NBA 洛杉磯湖人球星東契奇（Luka Doncic）在今夏大量投入體能訓練，繼前陣子網路上有照片流傳他瘦身有成的照片後，近日 Doncic 登上美國權威雜誌《男性健康》（Men's Health）的封面，整個人肌肉看起來更加精實，再度引發許多球迷轟動，本人也在受訪時曝光了自己成功甩肉的秘訣。
-
NBA 今日奧克拉荷馬雷霆與波士頓塞爾提克的比賽，雷霆隊王牌球星「SGA」吉爾傑斯-亞歷山大（Shai Gilgeous-Alexander）正式打破「上古神獸」張伯倫（Wilt Chamberlain）高懸 63 年的紀錄，連續 127 ...2026-03-13 更新 -
NBA 邁阿密熱火中鋒阿德巴約（Bam Adebayo）在日前對陣華盛頓巫師的比賽中狂轟 83 分，打破布萊恩（Kobe Bryant）保持多年的 NBA 史上第二高單場得分紀錄 81 分，然而第四節末段熱火全隊瘋狂犯規、幫 Adebayo ...2026-03-13 更新 -
2026 年 3 月 11 日，NBA 球星安東尼戴維斯（Anthony Davis）正式迎來 33 歲生日，這位出生於芝加哥的籃球天才，自 2012 年以選秀狀元之姿被紐奧良黃蜂（現鵜鶘）選取以來，走過 14 個 NBA 賽季，累積 10 ...2026-03-12 -
丹佛掘金當家球星約基奇（Nikola Jokic）最近在一檔播客節目上語出驚人，直接點名那些認為「以前的籃球比較好看」的人，說這種想法根本就是愚蠢。這番話一出，立刻在球迷圈引發大量討論，不少人對他的觀點拍手叫好，也有人認為他說得太絕對。 ...2026-03-11 -
洛杉磯湖人隊當家球星盧卡東契奇（Luka Doncic）近日傳出感情重大變故。根據 ESPN 報導，Doncic 與交往多年的未婚妻阿娜瑪利亞·葛爾蒂斯（Anamaria Goltes）已正式分手，兩人的婚約就此告終。更引發外界關注的是，D ...2026-03-11 更新 -
NBA 再度誕生歷史級得分表演。效力於 Miami Heat（邁阿密熱火）的 Bam Adebayo，在今日對上 Washington Wizards（華盛頓巫師）的比賽中上演不可思議的進攻演出，最終狂轟 83 分，不僅刷新 Miami H ...2026-03-11 更新 -
春意漸濃，萬物煥新，澄澈的天空與鮮活的色調共同拉開了春日序幕。值此之際，CONVERSE 簽約球星兼籃球創意總監 SHAI GILGEOUS-ALEXANDER (SGA) 再度親自參與設計，將盎然春意注入其個人簽名戰靴 SHAI 001， ...2026-03-10 更新 -
NBA「史上最偉大球員（GOAT）」之爭至今仍被許多球迷熱烈議論，其中最被拿出來討論的主角「籃球之神」喬丹（Michael Jordan），近日就在接受《NBAonNBC》的訪問中，再度聊到了自己對於 GOAT 的看法，Michael Jo ...2026-03-10 更新 -
NBA 洛杉磯湖人球星詹姆斯（LeBron James）近期在自家主持的訪談節目《Mind the Game》中，與共同主持人奈許（Steve Nash）以及來賓「甜茶」提摩西·夏勒梅（Timothée Chalamet）分享當年從克里夫蘭 ...2026-03-06 更新 -
NBA 金州勇士前鋒格林（Draymond Green）在籃球圈的知名度一直都不小，如今他也正式出圈到 K-POP 界了？韓國大勢女團 BLACKPINK 在日前發行最新迷你專輯《DEADLINE》，其中一首〈Me and my〉歌詞竟提到 ...2026-03-04 -
NBA 球員在球員通道的穿搭走秀已經成為球迷必關注的場外焦點，不少球星都會透過亮眼造型展現自己的時尚品味。然而近日金州勇士前鋒格林（Draymond Green）的球員通道穿搭意外被台灣網友瘋狂熱議，因為他的造型剛好與台灣知名本土話題人物「 ...2026-03-04 更新
NBA／Luka Doncic 拍雜誌精實肌肉炸裂！本人親曝「瘦身菜單」完整曝光！
現年 26 歲的 Luka Doncic 上季被獨行俠隊震撼交易至湖人隊，當時傳出是因為獨行俠球團對於他體態控管方面感到不滿，才會做出賣掉他的決定。Doncic 在接受《男性健康》專訪時透露，隨著湖人隊於季後賽被淘汰後的隔天，他就立即聯絡經紀人要求開始安排一系列的體能改造規劃，「每年夏天我都會盡力做不同的事情，這也顯得我非常好勝。但你知道的，這個夏天有點不同，這將激勵我變得更好。」Doncic 如此說著。
至於 Doncic 到底接受了什麼樣的改造計畫？首先在飲食方面，他堅持只有吃無麩質、低糖的飲食，並且每天至少攝取 250 克的蛋白質，以及搭配嚴格的間歇性斷食計畫，以為了降低身體發炎反應和幫助身體提升恢復性；另外每週有六天會在 90 分鐘的晨間訓練之前，強迫自己吃下兩餐高蛋白飲食與一杯蛋白飲品。訓練方面，如硬舉、啞鈴臥推等重量訓練項目是基本，過程中還會加入短跑及跨欄加強敏捷性，在體能訓練結束後接著就是進行投籃練習，Doncic 就這樣在克羅埃西亞持續鍛鍊了兩個月左右的時間，最終成功得到回報，重返過去的精實體體態。
「從視覺上來看，我的整個身體真的看起來好多了。」Doncic 也對於自己的體態改造感到滿意，並表示接下來他還是會持續努力，效仿喬丹（Michael Jordan）和布萊恩（Kobe Bryant）等球星，在休賽季全力投入訓練，「這只是開始，還要繼續前進，不能停下來。」
延伸閱讀：NBA／Nikola Jokic 愛馬奪冠感動落淚！香檳狂灑畫面曝光，球迷笑：「拿總冠軍都沒這麼嗨！」
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。