翻開 NBA 季後賽到東區總冠軍的平均數據，當今聯盟第一人 LeBron James 繳出了 34 分、9.2 籃板外加 8.7 次助攻的誇張場均，幾乎是憑藉著一己之力帶領騎士隊殺入總冠軍賽，而詹皇在場上如此勁爆體能還有逆天的攻防表現，是不是讓各位忘了其實這位 「The 不下場」已經是位即將邁入 34 歲的聯盟老鳥，如此無解的全能表現背後，除了投入大量時間進行訓練外，也一定少不了科技以及飲食的輔助才能讓他這樣打好打滿。
飲食
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![[2025/12/15 湖人 @ 太陽] 詹皇、唐西奇聯手攻陷鳳凰城 湖人客場險勝太陽2分](https://assets.juksy.com/files/articles/139292/693f86c24618f.jpg)
[2025/12/15 湖人 @ 太陽] 詹皇、唐西奇聯手攻陷鳳凰城 湖人客場險勝太陽2分
洛杉磯湖人今日作客鳳凰城，最終以 116-114 驚險擊敗太陽，在一場高潮迭起的對決中，客場帶走寶貴的勝利。 湖人雙星閃耀 籃板優勢成致勝關鍵 湖人本場比賽由 Luka Dončić 和 LeBron James 領銜進攻，Dončić 全 ...2025-12-15 更新 -
LE SSERAFIM 金采源模仿詹皇「霸王步」慶祝動作！穿上 81 號專屬湖人隊球衣萌翻全網！
韓國人氣女團 LE SSERAFIM 自去年開始成為 NBA 聯盟官方正式的合作夥伴，並多次親臨洛杉磯湖人主場比賽現場。近日 LE SSERAFIM 收到湖人球團贈送的客製化球衣，5 名成員都換上了各自專屬的紫金戰袍，其中金采源還模仿了詹姆 ...2025-12-13 更新 -
NBA／LeBron James 分析 Austin Reaves 本季爆發關鍵！親口認證「他就是湖人新巨頭！」
洛杉磯湖人隊本季（2025-26 賽季）的表現完全能用「氣勢如虹」來形容，在剛結束的客場之旅擊敗費城 76 人後，紫金大軍目前以 17 勝 6 負 的優異戰績傲視群雄。雖然在那場比賽中，高齡 41 歲的勒布朗·詹姆斯（LeBron Jame ...2025-12-11 更新 -
NBA／40 歲詹皇「單手暴力隔扣」7 呎馬刺長人！霸氣怒吼讓全場球迷沸騰！
NBA 今日舉行「NBA 盃」賽程，西區方面洛杉磯湖人在主場以 119：132 不敵聖安東尼奧馬刺無緣晉級，不過 40 歲球星「詹皇」詹姆斯（LeBron James）持續表現出色，其中還上演一記氣勢萬鈞的隔人單手暴扣，將 7 呎高的馬刺隊 ...2025-12-11 更新 -
NBA／Paul Pierce 大讚 LeBron James 放下巨星身段：「他就像頂級版的 Draymond！」
在 NBA 的歷史長河中，Paul Pierce 與 LeBron James 的對決曾是東區最激烈的風景線，當年「綠衫軍三巨頭」與騎士時期的詹皇多次在季後賽血戰，兩人說是「世仇」也不為過。然而，隨著歲月流逝，昔日塞爾提克傳奇「真理」，近日 ...2025-12-09 -
NBA／詹皇被球迷嗆「你仍然沒頭髮」，霸氣反擊「但你知道我有什麼⋯而且很多！」
NBA 洛杉磯湖人日前在客場以 112：108 擊敗費城 76 人，40 歲湖人隊球星「詹皇」詹姆斯（LeBron James）扮演球隊致勝功臣，全場攻下 29 分 7 籃板 6 助攻，包括關鍵時刻連拿 10 分，以及最後的再見抄截。不過比 ...2025-12-09 更新 -
詹皇中斷連續得分上雙紀錄、Lando Norris 贏得世界冠軍、CP3 被快艇裁掉⋯【JUKSY 運動週報】
