一個角色演了將近 10 年，殺青後真的能立刻回到自己嗎？蘇菲特納（Sophie Turner）14 歲便加入《權力遊戲》（Game of Thrones），飾演珊莎史塔克一路紅遍全球，幾乎整個青春期都在劇組度過。然而她近日罕見坦言，當影集正式結束後，迎接她的並不是如釋重負，反而是一段長達數年的迷失期。

蘇菲特納《權力遊戲》演 10 年迷失自己！坦言：「不知道我是誰！」
    圖片來源：HBO《權力遊戲》

蘇菲特納怎麼了？

蘇菲特納（Sophie Turner）因《權力遊戲》（Game of Thrones）中的珊莎史塔克一角紅遍全球，但這個讓她一舉成名的角色，也曾讓她在影集落幕後一度找不到真正的自己。蘇菲特納近日接受專訪時透露，自己從 14 歲便加入《權力遊戲》劇組，將近 10 年的青春歲月幾乎都與珊莎史塔克綁在一起。直到影集於 2019 年正式畫下句點，她才突然發現，自己早已很難分辨「蘇菲特納」與「珊莎」之間的界線。回想當時的狀態，她坦言那是一段「很難熬的一段時光」，甚至陷入巨大的自我懷疑。由於從青少年一路成長為成年人，都有固定角色、劇組與工作環境陪伴，當這一切突然結束後，她花了數年時間重新認識自己，也一度不知道卸下珊莎史塔克之後，「我是誰？」不過這段經歷也成為她日後面對其他角色的重要養分。如今蘇菲特納接下《古墓奇兵》（Tomb Raider）蘿拉卡芙特一角，再次挑戰一個擁有龐大粉絲基礎的經典人物，她也比過去更懂得如何在投入角色的同時，保留屬於自己的生活與身分。現階段的蘇菲特納除了演藝工作，也將更多心力放在心理狀態、健身訓練與家庭生活。從陪伴自己近 10 年的珊莎史塔克，到如今準備化身蘿拉卡芙特，她也逐漸找到角色之外，真正屬於蘇菲特納的人生。

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FAQ

身分認同危機是指人在失去長期扮演的角色後，無法區分自我與角色，進而產生自我懷疑的心理狀態。長期飾演同一角色的演員特別容易經歷此狀況，尤其是從青少年時期就開始演出的童星。蘇菲特納從14歲起飾演珊莎史塔克近10年，青春期幾乎都在片場度過，導致她難以將角色與真實自我分開。

蘇菲特納透過多個方式調適心理健康：
1. 接演新角色（如《古墓奇兵》的蘿拉卡芙特），在新角色中找到自我平衡
2. 投入心理健康調適工作
3. 進行健身訓練
4. 專注於家庭生活，在英國撫養兩名女兒
這些經歷幫助她逐漸走出當年的困境。

根據蘇菲特納的經歷，長期綁定單一角色的演員需要面對：
1. 自我認同的混淆與迷茫
2. 卸下角色後的方向感喪失
3. 角色與真實自我難以分離的困擾
4. 長期的身分認同危機（可能持續數年）
這些心理調適課題需要時間、專業協助與新的生活重心來克服。

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