金州勇士球星 Stephen Curry 即將迎接生涯第 18 個賽季，上季受到膝蓋傷勢影響，缺席了大約一半的比賽。為了降低膝蓋負擔、維持身體狀態，柯瑞今年休賽季大幅增加水下訓練，透過低衝擊的方式持續維持體能，也讓外界笑稱這位「浪花兄弟」成員化身「水行俠」。

NBA／柯瑞 Stephen Curry 39 歲化身「水行俠」！為照顧膝蓋休賽季增加水下訓練迎接生涯第 18 季！

柯瑞為何大幅增加水下訓練？

根據《San Francisco Standard》記者 Danny Emerman 透露，柯瑞今年夏天為備戰新賽季，同時控制膝蓋狀況，特別增加水下訓練的頻率。由於水中運動能降低關節承受的衝擊，讓他在維持體能的同時，也能減少膝蓋負擔。Emerman 表示，柯瑞過去在賽季復健期間也曾進行水下訓練，但從未像今年休賽季一樣持續且頻繁。勇士先前曾公布柯瑞右膝確診為「髕骨股骨疼痛症候群」，俗稱跑者膝，並一度將他列入每日觀察名單，如今他提前調整訓練方式，也顯示膝蓋保養成為今年備戰的重要課題。

膝傷成近年出賽關鍵！

近幾個賽季，膝蓋傷勢確實影響柯瑞的出賽狀況。勇士上季在附加賽階段止步，柯瑞在球季結束後曾表示，自己肯定還會再打好幾年，也對與勇士續約抱持高度興趣。近期他也在球隊媒體日談到合約、膝蓋傷勢與球隊未來，另有報導指出，他在訓練營曾表示自己會以百分之百的狀態回歸，甚至罕見秀出灌籃。如今回頭看這個休賽季的水下訓練，也讓外界更加關注這位即將迎接第 18 季的老將，能否維持健康並完成完整賽季。

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FAQ

柯瑞上季受到膝蓋傷勢困擾，確診為「髕骨股骨疼痛症候群」（跑者膝），缺席約半個賽季。為了在新賽季保持體能同時保護膝蓋，他在今年夏天大幅增加水下訓練。這種方式能維持訓練強度，卻能避免膝蓋承受過大衝擊，是為了讓身體以更穩定的狀態迎接新賽季的調整。

根據記者艾默曼透露，柯瑞過去在賽季期間復健時曾做過一些水下訓練，但從未像今年休賽季這樣持續且頻繁。對於即將邁入第18個賽季的39歲老將來說，這是訓練菜單上相當明顯的調整，反映出他對膝蓋健康的重視程度。

柯瑞曾表示肯定還會再打好幾年，甚至想跟湯姆布雷迪一樣打到40歲。他在訓練營表示將以百分之百的狀態回歸，還罕見秀出灌籃。新賽季開打後，這套夏天的水下訓練調整能否讓他撐完整季，將由他的出賽紀錄給出答案。

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