟水嫩腳ㄚ！
    圖片來源：Tal
L'OCCITANE
  • L'OCCITANE－乳油木密集修護足膜霜
    • 這款足膜霜富含富含 25% 乳油木果油、雙重保濕修護因子、維他命 B5 及尿囊素，能柔嫩表層乾燥肌膚，有效防護並強化改善龜裂、粗糙問題，另外成分中還添加椰子油、向日葵籽油，幫助保濕滋養足部肌膚，帶來深層滋養修護。
    圖片來源：L'OCCITANE
L:A BRUKET
  • L:A BRUKET－足部去角質皂 #薄荷
    • 這款足部去角質皂含有火山石來源的浮石，質地相當柔軟可以溫和有效去除腳步、膝蓋及手肘角質，此外因添加薄荷精油，可以收斂和水去除腳步異味！
    圖片來源：L:A BRUKET

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FAQ

將腳浸泡於溫水中 5～10 分鐘軟化角質，
接著使用清潔產品搭配刷子或毛巾輕輕搓揉腳底，清潔完畢後，
修剪指甲，避免污垢殘留，
最後擦上足部保濕霜、乳液，滋潤足部。

腳底角質增厚的主要原因是因為摩擦所致，
為了避免腳底摩擦，一定要養成穿襪子習慣，
不僅能減少腳底與鞋子摩擦，穿襪子也能幫助吸汗，避免腳臭！

足部保養推薦產品有可舒緩腿部肌肉，
又能滋養腳底的克蘭詩「Q 彈美足霜」、
能深層滲透滋養的 Burts Bees 小蜜蜂「椰子護足霜」，
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