2025 年 10 雙馬拉松跑鞋推薦指南！Nike、adidas、NB⋯挑戰突破 PB 最佳戰靴一次看！

「跑鞋」對於跑者而言扮演非常關鍵的重要角色，挑一雙適合自己的好跑鞋，不僅可以有效提升跑步表現，同時還能有效避免腳部受傷的情況發生。趁著今年壓軸登場的台北馬拉松到來之際，推薦 10 雙值得入手的優秀跑鞋們，無論是日常跑步、長距離訓練都可以有更好的發揮，甚至是突破個人 PB 挑戰自我極限！

延伸閱讀：2025 年 10 款籃球鞋推薦盤點！Nike、adidas、NB 等實戰鞋款要怎麼挑？

2025 年 10 雙馬拉松跑鞋推薦指南！Nike、adidas、NB⋯挑戰突破 PB 最佳戰靴一次看！

馬拉松跑鞋推薦 1. Nike Vomero Premium

馬拉松跑鞋推薦 2. adidas ADIZERO EKIDEN ADIOS PRO 4

馬拉松跑鞋推薦 3. On Cloudsurfer Max

馬拉松跑鞋推薦 4. New Balance FuelCell SuperComp Elite v5

馬拉松跑鞋推薦 5. ASICS METASPEED RAY

馬拉松跑鞋推薦 6. HOKA Mach X 3

馬拉松跑鞋推薦 7. Under Armour Velociti Elite 2

馬拉松跑鞋推薦 8. BROOKS Glycerin Max 2

馬拉松跑鞋推薦 9. PUMA VELOCITY NITRO™ 4

馬拉松跑鞋推薦 10. MIZUNO Wave Rebellion Flash 3

馬拉松跑鞋推薦 1. Nike Vomero Premium

Nike Vomero Premium 結合雙增能 Air Zoom 氣墊與柔軟靈敏的 ZoomX 泡棉，打造順暢的腳感體驗，其高達 55 毫米的後跟堆疊高度帶來出色的緩震支撐性，讓每一步都輕盈穩定。整體設計靈感來自菁英跑者的訓練節奏，Vomero Premium 打破「競速鞋與訓練鞋分離」的慣例，為跑者帶來兼具恢復與性能的全能選擇。

圖片來源：Nike

馬拉松跑鞋推薦 2. adidas ADIZERO EKIDEN ADIOS PRO 4

adidas ADIZERO ADIOS PRO 4 專為想要體驗高速的競速跑者所設計，碳纖維 ENERGYRODS 2.0 技術搭配頂級超輕量 LIGHTSTRIKE PRO 雙層設計，提供雙腳更流暢的傳導效能，更能在快速的步伐間提供避震效果，長時間保持能量。今年推出 DIZERO EKIDEN「飛躍湖影」限定配色，以箱根驛傳賽事「蘆之湖的湖水色彩」為靈感，並在鞋後跟兩側融入幾何紋路，象徵箱根的傳統工藝「寄木細工」。

圖片來源：adidas

馬拉松跑鞋推薦 3. On Cloudsurfer Max

On Cloudsurfer Max 專為長距離訓練設計，採 CloudTec Phase® 與 Helion 超級發泡材質中底，加上 Cloudsurfer 家族中最厚中底配置與 6mm 足跟差設定，提供出色的緩震腳感，搭配優化的鞋眼片及鞋舌提供更強包覆性，再加上 Cloudsurfer 家族中最厚中底配置與 6mm 足跟差設定，提供更好的滾動與緩震腳感，為 Cloudsurfer 家族中專為 LSD 而生的長距離訓練擔當。

圖片來源：On

馬拉松跑鞋推薦 4. New Balance FuelCell SuperComp Elite v5

FuelCell SuperComp Elite v5 結合 Energy Arc 科技與運動專用碳纖維板設計，並搭載 100% PEBA 材質的 FuelCell 中底，以輕盈結構高效儲能，帶來強勁的推進感，陪伴跑者穩定邁向巔峰表現。鞋面採用單層網眼結構結合 FantomFit 支撐系統，兼具透氣與貼合，帶來舒適包覆的跑動體驗。

