珍娜奧特嘉 Jenna Ortega 自曝 7 歲確診強迫症！每天固定儀式曝光：「我進片場先踏左腳！」

以《星期三》（Wednesday）走紅的珍娜奧特嘉（Jenna Ortega）近日接受專訪，首度談及自己與強迫症（OCD）相處的經歷。她透露，早在 7 歲時，就察覺自己的思考與行為模式似乎和別人不太一樣。當時家中有 5 名兄弟姊妹的她，經常在其他人起床前提早醒來，並在上學前按照固定順序完成一連串日常動作，包括以特定方式掀開床單、打開抽屜，以及放慢速度梳頭髮。她回憶，這些看似平常的習慣，當時卻成為每天早晨必須完成的固定流程。

• Jenna Ortega
圖片來源：Jenna Ortega@IG

珍娜奧特近況如何？

珍娜奧特嘉認為，這些童年時期的行為可能是強迫症早期的表現。她形容自己的腦中彷彿同時有許多列車運轉，各種思緒不斷交錯，讓人難以平靜。當身體疲憊、受到時差影響或感到焦慮時，她有時仍會選擇照著既定流程完成動作，藉此緩解內心的不適。她透露，自己的儀式性行為包括在一天當中特定次數重複說出「保重」（take care）、進入拍攝場地時先踏出左腳，以及憋氣並數到 71。這些固定行為對她而言，成為面對焦慮時的一種應對方式，也讓外界得以進一步了解她在鏡頭之外的生活。

圖片來源：Jenna Ortega@IG

談到如何與強迫症共處，珍娜奧特嘉表示，自己曾嘗試藥物治療與心理治療，也試著把強迫症相關的行為轉換成一種遊戲，以減輕過程中的心理壓力。儘管演藝工作本身充滿挑戰，她卻發現，當攝影機開始運轉、自己投入角色時，反而能暫時從內心的紛亂中抽離。她坦言，工作也提醒自己必須學會呼吸、放鬆。這次分享讓粉絲看見她在明星光環之外的另一面，也呈現她持續摸索與自身狀態相處的過程。

圖片來源：Jenna Ortega@IG