2026 世界盃冠軍戰除了西班牙在延長賽以 1：0 擊敗阿根廷、捧起冠軍金盃外，中場表演同樣成為全場焦點。由夏奇拉（Shakira）與瑪丹娜（Madonna）接連上陣演出，兩位天后不僅舞台魅力十足，更因驚人的凍齡狀態掀起網路熱議，Threads 上更被網友瘋狂洗版。
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阿根廷球王梅西（Lionel Messi）近日在個人社群平台公開一封親筆信，正式宣布結束長達21年的阿根廷國家隊生涯。這封信寫於7月21日，也就是2026世界盃決賽結束後兩天，39歲的他在信中坦言，這是相當艱難的決定，但心裡清楚時候已經到了 ...2026-09-03 -
足壇傳奇可能真的要進入生涯倒數階段了！現年 41 歲的葡萄牙球星 Cristiano Ronaldo（C 羅），近日接受訪問時透露，正在展開的 2026－27 賽季「可能會是自己踢足球的最後一年」，並希望在告別球場前，為超過 20 年的職業 ...2026-08-17 -
才在7月世界盃決賽替補建功、助西班牙奪下隊史第2座世界盃金盃的26歲前鋒費蘭·托雷斯（Ferran Torres），如今傳出即將展開職涯新篇章。巴塞隆納與剛拿下歐冠冠軍的巴黎聖日耳曼已就轉會案達成原則性協議，交易金額約5000萬歐元，托雷斯 ...2026-08-15 -
2026世界盃開打前，34歲的巴西球星內馬爾（Neymar）原本備受球迷期待能重返國家隊戰場，沒想到卻因傷勢連續缺席兩場比賽，讓巴西總統路易斯·伊納西奧·魯拉·達席爾瓦（Luiz Inácio Lula da Silva）忍不住開起玩笑，形 ...2026-08-14 -
2026年女子非洲國家盃（WAFCON）8強賽於當地時間8日落幕，阿爾及利亞與地主摩洛哥雙雙擊敗對手，率先鎖定2027年巴西女子世界盃參賽資格。其中阿爾及利亞更是首度闖進女子世界盃會內賽，寫下隊史新頁；摩洛哥則是繼2023年後連續第2屆參賽 ...2026-08-09 -
阿根廷球王梅西（Lionel Messi）結束2026年美加墨世界盃的征戰後，終於在美國職業足球大聯盟（MLS）例行賽中重返球場，這是他睽違已久的賽後首秀。只是這場備受矚目的復出戰，邁阿密國際（Inter Miami）最終未能拿下勝利，反倒 ...2026-08-03 -
國際足球恐迎來近年最大治理危機。歐洲足球總會（UEFA）與旗下 55 個會員協會近日一致宣布，若 FIFA 仍推動出售世界盃等旗下賽事商業權益給私人投資者，歐洲各國將拒絕參加所有 FIFA 主辦賽事，包括男、女足世界盃及各級青年世界盃。這場 ...2026-07-31 -
世界盃雖然已經落幕，但各國足球球星依舊話題不斷。除了哈蘭德（Erling Haaland）、貝林漢姆（Jude Bellingham）之外，法國球星姆巴佩（Kylian Mbappé）也持續受到關注。近日有脆友分享一組姆巴佩與西班牙女星女友 ...2026-07-31 -
2026 年世界盃，不只讓維德角（Cape Verde）寫下隊史最佳成績，也徹底改變了 40 歲門將 Vozinha 的職業生涯。這位世界盃開踢前仍是自由球員的老將，憑藉一連串精彩撲救成為本屆賽事最受矚目的黑馬球星之一，如今也正式迎來生涯最 ...2026-07-28 -
2026 世界盃冠軍戰由西班牙對決阿根廷，不僅比賽備受關注，中場表演更集結瑪丹娜、BTS、夏奇拉、小賈斯汀等豪華卡司。不過，當其他歌手接連帶來高能量演出時，小賈斯汀卻抱著木吉他登場，演唱較新的慢板歌曲〈Everything Halleluj ...2026-07-24 -
2026 FIFA 世界盃正式落幕，然而今（24）日卻傳出爭議消息，負責監測全球運動賽事操縱風險的國際獨立組織 「哥本哈根小組（Group of Copenhagen）」 公布本屆世界盃完整監測行動摘要，指出本屆賽事共出現 7 起因投注市場 ...2026-07-24 更新
世界盃冠軍賽中場表演夏奇拉、瑪丹娜引熱議？
