-
Netflix 人氣戀綜《不良一族尋愛記2》男成員之一小泰近日驚喜來到台灣參加活動，更曬出自己現身在高雄的照片，吸引許多台灣粉絲朝聖。沒想到小泰要帶給大家的驚喜還不只這樣，稍早他竟然與台灣人氣職棒球星陳傑憲夢幻同框，再度掀起許多網友熱烈討論 ...2026-10-02 更新 -
2026愛知名古屋亞運柔道賽場10月1日出現離譜畫面！女子70公斤級8強賽中，中國選手唐婧與日本選手前田凜在地面纏鬥時，被拍到張口咬住對手左手臂，約20秒後遭裁判判犯規落敗。事後唐婧極力抗辯，宣稱「這只是嘴巴不小心碰到」，甚至不接受賽後訪問 ...2026-10-02 更新 -
日本衣物香氛品牌ランドリン（Laundrin'）旗下茶香系列「GOOD TEA TIME」宣布新增「奶茶香」，2026年10月1日起在日本全國的松本清集團（マツモトキヨシ）、Cocokara Fine集團等店鋪販售。新品以葉綠調與白麝香為基 ...2026-10-02 更新 -
NIGO 與 BTS 成員 J-Hope 的關係再度延伸！繼 HUMAN MADE「HUMAN HOPE」企劃後，兩人這次把合作帶進球鞋領域，攜手 Nike 打造三方聯名 Air Force 1 ’01。過去數月只有發售傳聞的鞋款，日前終於 ...2026-10-01 -
寶可夢卡牌市場又出現讓人難以置信的成交價！一張收藏家俗稱「Raincoat Pikachu（雨衣皮卡丘）」的 2015 年 Pokémon Art Academy 特別卡牌，近日在 Fanatics Collect 拍賣中經過 64 次出價 ...2026-10-01 -
日本蔦屋書店・蔦屋家電宣布，將從2026年10月1日起先行販售會「偷瞄」人的吊飾機器人「mirumi（みるみ）」限定色「黑色」。mirumi 由日本機器人企業 Yukai Engineering（ユカイ工学）開發，以赤ちゃん的舉動為靈感，能 ...2026-09-30 -
2026愛知名古屋亞運棒球超級循環賽今（26）日迎來「台日大戰」，中華隊（台灣）必須至少要贏日本隊 6 分以上才會有晉級金牌戰的優勢，選擇派出旅日右投徐翔聖擔綱先發投手，不過主要由社會人士組成的日本隊依舊不是省油的燈。此役中華隊儘管有全場 ...2026-09-26 更新 -
2026名古屋亞運滑板項目傳來捷報，年僅14歲的台灣小將林逸凡在女子公園式決賽一鳴驚人，首輪就飆出85.15分，最終奪下銀牌，寫下台灣史上首面亞運滑板獎牌，也讓她成為台灣史上最年輕的亞運獎牌得主。 ...2026-09-25 更新 -
BTS成員柾國（Jung Kook）24日現身日本東京銀座，首度造訪瑞士錶廠宇舶錶（HUBLOT）銀座旗艦店，消息一出，大批粉絲聞風而至，把中央通擠得水泄不通，警方甚至得出動維持交通秩序。柾國當天配戴品牌最新錶款「Big Bang Sapp ...2026-09-25 -
現在日本人來台灣買的伴手禮，已經進化到讓人越來越看不懂了？一名日本網友近日分享台灣朋友帶來的伴手禮，忍不住寫下：「從台灣來日本玩的朋友帶來的伴手禮也太可以了，根本熟知我的喜好！」一邊吐槽這份伴手禮有點難以理解，一邊又忍不住認證「真的很懂我」 ...2026-09-23 -
2026愛知・名古屋亞運自開幕以來狀況不斷，21日登場的棒球台韓大戰意外掀起新一波話題，有網友發現岡崎中央綜合公園棒球場內，竟以手寫白板標示兩隊應援區方向，簡陋畫面在社群平台迅速流傳，就連在地日本網友也看不下去，直呼「還以為是學校運動會」。 ...2026-09-23 更新
即使每天睡了 6 小時，上班、上課依然會渾身無力且昏昏欲睡嗎？關於睡眠，似乎每一個人都有自己的健康說法，但是日本推特近日正瘋傳了一個由健康專家歸納出來的「睡眠常識」，可能會完全顛覆你過去對睡眠的粗略健康概念，讓許多日本網友驚訝發現，原來自己長久以來越睡越累的感覺，是因為自己一直都因為錯誤觀念而做錯了這麼多事情！
一、哪怕你每天睡了 6 小時，也會因為睡眠負債累積，導致智力下降、肥胖和皮膚粗糙、外貌蒼老。
二、多數人都需要 7 到 8 小時的睡眠，哪怕每天只是少睡一點，長期累積下來也會很嚴重。
因為睡眠負債，而無法讓你察覺到的事情有：你的工作效率會逐漸降低，自己卻沒察覺到；周末大睡一場後，你會覺得頭沒這麼昏沉了，但實際上你的大腦並未恢復正常；睡眠負債會分泌促進食慾的賀爾蒙而變胖；因賀爾蒙混亂，而容易長痘痘、皮膚變差；睡眠不足而身體缺乏動力，加速老化也提升罹癌機率；睡眠負債會持續對腦部造成傷害，長久累積易得老年痴呆症。
應對睡眠負債的小道具：使應對睡眠負債的小道具：使用用遮光窗簾，你可能會因早上太陽而提前起床，導致睡眠不足；使用浴巾來墊高而調整自己的枕頭高度，睡眠品質會因為枕頭的高度而微妙產生變化；使用靜音的暖冷兩用電扇，冬天暖空氣會停留在天花板的位置，因此床的位置通常都會不夠溫暖，可用暖扇混合空氣調整到自己覺得最舒適的溫度；使用加濕器，如果你住的地方冬季很乾，濕度不夠會讓體感溫度降低，睡眠品質也會下降。
應對睡眠負債的方法：早上做運動，比起晚上做會對睡眠帶來更好的效果；早上曬太陽，可以調整身體時鐘；勝負取決於睡眠第一個小時，睏了就不要掙扎，快點上床睡覺，最糟糕就是明明想睡卻還硬撐著玩手機；睡前一小時不碰手機電腦，睡前三小時前不再進食，否則都會影響睡眠品質。
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。