南韓人氣女團 TWICE 台灣成員周子瑜近來話題不斷，擁有身高 170 公分高挑身材與精緻外貌的她，IG 追蹤人數已突破 1344 萬，一舉一動都備受關注。日前周子瑜與成員們受邀現身 Victoria's Secret 維多利亞的秘密大秀，完美比例與自信氣場驚豔全網，再度登上熱搜。沒想到近日周子瑜在付費粉絲平台 Bubble 與粉絲互動時，卻遭黑粉留言攻擊身材，周子瑜不但沒有動怒，反而以高 EQ 回應化解惡意，成熟態度瞬間引爆討論。
TWICE 周子瑜 Bubble 怎麼了？
南韓人氣女團 TWICE 台灣成員周子瑜近日在付費粉絲平台 Bubble 上，面對不禮貌留言展現高 EQ 回應，引發熱議。有網友留言要求她「腿再瘦一點」，甚至拿她與舞者比較，周子瑜先是簡短回覆「謝謝」，隨後更補上一句「錢留著自己省著用吧」，冷靜又犀利的反擊讓粉絲大讚痛快，由於 Bubble 為需付費訂閱的平台，該名網友仍留下失禮評論，也讓周子瑜的回應格外受到關注，另一方面，TWICE 目前正展開第六次世界巡迴演唱會《THIS IS FOR》，日前已完成華盛頓 D.C. 場次，接下來將於紐約連續開唱，人氣與話題持續升溫。周子瑜身材非常勻稱完美，今番編輯搜出他的私下鍛鍊技巧，趕緊一起來看看吧！
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周子瑜身高 170 公分三圍身材維持技巧！
周子瑜身高 170 公分三圍身材｜瘦身減肥維持秘訣大解析 1. 一天一餐、不吃晚餐
周子瑜身高 170 公分三圍身材｜瘦身減肥維持秘訣大解析 2. 吃納豆
周子瑜身高 170 公分三圍身材｜瘦身減肥維持秘訣大解析 3. 減脂必吃金針菇
周子瑜身高 170 公分三圍身材｜瘦身減肥維持秘訣大解析 4. 吃鰻魚補充蛋白質
周子瑜身高 170 公分三圍身材｜瘦身減肥維持秘訣大解析 5. 不喝飲料多喝水
周子瑜身高 170 公分三圍身材｜瘦身減肥維持秘訣大解析 1. 一天一餐、不吃晚餐
周子瑜為了控制食慾，通常只吃一天一餐（早餐會和家人或朋友一起吃），並且不吃晚餐。編輯見解：這種方法屬於「間歇性斷食」的一種，適合食量較大、想減少每日總熱量攝取的人。對新手或容易低血糖的人可能不適合，建議可先從「早午餐吃一餐、晚餐減量」慢慢適應，對忙碌的上班族，也可以將晚餐改為低熱量蔬果，避免營養不均衡。
周子瑜身高 170 公分三圍身材｜瘦身減肥維持秘訣大解析 2. 吃納豆
周子瑜推薦空口吃納豆，有助於抑制食慾，讓人有「四大皆空、無欲無求」的感覺。編輯見解：納豆含豐富蛋白質與膳食纖維，能延長飽足感，適合想控制熱量但不想餓肚子的人。對不喜歡納豆味道的人，可將納豆加入少量飯或拌菜食用，效果會稍弱但仍可增加蛋白質攝取。
周子瑜身高 170 公分三圍身材｜瘦身減肥維持秘訣大解析 3. 減脂必吃金針菇
周子瑜最愛的減脂食物之一，一餐大量食用也不會感到飽脹，可幫助控制總熱量攝入。編輯見解，金針菇低熱量、高纖維，適合大部分想減脂的人，但建議搭配蛋白質一起食用，避免單吃大量蔬菜導致飢餓或血糖下降。若對寒涼食物敏感的人，可先炒或燙熟再食用，避免腸胃不適。
周子瑜身高 170 公分三圍身材｜瘦身減肥維持秘訣大解析 4. 吃鰻魚補充蛋白質
周子瑜很愛吃鰻魚，強調減肥期間蛋白質攝取的重要性，有助於維持肌肉與身材線條。編輯見解，富含蛋白質與好脂肪的鰻魚，適合正在減脂或做重訓的人。對追求低脂飲食的人，可以選擇少量鰻魚或搭配水煮蛋等蛋白質來源。蛋白質攝取足夠，可增加飽足感，降低吃零食的欲望。
周子瑜身高 170 公分三圍身材｜瘦身減肥維持秘訣大解析 5. 不喝飲料多喝水
周子瑜習慣不喝含糖飲料，多喝水，幫助脂肪分解與消水腫；早上甚至會喝冰水滾臉提神。編輯見解，多喝水是瘦身和維持肌膚健康的基本方法，幾乎人人適用，想增加變化的人可以加入檸檬片或草本茶，既增加口感又不增加熱量，對怕冷的人，冰水可改成常溫水，同樣有利於代謝與身體循環。
周子瑜不只在舞台上展現完美狀態，私下也靠健康管理維持勻稱身材，面對黑粉攻擊，她以幽默又淡定的方式回應，再次展現成熟與自信，也讓粉絲看見偶像背後的努力與真實一面。延伸閱讀：TWICE 周子瑜高雄演唱會教成員台語卡關！急拿 ChatGPT 求救，Momo笑翻：「這我也會！」
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