近期興起了一股跑步風潮,編輯也同樣跟上這波跑風!「跑步」雖然是最容易實踐的運動,但是如果想認真練習跑步,絕對不能沒有一雙適合自己的跑鞋。畢竟跑鞋外型與設計持續進化,各家運動品牌推出各式商品來滿足不同消費者的需求,Nike、adidas、New Balance、PUMA 與 ASICS 也依照不同特性設計機能性跑鞋,就讓筆者以「實際上腳」的方式進行測試,再與各位帶來最真實的血淚分享,將跑鞋的「專業知識」深入淺出,陪伴大家挑選適合的跑鞋。



「中底」是什麼?

「你知道跑鞋最重要的核心是什麼嗎?」筆者一邊整理鞋子,一邊與幫忙拍照的同事討論。其實很多人知道「中底」是在跑鞋底端的材質,但是卻忽略「中底」根本是跑鞋的重要靈魂,乘載著每個跑者的腳踝、足掌、膝蓋、髖關節與全身重量,「它,很重要。」


  • 從右到左,分別是 adidas Pulseboost HD、Nike Zoom Fly 3、PUMA HYBRID Astro、New Balance FuelCell Rebel、ASICS GEL QUANTUM 360 5


「沒有優秀的中底,這雙跑鞋幾乎形同虛設。」看到上圖,就是這次要來測試的跑鞋,從右到左,分別是紅黑的編織跑鞋「Pulseboost HD」、外型像七龍珠「神龍」的「Nike Zoom Fly 3」、中底有點密集的「PUMA HYBRID Astro」、看起來很 Q 彈的「NewBalance FuelCell Rebel」以及中底像果凍的「ASICS GEL  QUANTUM 360 5」 。


「每雙都有全然不同的腳感,使用的「中底」更是品牌多年的心血結晶。」



看到這些後跟,正是這些跑鞋最關鍵的價值,各家運動品牌都有自家引以為傲的「獨創技術」,不論在材質、技術、樣貌與原理各有巧妙之處,歷經眾多球鞋設計師的革命,不斷創新研發更適合耐用的中底科技,希望減少「跑步」對人體、腳踝與膝蓋的慢性傷害,讓跑者可以安全舒適的進行跑步。


「隨著時光流逝,中底技術只會持續進化、進化再進化。」



然而「只說不跑」完全沒有說服力,筆者希望能夠更精準的描述「跑鞋」的腳感,因此帶來特別企劃,以「日記」的方式紀錄,帶大家來一起實際上路開跑,從多方面觀察跑鞋在同樣環境(大安森林公園)、氣候(大太陽盛夏)、距離(平均三公里)、心情(?)等諸多元素的綜合表現,全面分析究竟哪雙跑鞋會適合你!




喔!今天天氣晴,非常熱,而且感覺下午會下大雨。」

 9  (二) 

1. adidas Pulseboost HD

已經在上禮拜集中一次拍攝完「跑鞋」的情境圖,但今天是筆者正式要進入「操跑車輪戰」的第一天,就以 adidas 新一代的街頭跑鞋 「Pulseboost HD」來拉開序幕吧!外觀部分使用黑橘配色十分搶眼,是一雙顏值相當高的「專業跑鞋」,而且有個非常厲害的特色。

喔!讓筆者後面告訴你。



「這雙鞋有點帥耶!」攝影夥伴一邊拍照一邊說,相信大家應該對「BOOST」都不陌生吧?指摽性潮鞋 Yeezy Boost 也是大量使用該材質,只是「Pulseboost HD」搭載更優化的「 Boost HD 」高密度中底,把以往容易「過軟」的缺點改善,穿起來穩定性更高,「浮載浮沉」的不安感降低許多。


而且襪套式結構有點好看,筆者鞋穿尺寸為 US 12 ,實穿尺寸保持不變,沒有抓大或小半個半號,楦頭鬆緊度恰到好處,似乎意外適合有輕微扁平足的我?


  • adidas Pulseboost HD


穿好鞋,四處踩踏一下,「 QQ 」的腳感彈性非常好,只不過與以往穿過的「BOOST 系列跑鞋」相比,重心似乎更低、更穩,而且將鞋帶綁緊的同時,發現鞋舌處有個「QR Code」,只要用手機掃一下,就會進入「Spotify」音樂清單。這項功能是 adidas 特別為跑者推薦的街跑歌單,發現多數是輕快、電音與節奏感較強的曲目,大家不妨可以把圖片拉大掃描看看!看看會發生什麼事啊!



