現今 40 歲的 Keith Rocheville，二年半前遭遇人生的最低潮，面對離婚、失業、破產與失去孩子的監護權的人生打擊，讓他一蹶不振，暴肥 30 多公斤，讓他更掉入低潮的深淵，好險他的好友鼓勵他並開始調整飲食與作息，讓他從失意的中年男子，轉變成擁有令人稱羨的冰塊盒 MMA 格鬥選手。
▼原本中年胖男的身材
▼居然成為 MMA 的選手
▼中年老爸奮發圖強，開始鍛練！
▼上場前確認體重
▼上場比賽
▼比賽排程
▼格鬥免不了鼻青臉腫
最後送上這精實六塊肌的冰塊盒，是否讓你不可置信呢！只能說人的潛力是無窮的，千萬別輕易放棄，如果這麼多人都做的到，你我一定也可以的，共勉之吧！！
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