被台灣網友封為「最強高中生」、「最強外交官」的實況主 Ray，與辣模女友 Angi Yang 公開熱戀交往後，感情動向便持續成為討論焦點。近期 Angi 接連在 Threads 發文提及感情觀與信任議題，引發外界對兩人是否情變的各種猜測，也讓不少網友開始關注「Ray 女友 Angi 是誰」、「Angi 的 IG」、「是否已分手」等相關關鍵字。究竟這位話題女友來自哪裡、幾歲？又是如何維持令人稱羨的火辣身材？本文將帶你一次認識 Ray 女友 Angi 的背景，以及她備受討論的身材管理方式。
Ray 女友 Angi Yang 是誰？
今年 27 歲的 Angi Yang 是中國出生、美國長大的網紅模特兒，除了模特兒身份外，Angi Yang 也活躍於 OFTV 等平台分享中文教學，以親切又清晰的風格快速累積人氣，她與實況主 Ray 的相識同樣話題十足，2024 年 1 月，Ray 的好友策劃了一場名為「20 WOMEN VS RAYASIANBOY」的交友直播，邀請 20 位女生線上互動，而 Angi 就是其中一位，直播中，Ray 用中文與她對話，讚嘆她幾乎沒有口音；當 Angi 提到自己的身高 160 公分時，Ray 也露出滿意表情，最終從 20 位女生中選擇了她，兩人的戀情因此正式萌芽。 Angi Yang 身高 160 公分，雖然嬌小，但比例出眾、線條緊實，視覺上完全不顯矮。接下來，編輯將帶大家解析她的身材秘訣，教你如何打造與 Angi 一樣的完美曲線！
Ray 女友 Angi Yang 身高 160 公分完美身材怎麼練？
Ray 女友 Angi Yang 身高 160 公分完美身材｜沙漏腰練法
Ray 女友 Angi Yang 身高 160 公分完美身材｜翹臀練法
Ray 女友 Angi Yang 身高 160 公分完美身材｜瘦腿練法
Ray 女友 Angi Yang 身高 160 公分完美身材｜沙漏腰練法
想練出迷人的沙漏腰，可以透過幾個簡單又高效的核心訓練動作來雕塑曲線。首先是反式平板撐，每次撐 30 秒，做三組，再搭配棒式平板支撐，每組 1 分鐘，也做三組，能有效加強腹部及核心肌群。接著可以做橋式運動，每組維持 30 秒，做三組，幫助提臀與腰側線條。最後加上半躺踩腳踏車運動，同樣每組 30 秒做三組，進一步雕塑腹部與側腰，幫助打造自然曲線感的沙漏腰型。整套動作不需要器材，但持之以恆，就能明顯感受到腰線更加俐落。
Ray 女友 Angi Yang 身高 160 公分完美身材｜翹臀練法
想要打造翹臀與結實臀線，首先要提升髖關節活動度，因為靈活的髖關節不僅能改善跑步、跳躍和深蹲的表現，也能減少下背、膝蓋與踝關節的疼痛，並改善姿勢與核心發力。對於久坐的人來說，更需要透過伸展髖屈肌和股四頭肌來減輕緊繃感，鍛鍊時可以選擇深蹲、箭步蹲、橋式臀推與側抬腿等動作，每次動作保持充分伸展並控制姿勢，每週練習 3–4 次，逐步增加重量或阻力，能有效雕塑臀部線條、強化核心，同時保持良好體態與日常活動的靈活性，讓臀部既健康又有曲線感。
Ray 女友 Angi Yang 身高 160 公分完美身材｜瘦腿練法
想要瘦腿、塑造修長腿型，拉伸運動不可少！除了深蹲、弓箭步等力量訓練，腿部拉伸能放鬆緊繃肌肉，改善線條，還能提升運動效果並降低痠痛或受傷風險。建議每次訓練後花 5–10 分鐘，伸展大腿前後側、臀部與小腿，搭配深呼吸，促進血液循環並加速代謝。下面這段拉伸影片就示範了幾個簡單有效的腿部拉伸動作，新手也能輕鬆跟做，每天堅持，腿型自然更修長。
Ray 的女友 Angi Yang 身高 160 公分的她比例完美，透過規律的核心與臀腿訓練、加上拉伸與飲食管理，成功打造出緊實、曲線分明的體態，展現健康與美感兼具的身材典範。無論是外型還是生活態度，Angi Yang 都提供了一個兼具專業與魅力的示範，也讓粉絲對她與 Ray 的甜蜜互動更加好奇與關注。
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