由奧斯卡影后潔西卡雀絲坦（Jessica Chastain）主演的恐怖電影《另一個媽咪》將於 10 月 9 日在台灣上映。電影由《鬼弒訊》導演羅布薩瓦吉執導、《厲陰宅》系列製作人溫子仁監製，改編自《蒙上你的眼》作者喬許梅勒曼同名小說。故事描述一名 8 歲女孩在家中遇見一位與媽媽長得一模一樣的神祕存在，原本溫柔親密的母女關係逐漸失控，而潔西卡雀絲坦更一人分飾慈愛母親與邪惡分身，最新預告一公開便掀起討論。
- 金智媛身高 164 身材暴瘦引熱議！韓網驚呼：「快認不出來！」
- TWICE 娜璉、ATEEZ 崔傘手機殼上「幸運小烏龜」爆紅原因曝光！每種顏色都有專屬幸運寓意一次看！
- 擁有超暴力美學身材的 Fantrie 創作者！Eguny可妮成為走到哪都是焦點！【大稻埕男優專欄】
- aespa Karina 身高 168 公分身材被說胖！脆友怒批：「罵的人百分百是肥宅！」
- WATERBOMB BTOB 李旼赫身高 173 肌肉身材超像 CG 特效！脆友笑喊：「這才是有效葉黃素！」
- aespa Giselle 身高 164 暴瘦身材再掀熱議！親曝患 ADHD 忘記餓：「我正在努力增胖！」
- BTS 柾國和陌生小孩「67 Battle」！超浮誇表情、路人神級顏值意外搶鏡，網笑：「這影片重點太多！」
- 《鬼謎東宮》南柱赫身高 187 公分肌肉照曝光，高挑身材大展倒三角體態引熱議！
- 前韓國籃球國手正妹女兒爆紅！禹瑞潤 175 公分高挑身材闖韓國小姐！
- TWICE 子瑜 IG 問答曝私下飲食喜好！花生粽加醬油膏引南北論戰！
- 《奧德賽》莎莉賽隆 Charlize Theron 狂讚麥特戴蒙身材！坦言：「我像怪人一直盯著他看！」
-
今年 46 歲美國女演員潔西卡雀絲坦（Jessica Chastain）憑著多部影視作品《姐妹》、《尋求庇護》、《王者逆襲》、《永生樹》等等，成為美國扛票房的一線女演員。不過本來有望能加盟演出漫威電影《奇異博士》，和班奈狄克康柏拜區（Ben ...2024-08-29 更新 -
39 歲的美國女演員安海瑟薇（Anne Hathaway）憑著實力演技、可性感也可甜美的外型，深受許多粉絲喜愛，更成為家喻戶曉的好萊塢一線巨星！近日為新電影《Mother's Instinct》進行拍攝的安海瑟薇，幕後造型意外曝光，化身成 ...2022-06-21 -
今年 44 歲的金球獎影后潔西卡雀絲坦（Jessica Chastain）擁有一頭美麗的紅髮，代表作品不計其數，過去出演《姐妹》、《星際效應》、《決勝女王》、《追殺艾娃》等賣座電影之外，更接演續集電影《牠 第二章》（It: Chapter ...2021-11-05 -
由 44 歲美國女星潔西卡雀絲坦（Jessica Chastain）領銜主演的女性間諜大片《355》，在經歷過新冠肺炎疫情數度延宕之後，現在終於釋出了全新正式預告片！《355》描述世界各國的頂尖女特務發現了一個全球性的組織獲得致命性的武器， ...2021-10-10 -
說起美國扛票房的一線女演員，絕對少不了 44 歲的演技派潔西卡雀絲坦（Jessica Chastain），擁有一頭美麗的紅髮，潔西卡過去就曾演出《姐妹》、《尋求庇護》、《王者逆襲》、《永生樹》、《00:30凌晨密令》、《星際效應》、《至暴之 ...2023-04-15 更新 -
過去兩年全球深陷疫情之下，不過在疫苗施打率慢慢提升的現在，歐美地區已經決定與病毒共存，這也讓過去這一兩年無法舉辦的活動，重新粉墨登場。其中歐洲三大影展之一的第 78 屆威尼斯國際影展，本月初在水都威尼斯盛大展開，作為今年實質上第一個常規舉辦 ...2021-09-09 -
今年 39 歲的英國男演員艾迪瑞德曼（Eddie Redmayne）廣被影迷暱稱為「小雀斑」，於 2014 年憑藉著《愛的萬物論》（The Theory of Everything）贏得奧斯卡影帝大獎之後，艾迪瑞德曼在商業大片上也具有票房號 ...2021-04-19 更新 -
