宋慧喬罕見坦露離婚後低潮時期！「一件感謝的事都寫不出來」到堅持 5 年感恩日記⋯劉在錫聽到紅眼眶

外表光鮮亮麗的女神，也有過幾乎找不到出口的時期。宋慧喬日前在節目中罕見坦露離婚後的心路歷程，直言那段時間即便有粉絲的愛包圍，她卻完全忘了如何愛自己，總是把自己擺在最後，不斷責怪自己做得不夠好。這段真摯告白讓在場主持人劉在錫聽到當場紅了眼眶，也讓無數正在低潮中的觀眾深受觸動。

宋慧喬如何走出低潮？編劇盧熙京的一句話成關鍵

在那段最黑暗的時期，讓宋慧喬重新站起來的，是編劇盧熙京的一句話。盧熙京告訴她：「你必須懂得如何將自己擺在第一順位愛自己，才能看見更美好的世界。」這句話成了她展開「自我重建之旅」的起點。從那之後，宋慧喬開始實踐兩件事：早晨的「晨間修行」，以及睡前的「晚間感恩日記」。她每天晚上都會寫下 10 件值得感恩的事，這個習慣一堅持就是整整 5 年，從未間斷。然而一開始，她連一件都寫不出來。盧熙京再次點醒她：「慧喬啊，一點點小事都值得感謝，天氣好也可以感謝、沒有挨餓吃飽也可以感謝。」

宋慧喬
圖片來源：kyo1122

練習感恩接納不完美！宋慧喬從自我否定到擁抱生活

就是從這些微小的日常感謝開始，宋慧喬一步一步把自己從低谷拉了回來。她坦言，過去太習慣把自己放在第二順位，不斷用「不夠好」來否定自己，直到開始練習感恩，才慢慢重新學會接納自己、看見生活中的美好。這段分享之所以引發廣泛共鳴，不只是因為宋慧喬的知名度，更因為她描述的那種「明明被愛著，卻不知道如何愛自己」的狀態，對許多人來說再熟悉不過。連以幽默著稱的主持人劉在錫，聽完這段話後也忍不住紅了眼眶，足見這段告白的力道之深。網友紛紛留言表示「這根本就是在說我」、「感恩日記這個方法我也要試試看」。

宋慧喬
圖片來源：kyo1122

宋慧喬在節目中也透露，感恩日記的習慣至今仍在持續，已成為她日常生活不可或缺的一部分。從離婚後一件感謝的事都寫不出來，到如今每晚穩定記錄 10 件，這 5 年的積累，或許就是她近年在螢幕上重新散發光彩的原因之一。

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