【消暑特輯】夏日想吃冰品自己動手做，熱量還超低不怕胖！

現在這個季節每天出門都好像快要被蒸發一樣，隨時隨地都超想要吃冰讓身體冰凍一下消消暑，不過其實冰品的熱量真的超級高！不管是刨冰、冰棒、雪糕、冰淇淋...等，吃多超容易發胖在夏天怎能讓自己身材走樣呢？想吃冰又怕胖那麼就自己動手做低卡冰品吧！只要準備一些簡易的材料，就能品嚐到美味又健康的冰品，這個夏天再怎麼放縱吃冰都不怕胖了！

香蕉巧克力冰棒

準備材料為香蕉一根、巧克力豆、少量優格，製作方式則是先把香蕉切段後，將切段的香蕉沾滿優格醬，依序撒上巧克力豆作為冰棒裝飾，冰入冰箱冷凍櫃約三小時後，美味的香蕉巧克力冰棒就完成啦！

▼讓優格醬滿滿的包覆著香蕉，香蕉與優格是相當健康的食材，誰說吃冰就是不健康？

葡萄水果冰

材料為葡萄數十顆、希臘優格，先將葡萄對切後以牙籤插入，這樣水果冰的事前準備就好了耶！之後在沾取希臘優格約葡萄一半的面積，最後可以沾取你喜愛的配料，冷凍90分鐘後立即就可以享用超消暑的葡萄水果冰了！

▼依照喜愛的優格量沾取在葡萄上，搭配不同的配料做裝飾，每天都可以製作出不同的葡萄冰喲！

▼冰凍過後的葡萄看起來超級消暑的，一顆顆讓人超想吃的葡萄冰，滿足的你的視覺與味覺。

草莓西瓜鮮果冰

以新鮮草莓、西瓜、薄荷葉為材料，分別把草莓與西瓜切成塊狀後，再把草莓、西瓜、薄荷葉置入果汁機內打成汁，再將部分草莓放入製冰容器後倒入打好的草莓西瓜果汁，冷凍約三小時就完成新鮮水果冰真的超級超級簡單的吧，加上西瓜本身就是夏天最讓人消暑的水果，草莓西瓜鮮果冰怎能不動手做來吃看看！

更多自己動手做出新鮮冰品，下一頁更多詳細完整的介紹！

▼如果想要吃到水果的口感，可將部分水果放入製冰盒裡，超美味的鮮果冰自己也能動手做

▼草莓是很多女生最愛的水果，西瓜再加上草莓這樣的鮮果冰棒真的太犯規了！

夏天是讓人很想吃冰的季節，想要享受消暑時刻又擔心身材與健康的話，自己動手做的冰品也是相當美味的，而水果是最好製冰的食材，簡單的方式就可以製作美味的冰品，當做跟朋友的互動聚會也是超有趣的呀！