不論什麼季節，商店裡總是有琳瑯滿目的鞋子供消費者選擇，無論是在形式，顏色或價格。但是，除了外表之外，選鞋子另要一個要考慮的重點就是健康、舒服和腳部衛生。

鞋底太窄

鞋底的鞋底太窄，腳趾會不舒服。 此外，這可能會造成腿關節的變形，並導致大腳趾上出現臀部的外觀。 太窄的鞋子通常會引起腳趾甲和皮膚刺激，導致水泡的形成。

腳底弧度不適合

當腳底的弧度和鞋底的曲線時，你的腳不是整個服貼在整個鞋子表面上，穿這樣的鞋子會導致血液循環問題，導致水疱的形成 ，出汗過多和腿痛。

鞋子比腳大

過長的鞋底是拖鞋和涼鞋的常見特徵，穿這樣的鞋子，腳趾的尖端和鞋底的前邊緣之間的正常距離應不超過 0.4 英寸。當邊緣太大時，走路會變得尷尬和不安全 - 這可能會引起關節疾病。 此外，您在爬樓梯時遇到絆倒的風險。

鞋底太短

當鞋底太短時，必須不斷地用腳趾支撐鞋子，這意味著肌肉總是保持用力，腳上的負荷分佈不均勻。此外，您還會踩到腳跟，並遭受嚴重傷害。在嘗試新鞋時，不要忘記要把腳放在最前方位置，測試大小唷！

鞋子太鬆了

當你的鞋子太鬆的時候，可能導致腳趾和關節變形，以及膝蓋和背部疼痛。

鞋子太大了

當你穿著太大的鞋子時，每次抬起你的腿，肌肉就會用力，以防止鞋子脫落。 這很容易讓你絆倒，失去平衡。尺寸太大的鞋子與那些太緊的鞋子，最有可能形成水疱。

由非自然材料製成的鞋子

在炎熱的天氣下佩戴假皮鞋可能會危害您的健康，因為高溫會導致各種化學成分與皮膚相互作用。 此外，這種鞋子的腳通氣不良，這可能導致真菌感染，擦傷和損傷。

穿漆皮鞋

在一年最熱的時間裡，最好不要每天穿漆皮鞋。 這樣的鞋子在空氣循環和吸濕方面並不好，此外，這些鞋子容易發生損壞，尤其是當溫度計降至 14°F（-10度C） 或高於 77°F （25度C）時，會發生龜裂。

赤腳穿閉合鞋

在夏季，赤腳穿著封閉的鞋子會導致大量出汗，並使皮膚過敏。建議先穿襪子，或者薄的隱形襪也可以唷。

穿平底鞋

每天穿平底鞋超過 1-2 小時可能會損害您的健康。這種鞋子無法緩衝腳跟對步行面的衝擊，這意味著您的骨頭每一步都會受到微創傷。另一個缺點是您的雙腿仍然處於不斷的緊張狀態，增加了扭傷和其他傷害的風險。