杰倫·布朗 Jaylen Brown：孩子17歲前不必急著專攻單一運動

JUKSY_BBS 2026-03-19 01:28:21 發布

波士頓塞爾提克（Boston Celtics）球星杰倫·布朗（Jaylen Brown）近日在社群媒體上發表了一段關於青少年運動發展的看法，直言孩子不應該過早被迫專攻單一運動項目。他認為，12、13歲就鎖定方向，不論是孩子自己的決定還是父母替他們做的選擇，都可能讓孩子錯失發掘其他潛能的機會。這番話在NBA球迷圈與家長社群之間掀起一波討論，也讓「早期專項訓練」這個長年爭議的話題再度浮上檯面。

保持開放選項，17歲再決定也不遲

杰倫·布朗在推文中明確表示：「當他們到16或17歲時，就能為自己做決定。但有時我看到他們在12、13歲這麼早的時候就做出了選擇，或者是由父母替他們決定。保持選擇的開放性，你在17歲之前都不必做出決定，有時甚至可以更晚。」這段話的背景，來自他對現今運動圈生態的觀察——許多孩子的天賦其實可能在另一項運動上更為突出，卻因為過早專項而永遠沒有機會被發掘。布朗的觀點並非否定早期訓練的價值，而是強調在身體與心智都尚未成熟的階段，應該讓孩子多方嘗試、廣泛接觸不同運動，等到年齡稍長、自我意識更清晰時，再做出更有依據的選擇。值得一提的是，現代運動醫學界也有類似的聲音，部分研究指出過早單一化訓練可能增加特定部位的運動傷害風險，因為青少年的骨骼與肌肉尚在發育階段，反覆進行相同動作模式容易造成過度使用傷害。

網友對此看法不一，討論相當熱烈。有人認同布朗的說法，指出「之前有人提過，現在容易受傷可能原因就是太早專一」；也有人從現實面切入，認為除非天賦異稟如勒布朗·詹姆斯（LeBron James）那種等級，一般人若不從小扎根，要爬到頂尖層級的難度極高。另有網友舉出塞爾提克隊友賈倫·泰坦（Jayson Tatum）從小就專注籃球的例子，以及尼古拉·約基奇（Nikola Jokić）直到青少年時期才認真打球卻仍成為頂尖球員的反例，顯示這個議題確實沒有標準答案。此外，隨著美國大學體育協會（NCAA）開放學生運動員可以透過個人名義獲得商業收益，未來青少年在運動選擇上的商業壓力只會更大，早期專項的誘因也將持續增加。

布朗的這番話雖然不是什麼全新的論點，但由一位現役NBA冠軍球員親口說出，仍具有一定的示範效果。究竟「廣泛嘗試」與「早期專項」哪種路徑更適合孩子，答案或許因人而異——但你會讓自己的孩子在17歲前自由探索，還是早早鎖定一條路走到底？