圖片來源：New Balance

馬拉松跑鞋推薦 5. ASICS METASPEED RAY

ASICS METASPEED RAY 命名靈感源自「光速（Ray）」，巧妙融合日文「Rei（零）」的意象，象徵毫秒之爭的極速突破。全鞋僅重 129 公克（男鞋 US9），輕量化碳板加上 FF LEAP 中底材質創造 Dynamic Drop 動力結構，於落地瞬間迅速形變，產生大於原設計 5mm 的動態落差，增強每一步推進效率。鞋面採用輕量卻具穩定包覆力的 Matryx 編織技術，有效支撐高速衝刺時的足部張力；搭配 ASICS GRIP 大底，強化多地形抓地性能，助力跑者穩掌每一步節奏。

圖片來源：ASICS

馬拉松跑鞋推薦 6. HOKA Mach X 3

HOKA Mach X 3 以音速的度量單位馬赫數（Mach Number）為設計靈感，中底延續上一代採雙層中底結構設計，上層中底使用高回彈力的 PEBA 泡棉，下層中底使用具緩震保護性的 EVA 泡棉，並於中層嵌入相較碳纖維板更柔軟靈活的翼狀 Pebax® 推進板，搭配 5mm 足差以及 MetaRocker™ 弧形滾動結構，帶來順暢步伐與穩定推進力，適合所有程度的跑者在速度訓練中穿著，也能滿足馬拉松比賽時的穩定推進力。

圖片來源：HOKA

馬拉松跑鞋推薦 7. Under Armour Velociti Elite 2

Under Armour Velociti Elite 2 採用高彈性動態貼合設計，結合透氣貼合鞋面與精密網眼材質，打造舒適穿著體驗，另外還有 UA 獨家的 HOVR™ 緩震科技，減少衝擊、持續提供能量回饋，輔以 TPU 彈力推進板，增加支撐與推進力，適合日常慢跑以及多功能運動訓練。

圖片來源：Under Armour

馬拉松跑鞋推薦 8. BROOKS Glycerin Max 2

BROOKS 全新超級甘油第二代 Glycerin Max 2 搭載 DNA TUNED 雙層球型氣囊中底，型氣囊位於後跟與外層，提供高度緩震與舒適著地感，同時前掌與內層配備小型氣囊，於離地瞬間釋放強勁推進力，配合 GlideRoll Rocker 流暢滾動科技，令腳跟到腳尖的過渡更加自然順滑，有效減少踝關節與腿部肌肉負擔，無論是城市長跑、公園慢跑、或高里程訓練，都能長時間保持穩定、輕盈步伐。

圖片來源：BROOKS

馬拉松跑鞋推薦 9. PUMA VELOCITY NITRO™ 4

PUMA VELOCITY NITRO™ 4 採用全長式 NITROFOAM™ 氮氣中底，整體減輕 14g，帶來更強勁的能量回彈與柔軟腳感。鞋後跟延續系列標誌性的斜角半徑「燕尾設計」，提供更寬的落地支撐面積，提升穩定性並減少偏斜風險。鞋面升級為輕薄工程網布材質，透氣同時提升包覆性，並搭配 PWRTAPE 強化貼片增強跑動支撐力；除此之外還有 VELOCITY NITRO™ 4 GORE-TEX 防水版本，呼應其「跑到哪都是舒適圈」的核心理念。

圖片來源：PUMA

馬拉松跑鞋推薦 10. MIZUNO Wave Rebellion Flash 3

MIZUNO Wave Rebellion Flash 3 採用雙層緩震結構，上層的 MIZUNO ENERZY XP 超臨界發泡緩衝材料兼具高緩衝、高反發及輕量化特性，下層 MIZUNO ENERZY NXT 則有柔軟性、高反發特質，有助於雙腳推蹬，輔以 MIZUNO WAVE 玻璃纖維波浪片兼顧避震與安定性，SSA 獨特大底造型更能腳有效減輕肌腱的負擔，輔助中前足著地跑法，是備戰馬拉松的最佳選擇之一。

圖片來源：MIZUNO