美國堪稱最性感的時尚設計師 Marc Jacobs 去年 4 月年齡來到了半百，當天生日他在 Instagram 上 Po 了自己在陽光下赤膊上陣的性感照片，讓網友紛紛大喊太誘人啦！完全看不出來他已經 50 歲了。事實上，許多人絕對不敢相信，Marc 似乎越來越年輕，今年 51 歲的他看起來比 30 歲時身材還要更好，更令人垂涎不已。

但是這樣超健美的身材背後，其實是有一段超激勵人心的減肥過程。事實上 Marc 曾經也為了身材而苦惱，從1997-2004 年，他先從清瘦有型的模樣一路進入了中年發福期，在 2004 年他甚至表示自己看到好看的衣服就想哭，然而他並沒有放棄自己，反而嚴格的控制飲食並且改變生活方式。


2006 年一結束，我們看見了 2007 年比過往還帥、還性感，還讓人耳目一新的 Marc，當時他總共掉了 30 磅並且讓自己的體脂肪從 21％ 減到 5 %，還因此成為了健怡可樂 30 週年的代言人。此外，他在去年也坦承了一件事，他幾乎有超過 10 年沒有在別人面前露出自己的肌膚，「當有人要我把衣服脫下來時我仍然會歇斯底里。」在 50 歲生日當天，他終於克服了自己多年來的恐懼，脫下了上衣，露出他訓練多時的好身材。他到底是怎麼辦到的？接下來我們就一起來看看 Marc 所分享的心路歷程。

Marc 曾在一次採訪中表示自己曾經因為暴飲暴食而體重不停上升外，還因此患上了潰瘍性結腸炎，他表示：「當時我每天會在辦公室待上 16 小時，我非常的憂鬱也病得非常重，我有 6 個浴室讓我躲在裡面，我會在裡面不停地狂吃垃圾食品。」


毋庸置疑的，當時 Marc 在身心靈都有健康危機，他需要徹底改變他的生活方式和他的體質。2006 年開始，他遵循嚴格的飲食，禁咖啡因、糖、麵粉以及奶製品，他開始每天吃健康的 ω-3 脂肪酸和營養豐富的水果和蔬菜。

此外，他還規定自己每天要運動 1-2 小時，並且規定自己一星期至少要運動 6 天（這個減肥規定一直沿用到了現在都沒有停），經過了幾個月後，他共瘦了30磅，從一個胖乎乎的時尚書呆子變成一個時尚指標，Marc 驚呆了，他表示自己開始比較敢出門了，「你們並不知道，這麼多年來我都非常的沒有安全感也很自卑，雖然現在我變得有自信許多，但我還是有些時刻會感到沒信心。」

自此以後，他的潰瘍性結腸炎有了改善，他也並沒有因而讓自己放鬆，反而開始練起舉重，並繼續遵循嚴格的飲食，一直到現在都沒有鬆懈過。

▼1997年-2000年秋季 清瘦期

此時Marc Jacobs 剛進入 Louis Vuitton 青澀、身形清瘦

▼2001年春季-2002年春季 進入日益發福期
或許是事業一帆風順，生活安逸的他開始發胖啦...

▼2002年秋季-2004年春季 爆肥期
這個時期的Marc Jacobs開始有大肚腩出現，與過往的清瘦模樣已相差有點遠了...



▼2004年秋季-2006年春季 瘦身初步成功期
意識到自己已經開始遠離俊美的模樣，Marc Jacobs 開始努力的減肥...

▼2007年直到現在
老天啊...Marc Jacobs 簡直不一樣了，尤其是他剛減肥完第一次在紐約時裝周以及倫敦時裝周亮相識，短髮以及那緊身上衣簡直讓他看起來與先前判若兩人，性感得不得了！

▼Marc Jacobs
至今也被認為是把裙子穿得最有型得時尚指標


▼就連蘇格蘭裙也被他征服啦...


▼連不穿衣服露出性感的刺青也電翻眾人...你能想像 51 歲的他還能維持這麼棒的身材嗎？


▼俏皮的時候也是帥翻了...傳說中的零死角


當有人問起 Marc 要如何鼓勵那些跟他過去一樣自卑、不願走出來的人？他這樣回答：「你知道，當人們開始看著我問要不要出去約會時，我覺得我比過去更好。實際上，一切都改變了。我剪了頭髮，我帶上了隱形眼鏡，在這之前，我從來沒有把自己的外表放在眼裡。我當時就想：『誰在乎呢？』我每天在工作室待 16 小時，沒有人看見我。我的故事大概是如此，如果你願意改變，那麼『一切都有可能改變』。」

如果你也覺得 Marc 的故事非常激勵人，快點分享出去，明年一定也要變得更好！

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