WBC／張奕「九局拆彈」長文引熱議！心流狀態、無念修行⋯網喊：「這不是打棒球是在修行」

2026世界棒球經典賽（WBC）結束後，旅外投手張奕在Instagram發表了一篇長文，標題為《WBC的篇章》，詳細分享了他在這次賽事中擔任「拆彈」角色的心理歷程。文章一出，大批球迷和網友紛紛轉寄，直呼「看完起雞皮疙瘩」、「這篇文章比賽後必讀」。

台韓大戰九局拆彈：心理課的情境題提前到來

張奕在文中提到，過去在國際賽中他曾擔任先發與中繼，但這次WBC是他首度被賦予「拆彈」任務。他特別感謝總教練與兩位投手教練願意在關鍵時刻信任他，也感謝心理師紫峯老師及前職棒投手郭泓志在國訓中心帶領的心理課程。課程中有一道情境題讓他印象深刻：「如果在牛棚裡只剩下五顆球的時間，你該怎麼辦？」意思是在極度緊迫的情況下，沒有充裕時間完成完整熱身，如何在最短時間內把狀態拉到最高、一上場就決勝負。張奕當時的回答是「由心到生」——心理準備先於生理熱身。

這道考題在台澳之戰中提前出現：兩人出局、滿壘，他接到通知的瞬間，心理已進入備戰狀態，拿起手套走上牛棚投手丘。而真正讓他刻骨銘心的，是台韓大戰。九局下半、兩人出局、一壘有人、比分平手，只要對手打出一支長打，比賽就會以「再見」方式結束。面對第一位打者，張奕嘗試用引誘球讓對方追打變化球，但察覺打者在等直球，於是在投出第三顆壞球後，他選擇重新調整策略——「重點是抓一個出局數，而不是跟打者硬拼。」

張奕在文中描述，那一刻他第一次讓自己的情緒進入「無」的狀態，不斷調整呼吸，腦袋例外清晰、毫無雜念，興奮、緊張、恐懼全被鎖進身體最底層。他引用心理課程中提到的「心流（Flow）」概念，強調心流並非一種情緒狀態，而是一種注意力的狀態——當注意力完全聚焦時，外界干擾會被自然過濾，只剩下眼前的任務。這段文字在網路引發大量討論，網友留言「這不是在打棒球，這是在修行」、「張奕把心理學和實戰結合得太好了」、「看完這篇才知道職業運動員的心理訓練有多重要」。也有球迷感嘆，東京巨蛋那晚的加油聲，真的讓人覺得那裡就是台北大巨蛋。

張奕在文末也向長官、教練團、隊友、情蒐與後勤團隊，以及所有球迷致謝，表示「因為有你們的支援與付出，我們才能專心站在場上，為台灣全力一戰。」這篇貼文目前仍在各平台持續流傳，留言區湧入大批球迷回應，成為這屆WBC結束後討論度最高的球員心得文之一。

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