近日有脆網友分享夏奇拉與瑪丹娜在世界盃中場秀的畫面，並笑說：「中場表演感想：希望我 50 歲長得像夏奇拉、70 歲長得像瑪丹娜。」貼文曝光後引發大量討論，不少人驚呼兩人的狀態完全看不出真實年齡。有人表示：「有瑪丹娜一半體力，我做夢都會笑。」也有人笑回：「27 歲，體力完全沒辦法跟 70 歲的瑪丹娜比。」還有球迷提到：「夏奇拉唱起 2010 世界盃主題曲《Waka Waka》，結果今年又剛好是西班牙奪冠，真的太神了！」另一篇討論夏奇拉的貼文同樣掀起共鳴，網友直呼：「夏奇拉真的完全不像 49 歲。」更有人引用網路流傳的經典留言：「我出生的時候夏奇拉 18 歲，現在我 30 幾歲了，夏奇拉還是 18 歲。」除了被兩人的舞台魅力圈粉之外，不少人也開始好奇她們多年來維持體態與外貌的秘訣。以下編輯就來幫大家搜出夏奇拉與瑪丹娜凍齡保養技巧！
夏奇拉身高 158 凍齡美貌維持技巧曝光！
夏奇拉身高 158 凍齡美貌維持技巧：每天進行臉部按摩
夏奇拉最具代表性的保養習慣之一，就是經常替臉部與頸部進行較大力道的按摩。她認為透過按摩能有效促進血液循環與淋巴排水，幫助消除浮腫、改善暗沉，讓肌膚自然呈現飽滿澎潤感，不需要過度依賴厚重保養品。
夏奇拉身高 158 凍齡美貌維持技巧：加強臉部保濕
夏奇拉相當重視肌膚補水，平時會使用含有玻尿酸（Hyaluronic Acid）的保養品維持肌膚含水量，同時搭配馬魯拉油（Marula Oil）加強滋潤與鎖水效果，讓肌膚維持透亮光澤感。
夏奇拉身高 158 凍齡美貌維持技巧：使用紅光美容儀
在重要活動、舞台演出或上妝前，夏奇拉會利用無線紅光美容儀以及紅光面板設備（如 Mito Red Light Panel）進行護膚。紅光有助於舒緩肌膚、降低泛紅與發炎狀況，也能讓後續妝容更加服貼。
夏奇拉身高 158 凍齡美貌維持技巧：一年四季擦防曬
夏奇拉曾多次強調，防曬是她最不能省略的保養步驟。每天固定使用 SPF 防曬產品，幫助預防紫外線造成的老化、斑點與膚色不均問題，也是她維持年輕肌膚的重要關鍵。
瑪丹娜身高 163 凍齡美貌維持技巧曝光！
瑪丹娜身高 163 凍齡美貌維持技巧：每週運動 6 天、每天 30～60 分鐘
年過 70 歲的瑪丹娜依舊能在大型演唱會與世界級舞台上又唱又跳，驚人體能背後並非天生，而是數十年如一日的運動習慣。她幾乎每週運動 6 天，每次維持 30 至 60 分鐘，將健身視為生活的一部分，透過持續訓練維持肌力、耐力與核心穩定，也讓身體機能保持在最佳狀態。
瑪丹娜身高 163 凍齡美貌維持技巧：舞蹈、有氧、重訓一次到位
瑪丹娜的訓練內容相當多元，以高強度舞蹈有氧作為核心，搭配循環訓練、阻力訓練、皮拉提斯與瑜伽，全面提升心肺功能、肌耐力與身體協調性。近年她也因應年齡調整菜單，加入飛輪與 VersaClimber 等低衝擊運動，在保護膝蓋與關節的同時，依舊維持高效率燃脂與體能表現。
瑪丹娜身高 163 凍齡美貌維持技巧：運動菜單
瑪丹娜平時會將這套全身循環訓練重複進行 3 組，每組之間休息約 1 分鐘，藉此同時鍛鍊上半身、下半身與核心肌群。訓練內容包含寬距伏地挺身，提升胸肌、肩膀與手臂力量；加入三次彈震動作的 Plié 深蹲，強化臀腿肌群與下肢穩定性；搭配 2.5 至 5 磅啞鈴進行單腳俯身反向飛鳥，訓練背部肌群與身體平衡；接著透過前臂棒式與 Pike 姿勢來回切換，加強核心穩定及肩部控制；最後再以側向快速移動結合深蹲爆發動作（Shuffle to Squat Thrust）收尾，全面提升心肺耐力、敏捷度與爆發力，打造足以支撐長時間舞台演出的體能。
無論是 49 歲的夏奇拉，還是 70 歲的瑪丹娜，兩人在世界盃中場秀再次證明，真正的凍齡並不是靠一夕之間的保養，而是長年累積的自律生活。從夏奇拉每天按摩、重視保濕與防曬，到瑪丹娜數十年如一日維持高強度運動習慣，都展現了對身體與健康的高度管理。編輯認為，比起追求快速變年輕，更值得學習的是她們把保養與運動融入日常，才能在不同年紀依舊維持自信與舞台魅力，也難怪每次亮相都能讓網友驚呼：「歲月是不是忘了她們？」
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