上週體壇發生許多大事，籃球圈方面 NBA 球星保羅（Chris Paul）遭快艇隊無預警裁掉，詹姆斯（LeBron James）正式中斷連續 1,297 場得分上雙的紀錄；賽車圈方面，麥拉倫車手諾里斯（Lando Norris）擊敗維斯塔潘 ...2025-12-08 更新 -
NBA／詹皇關鍵時刻連拿 10 分強勢率湖人贏球！賽後興奮「今晚我的腿感覺超棒！」
NBA 今日洛杉磯湖人客場迎戰費城 76 人的比賽，即將於年底滿 41 歲的「詹皇」詹姆斯（LeBron James）再度繳出精彩表現，全場攻下 29 分 7 籃板 6 助攻，包括關鍵時刻連拿 10 分，率領湖人隊終場 112：108 擊敗 ...2025-12-08 更新 -
![[2025/12/08 湖人 @ 七六人] Dončić大三元轟31分 湖人客場4分險勝七六人](https://assets.juksy.com/files/articles/139008/69363f6cadd1e.jpg)
[2025/12/08 湖人 @ 七六人] Dončić大三元轟31分 湖人客場4分險勝七六人
2025年12月8日，洛杉磯湖人作客費城，最終以112比108擊敗七六人，在一場高潮迭起的對決中驚險收下客場勝利。 湖人雙星閃耀 Dončić大三元主導勝局 湖人本場比賽展現出色的團隊進攻，全隊命中率高達48.2%，遠勝七六人的35.3%。 ...2025-12-08 更新 -
NBA／詹皇回擊外界批評他比賽風格：「真的是我聽過最愚蠢的言論！」
NBA 今日洛杉磯湖人客場對決多倫多暴龍的比賽，湖人隊靠著詹姆斯（LeBron James）最後關頭的致勝助攻，傳球給八村壘後三分球投進完成絕殺，以 123：120 擊敗暴龍隊，其中 LeBron James 的連續得分上雙紀錄也就此正式告 ...2025-12-05 更新 -
NBA／詹皇「無私致勝助攻」八村壘絕殺暴龍！連續 1297 場得分上雙紀錄正式中斷！
NBA 今日洛杉磯湖人作客對決多倫多暴龍的比賽上演驚天絕殺戲碼，「詹皇」詹姆斯（LeBron James）在最後讀秒階段關鍵時刻切入分球找到底角埋伏的八村壘，完成三分球絕殺，終場 123：120 驚險擊敗暴龍隊，不過 LeBron Jame ...2025-12-05 更新
圖片來源：stack.com
詹皇在受訪時曾表示自己除了聘請私人廚師打理三餐外，只要是開季期間他幾乎完全不碰甜食，僅吃蔬果沙拉、雞胸肉以及些許義大利麵並攝取大量蛋白質來維持精、體力，也因為這樣，詹皇說常夢到自己被餅乾還披薩這些食物追殺的噩夢，看來要成就聯名第一人，真的必須能忍人所不能忍啊！
訓練
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我們都知道即便不是像 LeBron 這樣一線的球星，想要在聯盟打滾都得付出大量時間來訓練球技以及維持體力，而詹皇可以在從常規賽道季後賽比賽中都打滿的狀況下還能有高水準演出，這背後最大的原因當然是來自平時密集的鍛鍊，除了基本的重量訓練外，詹皇也會參加各種不同課程的訓練，包含像登山機課程還有普拉提……等，而且是一周五次，有時候假日沒比賽更會達到 7 次，幾乎是將生活都獻給了訓練還有比賽。
科技輔助
圖片來源：cryofreezeoh
根據美國知名運動雜誌 Basketball Insiders 報導指出，詹皇為了維持在聯盟的主宰力，在賽後或高度訓練後皆使用最一線的設備來幫助肌肉恢復，包含冷凍治療、高壓艙以及增進血液循環的 Normatec Recovery Boots …… 等器材。這些奢華的輔助設備使用一年必須花費多少錢？答案是 150 萬美金。
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