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北海道二世谷滑雪場出現史上最強同框！金馬影帝阮經天與「玖壹壹」成員春風 於 3 月 7 日驚喜曬出合照，畫面主角竟是漫威巨星「雷神索爾」克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）。 ...2026-03-11 -
好萊塢一線男星「雷神索爾」克里斯海姆斯沃斯（Chris Hemsworth）近日的一項健康自白震撼全球影壇。在拍攝國家地理頻道紀錄片《無限》期間，基因檢測意外揭露他帶有兩個 APOE4 基因，使他罹患阿茲海默症的風險激增為常人的 8 到 1 ...2026-01-29 -
漫威電影宇宙（MCU）爆出重大人事異動！自 2011 年起飾演雷神索爾長達 14 年的克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth），在最新動畫影集《漫威喪屍》（Marvel Zombies）中並未回歸配音，這個消息讓全球粉絲相當震驚。這部 ...2025-10-31 更新 -
克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）自 2011 年首度扮演雷神索爾以來，便成為漫威宇宙（MCU）中的關鍵角色。2025 年 5 月，他在社群平台上釋出一支回顧索爾旅程的影片，讓不少粉絲以為他即將告別這位超級英雄。近日他親自出面澄 ...2025-08-07 更新 -
在《星際異攻隊》第三部完結篇後，導演詹姆斯岡恩（James Gunn）近日接受《娛樂週刊》訪問時，罕見坦言當年為了維護自己心血結晶的創作自由，曾與漫威影業在角色安排上出現分歧，甚至「堅決不讓雷神索爾加入團隊」，一番言論讓粉絲重新回顧《復仇者 ...2025-06-11 更新 -
漫威電影宇宙（MCU）近期頻繁釋出最新動向，繼「羅素兄弟」和小勞勃·道尼確定回歸後：小勞勃道尼 Robert Downey Jr. 回歸漫威！將飾演反派「末日博士」！漫威正式宣布 2027 年之前即將上映的電影計畫，再度引發熱議，這一系列令 ...2025-01-08 更新 -
漫威英雄片中的「雷神索爾」克里斯漢斯沃，向來是觀眾心目中的高大英挺性感帥哥，這大半年來他都停工，在家鄉澳洲及世界其他地方享受與家人共度的悠閒生活，儘管如此，也沒有忘記要持續運動、鍛練體格，因此身型保持的非常好。然而他近日在社群網站上公開在澳 ...2023-12-25 -
繼先前演員羅素克洛（Russell Crowe）避談《雷神索爾：愛與雷霆》（Thor: Love and Thunder），反讚導演是創意天才後，飾演主角「索爾」的演員克里斯漢斯沃（Christopher Hemsworth）終於發表對該片 ...2023-06-07 -
你能想像沒有克里斯普瑞特（Chris Pratt）作為《星際異攻隊》（Guardians of the Galaxy）的主角會是什麼樣子嗎？事實上這差點就成為事實，近日憑藉電影《星際異攻隊》「星爵」一角而享譽國際的好萊塢演員克里斯普瑞特接受 ...2025-04-29 更新 -
曾憑藉電影《神鬼戰士》（Gladiator）成為奧斯卡影帝的紐西蘭男演員羅素克洛（Russell Crowe），在 2022 年出演漫威電影《雷神索爾：愛與雷霆》（Thor: Love and Thunder）的全新角色「宙斯」再度備受關注 ...2023-04-17 更新 -
澳大利亞男演員克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）因出演漫威英雄電影《雷神索爾》（Thor）而聲名大噪，時常要為戲控制飲食、鍛鍊身體的他，其壯碩身材也是粉絲所注目的焦點，近日克里斯漢斯沃就被目擊出現在家鄉澳大利亞的海邊衝浪，上半身 ...2023-03-09 更新
圖片來源：dailytelegraph
《雷神索爾 3：諸神黃昏》（Thor: Ragnarok）即將於下半年上映，這次 90% 都在宇宙發生的戰鬥故事，漫威大手筆請來了資深演員加盟，為了宣傳《雷神索爾 3》，33 歲的澳洲男演員克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）上周末親自出席了在雪梨舉辦的 Supanova Comic Con，這一次在《雷神索爾 3》雷神剪掉了過去的招牌長髮，還失去了他重要的武器雷神之槌，以一頭精悍的短髮進行戰鬥，同時克里斯漢斯沃無後製的肌肉猛度也再度升級。
圖片來源：pmcvariety
▼克里斯漢斯沃現身澳洲動漫展活動，即使低調戴著棒球帽，打扮輕鬆，克里斯漢斯沃的手臂線條還是顯露出他那真宛如天神般的巔峰體態，這一切都是為了《雷神索爾 3》而做出的努力，但明明克里斯漢斯沃的工作這麼忙碌，他是如何在空檔期間鍛鍊出這一身令人憧憬的肌肉線條呢？
圖片來源：DAILYMAIL
克里斯漢斯沃表示：「這真的要費上很驚人的鍛鍊過程，無數次的健身房訓練，還要注意增重，我同時做了很多拳擊和衝浪運動，我把每一天都填補的非常滿，確定你幾乎每一天的訓練課程都有所進展。」
圖片來源：qnews.com
不過在鍛鍊之餘，克里斯漢斯沃強調「吃對方法」對於建立肌肉非常重要，尤其是他所想要達成的雷神索爾身材：「我的每日飲食非常簡單且"乾淨"，你必須把你的菜單重心放在進食大量的蔬菜上面，這需要很積極的自制力。」
圖片來源：dailytelegraph
要練到像克里斯漢斯沃這樣的肌肉身材，很多人覺得只要埋頭苦練就好，但克里斯漢斯沃強調飲食還是一項具有極大影響力的成敗關鍵，如果你的菜單隨意且混亂，很常會讓你洩氣"花了不少時間跑健身房，效果卻沒有想像中的明顯"，《雷神索爾 3：諸神黃昏》排片於《蜘蛛人：返校日》之後，將於 10 月 26 日在台灣上映，屆時我們又可以欣賞到克里斯漢斯沃無後製的天神身材。
圖片來源：dailytelegraph
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