翻開 NBA 季後賽到東區總冠軍的平均數據，當今聯盟第一人 LeBron James 繳出了 34 分、9.2 籃板外加 8.7 次助攻的誇張場均，幾乎是憑藉著一己之力帶領騎士隊殺入總冠軍賽，而詹皇在場上如此勁爆體能還有逆天的攻防表現，是不是讓各位忘了其實這位 「The 不下場」已經是位即將邁入 34 歲的聯盟老鳥，如此無解的全能表現背後，除了投入大量時間進行訓練外，也一定少不了科技以及飲食的輔助才能讓他這樣打好打滿。
飲食
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NBA／熱火老闆名人堂演講偷嘴熱火三巨頭：「Not 1、not 2⋯結果最後只有兩冠？」
2025 年籃球名人堂今日正式舉行，除了「魔獸」霍華德（Dwight Howard）、「甜瓜」安東尼（Carmelo Anthony）等 NBA 退役球星之外，邁阿密熱火球團老闆阿里森（Micky Arison）也正式入主了名人堂殿堂，不過 ...2025-09-07 更新 -
魔獸 Dwight Howard 名人堂演講爆點不斷！致敬歐尼爾＆詹皇、特別感謝台灣！
前 NBA 球星「魔獸」霍華德（Dwight Howard）正式進入籃球名人堂（Hall of Fame），在名人堂致詞環節中他不僅公開提到與引薦人歐尼爾（Shaquille O’Neal）過去恩怨的始源，還在過程中看到詹姆斯（LeBron ...2025-09-07 更新 -
Nike LeBron 23 正式發表「球鞋完整解析」一覽！23 個配色致敬詹皇「FOREVER KING」傳奇生涯！
Nike 正式發表詹姆斯（LeBron James）全新第 23 代個人簽名籃球鞋款 Nike LeBron XXIII，這款創新實戰鞋款既是 Forever King 傳奇生涯的致敬，也為敢於追隨的新生代球員注入力量。鞋款融合 Nike ...2025-09-04 更新 -
Nike LeBron 23「40K Gold」搶先曝光！致敬詹皇 4 萬分傳奇、奢華設計太搶眼！
NBA 洛杉磯湖人 40 歲球星詹姆斯（LeBron James）即將迎來生涯第 23 個賽季，其簽名戰靴 Nike LeBron 系列也在今年將正式發表第 23 代，繼先前本人率先曝光黑色的測試版樣貌後，稍早官方搶先揭露 Nike LeB ...2025-09-01 更新 -
OnlyFans 人氣女星 Sophie Rain 自曝賺得比詹皇還多！曬帳戶數字 25 億元「沒人相信我！」
年僅 20 歲的美國網紅蘇菲（Sophie Rain），憑藉成人平台 OnlyFans 在短短 18 個月內累積超過 8300 萬美元（約 25 億元台幣）收入，財富增長之驚人，他日前還在美國知名 YT 大衛（David Dobrik）節目 ...2025-08-31 更新 -
NBA／Nick Young 點評詹皇防守：「他都只會守每隊最弱的那個！」
作為 NBA 歷史上最具影響力的球員之一，LeBron James 在攻守兩端的全方位能力歷來備受關注。然而，隨著年齡的增長，其防守端的真實貢獻是否依然如昔，近期在籃球圈引發不少討論。於 Podcast 節目《Gil's Arena》中，前 ...2025-08-29 更新 -
NBA／小蟲 Dennis Rodman 覺得喬丹打球太性感：「詹皇就像一輛卡車！」
關於喬丹（Michael Jordan）與詹姆斯（LeBron James）誰比較強的辯論話題一直以來始終都沒有斷過，近日 Jordan 前隊友、芝加哥公牛第二度三連霸的功臣「小蟲」羅德曼（Dennis Rodman）就在 Podcast ...2025-08-27 更新 -
NBA／詹皇、Curry 真的有望同隊聯手？外媒爆料「勇士一直致電給湖人談交易！」
柯瑞（Stephen Curry）與詹姆斯（LeBron James）去年在巴黎奧運並肩出戰，攜手為美國男籃奪下金牌的場景，至今仍令無數球迷印象深刻。而如今，這段「夢幻聯動」有望在 NBA 舞台再度上演。根據美媒報導，勇士隊在過去 18 個 ...2025-08-23 更新 -
NBA／詹皇曬人生首隻 Labubu 玩偶！親自取名：「請叫他 LeBronBron！」
Pop Mart 旗下超人氣角色「Labubu（拉布布）」的魅力徹底席捲全球，除了讓 BLACKPINK Lisa、蕾哈娜（Rihanna）等名人都為之瘋狂之外，這股熱潮如今似乎也逐漸往體育圈邁進，近日 NBA 洛杉磯湖人球星詹姆斯（LeB ...2025-08-22 更新 -
《NBA 2K26》球員能力值排行正式完整公開！Jokic、SGA 攻佔前二、詹皇仍有 94 分評價！
最新知名籃球競技電玩大作《NBA 2K26》即將於 9 月 5 日全球發售，今日 2K 官方正式釋出了現役球員的新賽季初始能力值前 100 名排行榜單，丹佛金塊「小丑」約基奇（Nikola Jokic）與奧克拉荷馬雷霆 MVP 球星「SGA ...2025-08-22 更新 -
NBA／John Stockton 談 GOAT 之爭暗酸詹皇抱團：「不是哪裡草綠就往哪去！」
NBA「籃球之神」喬丹（Michael Jordan）與「詹皇」詹姆斯（LeBron James）誰才是史上最偉大的球員（GOAT），一直是橫跨世代、引發無數熱議的經典話題。兩位傳奇巨星在各自時代皆締造輝煌成就，成為球迷心中的永恆坐標。近日 ...2025-08-08 更新
圖片來源：stack.com
詹皇在受訪時曾表示自己除了聘請私人廚師打理三餐外，只要是開季期間他幾乎完全不碰甜食，僅吃蔬果沙拉、雞胸肉以及些許義大利麵並攝取大量蛋白質來維持精、體力，也因為這樣，詹皇說常夢到自己被餅乾還披薩這些食物追殺的噩夢，看來要成就聯名第一人，真的必須能忍人所不能忍啊！
訓練
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我們都知道即便不是像 LeBron 這樣一線的球星，想要在聯盟打滾都得付出大量時間來訓練球技以及維持體力，而詹皇可以在從常規賽道季後賽比賽中都打滿的狀況下還能有高水準演出，這背後最大的原因當然是來自平時密集的鍛鍊，除了基本的重量訓練外，詹皇也會參加各種不同課程的訓練，包含像登山機課程還有普拉提……等，而且是一周五次，有時候假日沒比賽更會達到 7 次，幾乎是將生活都獻給了訓練還有比賽。
科技輔助
圖片來源：cryofreezeoh
根據美國知名運動雜誌 Basketball Insiders 報導指出，詹皇為了維持在聯盟的主宰力，在賽後或高度訓練後皆使用最一線的設備來幫助肌肉恢復，包含冷凍治療、高壓艙以及增進血液循環的 Normatec Recovery Boots …… 等器材。這些奢華的輔助設備使用一年必須花費多少錢？答案是 150 萬美金。
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