澤村一樹59歲在家猛練肌肉！鈴木亮平一句「方法錯了」成轉捩點！

澤村一樹（沢村一樹）今年59歲，除了演戲，還當導演、畫繪本，如今更在家裡擺上長椅與啞鈴，認真鍛鍊肌肉。日前他接受日本媒體專訪，聊到重訓的契機、紅極一時的經典角色，以及面對即將到來的還曆心態。讓他真正踏進重訓世界的關鍵，是後輩鈴木亮平的一句提醒。

圖片來源：ig@ikki_sawamura_official、ryoheisuzuki_cityhunter

澤村一樹為何開始練肌肉？鈴木亮平說了什麼？

一切要從主演東京電視台系連續劇《Borders 警視廳特殊事件對策班》（ボーダーズ 警視庁特殊事件対策班，每週五晚間9點播出）說起。接到邀約時，他最先聽到的就是「劇中要打很多場」，當時連原作都還沒讀，就先開始猛練肌肉，沒想到越練越上癮，到現在仍持續鍛鍊。他沒有去健身房，而是自己買了啞鈴和長椅，一邊看影片學動作，一邊在家練。組與組之間的休息拉長到2到3分鐘，光是10組就要花30分鐘，他通常會做超過10組，早已成為每天的日課。真正讓他認真看待重訓的人是鈴木亮平。兩人過去在《DOCTORS》合作時，同劇還有鈴木京香、高嶋政伸，他和鈴木亮平聊起重訓，對方直接丟下一句「澤村先生，那個方法不對」，還教了他不少訣竅。照著做之後，成果出現得更快，他也才一路練下來。他笑說，現在鍛鍊的程度比年輕當模特兒時還扎實，「做了就有成果，重訓很有趣」。

重訓之外，專訪也聊到他的代表角色。NHK《上班族NEO》（サラリーマンNEO）的「性感部長」（セクスィー部長）誕生得相當倉促：他拍完其他戲份準備收工，工作人員卻告訴他「還沒結束，還有性感部長的拍攝」，他只好趕緊讀劇本。資深男化妝師當場幹勁十足，替他貼上假睫毛、鬢角，還塗上口紅，而這個角色要扭著屁股登場，他笑說「是我的拿手領域」。在他的詮釋裡，性感部長本人完全不覺得自己性感，是個純真的存在，只是自然地行動，周遭的人就接收到費洛蒙。今年他在《星期三，請讓我的丈夫擁抱你》（水曜日、私の夫に抱かれてください）首度擔任連續劇總導演，回到演員身分後，更能體會導演背後的用意。繪本《たねぽっくる》的創作原點，則是鳥山明，他從《怪博士與機器娃娃》（Dr.スランプ アラレちゃん）中感受到不被單一框架綁住的自由。

談到年齡，他表示不想抗拒，也不一定要永遠年輕，並提到常感受到《平家物語》中的無常之意。他把重訓形容為「人生待完成的功課之一」，自評目前約70分，會一邊注意別受傷，一邊在能力範圍內慢慢加碼。想看他練出來的成果，每週五晚間9點的《Borders 警視廳特殊事件對策班》正在播出。

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