在 2018 年我們看見了橫跨演員和歌手界的頂尖女星一起豪華演出《瞞天過海：八面玲瓏》（Ocean's 8），接下來我們又要迎來強大陣容的全女性版諜報大片《355》！由二十世紀 X 戰警系列電影名監製賽門金柏格（Simon Kinberg） ...2021-08-21 更新 -
2020 年上映的《追殺艾娃》（Ava）除了以頂尖殺手進行暗殺行動作為劇情主軸，讓影迷看得大呼過癮外，飾演殺手艾娃的好萊塢女星潔西卡雀絲坦（Jessica Chastain），身穿紅色長禮服，霸氣單打獨鬥的預告畫面，更是引起網友熱烈討論，窈 ...2022-03-28 更新 -
今年 43 歲的美國女演員潔西卡雀絲坦（Jessica Chastain）不僅是好萊塢一線女星，更是影迷口中的「超級工作狂」，熱愛工作的她近年來幾乎年年都有產量，2017 年更一口氣推出了多達 4 部電影，其中以《決勝女王》（Molly's ...2021-08-21 更新
《另一個媽咪》電影上映？
近日有 Threads 網友分享《另一個媽咪》最新預告，並直呼：「這預告好厲害，嚇到欸 很想看。」其中最讓人印象深刻的，就是潔西卡雀絲坦（Jessica Chastain）飾演的「假媽媽」全身扭曲對折、趴伏在餐桌底下的驚悚畫面，不少網友看完直呼：「我已經把螢幕縮到只能看到字幕了，結果她頭就在地上那邊嚇到我了」、「想看但是好害怕」、「那表情有夠噁的」、「煮義大利麵那邊想說媽媽笑得太詭異了，原來是假媽咪」、「看前面以為是心理驚悚，結果是傳統鬼片流派」、「雀姐可是在《牠：第二章》磨練過的」、「操你媽，真的被嚇到。」
除了演技再次獲得讚賞外，今年 49 歲 的潔西卡雀絲坦，無論顏值還是體態依舊維持在巔峰狀態，一頭招牌紅髮搭配緊實勻稱的身材，每次公開亮相都讓人驚艷，也因此經常被封為好萊塢「凍齡女神」。究竟她是如何在接近 50 歲依然維持如此精緻的外貌與體態？今番，編輯特別整理她多年來公開分享的保養、飲食與體態維持技巧，趕緊一起來看看。
49 歲潔西卡雀絲坦身高 163 體態維持技巧公開！
潔西卡雀絲坦身高 163 體態維持技巧：每天 45 分鐘高強度燃脂訓練
潔西卡雀絲坦平時會跟著美國知名健身教練 Isaac Boots 的招牌課程 Torch'd 訓練，課程融合舞蹈、有氧、間歇訓練（HIIT）與大量徒手肌力動作，一堂約 45 分鐘，全程幾乎不停歇。透過高次數、低器材的訓練方式，不只能快速提升心肺能力，也能有效燃燒脂肪，同時雕塑全身肌肉線條，讓身材看起來更加勻稱修長。Torch'd 最大特色就是不需要昂貴器材，在家也能完成，但因為動作節奏快、強度高，新手建議先從 20～30 分鐘開始，循序漸進增加時間，比起追求一次做到位，更重要的是持續培養運動習慣。
潔西卡雀絲坦身高 163 體態維持技巧：皮拉提斯搭配腳踝負重
除了高強度有氧之外，潔西卡雀絲坦也會透過皮拉提斯風格的訓練，加強臀部、腿部與核心肌群。像是側抬腿、內收腿、臀橋（Bridge）等低衝擊動作，再搭配腳踝負重器增加阻力，不僅能提升肌耐力，也能讓臀腿線條更加緊實，同時降低關節負擔。許多人減肥只重視體重，其實線條才是決定身材好不好看的關鍵。皮拉提斯最大的優點就是能改善姿勢、強化核心，長期練習後，不只腰線更明顯，站姿、走路姿態也會跟著變得更有精神。
潔西卡雀絲坦身高 163 體態維持技巧：旅行也不忘做瑜珈
工作忙碌、經常飛往各地拍戲的潔西卡雀絲坦，仍會利用線上課程進行 Power Yoga（力量瑜珈）。透過深層伸展、呼吸調節與流暢動作，舒緩長時間拍攝造成的肌肉緊繃，同時幫助維持柔軟度，也讓自己在高壓工作中保持平靜與專注。不少人以為瑜珈只是伸展，但其實力量瑜珈對核心、平衡感與肌耐力都有很大的幫助。如果平時久坐、容易肩頸痠痛，每週安排 2～3 次瑜珈，不只能改善身體僵硬，也能讓心情更加放鬆，是兼顧體態與心理健康的運動選擇。
延伸閱讀
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。