簡單熱身後準備開始慢跑,筆者發現攝影夥伴有點不太耐熱,居然在旁邊開始嚷嚷督促:「跑快一點啦!」只好深吸一口氣,穿上「Pulseboost HD」開始在大安森林公園周圍進行快跑、慢跑、衝刺、急停等綜合跑步實測,。



過程中發現馬牌輪胎大底抓地力果然夠給力,即便有灰塵的路面咬地感依舊不錯,鞋面使用 「Adapt Knit」針織鞋面,所以腳趾處非常涼爽。本次重點是「Boost HD」高密度中底,所以特別在實跑約二十分鐘進行感受,彈性與支撐在水準之上,只不過腳踝處的編織材質有點軟,跑到最後足弓有點疲累,但也可能是太久沒進行肌耐力訓練,一時間力量還未全部回復(我跪...)。


筆者小結論:

「中底屬於 Q 彈路線,如果只是下班回家想去公園跑一下,這雙顏值相當高的「Pulseboost HD」很適合初階跑者喔!」

 


「沒錯!又是一個天氣晴,只是比昨天更熱,而且今天只有自己一個人。」

 10  (三) 


2. Nike Zoom Fly 3

到了公司打了卡、交了今天要完成的文章,特別知會主管一聲,趕快抓緊時間跑出來測試跑鞋。今天主角是「湯豪色螢光綠」的「Nike Zoom Fly 3」,透明的螢光綠鞋面與鞋型俐落帥氣,只是不知道有沒有人跟筆者一樣,第一時間聯想到七龍珠的角色「神龍」?


  • Nike Zoom Fly 3

「Nike Zoom Fly 3」鞋舌的透氣孔非常密集,筆者有穿過這雙跑鞋上一代「Nike Zoom Fly」的經驗,但是這雙腳感很不一樣,最大的差別就是沒有使用編織鞋面(Flyknit),主要面料反而是網眼布料加上半透明的「Vaporweave」,向上包覆的「盾形後跟」的辨識度十分高,前後掌的「高低差設計」可以大幅降低阿基里斯腱的損傷,簡單來說就是不容易咬腳。



「天啊!怎麼這麼熱啊!」還沒開跑就滿身是汗,看著手錶顯示:上午 11 點 10 分,公園裡幾乎沒有半個路人,居然開始有點後悔,自己為何要在夏天進行如此激烈的企劃呢...(嘆氣)。重新回到鞋款方面,這雙鞋的重心有點高,底紋沒有很深,所以抓地力只能稱得上「普通」,而且這雙鞋的中底「無法」直接看到,但根據官方資料表示,極有韌性的「全掌型碳纖維推進板」就置放在跑鞋裡。



除此之外,大家知道「React」發泡材質嗎?其實「Nike Zoom Fly 3」的中底主要就是搭載「React」泡棉,就是因為怕太過於柔軟,所以中間才夾入這片「全掌型碳纖維推進板」來加強穩定性,初跑起來的感覺還算舒服,沒有太緊繃的感覺,把鞋帶繫緊之後剛剛好,只是重心較高,或許有些跑友會比較陌生。



接著繼續加點速度!沒想到重心偏高的「Nike Zoom Fly 3」反饋彈性比想像中更加穩定,一步、一步的慢慢往前跑,而且向前推進的動力越來越明顯,如果具體形容,應該有點像是踩在「巨大橡皮擦」的腳感,只要踩越大力、蹬出的力道回饋就會更有力。


只是真的要在雞蛋裡挑骨頭,就只能怪自己為何不是專業的跑者,不知不覺越跑越順、越跑越快的後果,就是很快把力氣用盡了,雖然只跑三公里,但對我來說像是跑了五公里啊!


筆者小結論:「就像是太極拳一樣,踩起來軟中帶硬、剛中帶柔,不小心就會越跑越快,如果沒有基礎體能與肌力的跑者要特別注意啊!」



「天氣依然晴,還好上午要出席活動,所以只能下午再測跑,不是我的錯喔。」

 11  (四)


3. PUMA HYBRID Astro

雖然一早起床就收好跑鞋準備出門,沒想到活生生忘記有場記者會要出席,因此這雙讓筆者密集恐懼症發作的PUMA  HYBRID Astro」 測試只好「破例」改到下午,剛好順勢打開天氣預報 App 看一下,下午下雨機率不到 40%,而且實際測跑真的沒有下雨,覺得算是鬆了一口氣呢~



「哎咦!一顆一顆的讓我好焦慮啊!」看著「HYBRID Astro」充滿突起顆粒的中底,心裡似乎有點發毛起疙瘩,但是不得不承認,「PUMA」的專業避震中底「HYBRID」是去年最受關注的混合式中底科技之一,所以不論是實際參加比賽,還是約會外出當穿搭鞋都是不錯的選擇,而且舒服的腳感,就連筆者同事前幾天也穿著「HYBRID Astro」跳來跳去。


  • PUMA HYBRID Astro

穿起來的全身視覺如下,官腔的簡單介紹一下,看不懂的朋友可以快速跳過這趴!「PUMA HYBRID Astro」使用的是全腳掌的「HYBRID Foam」中底,實際上腳發現確實非常、非常、非常的輕盈,幾乎沒有多餘重量,也難怪身邊不少跑者朋友會這麼推薦這雙跑鞋!



然而,這是筆者連續第三天來到「大安森林公園」,心情難免有點複雜(眼神死),但是想到只剩下兩雙跑鞋要測試,心情就莫名有點輕鬆。「HYBRID Astro」的襪套式結構蠻好穿入,加上鞋面與足背的編織材質透氣度相當高,夏天穿這雙去跑步絕對恰到好處,雙腳悶臭的問題可以迎刃而解。



這雙依然選擇 US 12 尺寸,只是筆者覺得鞋頭有點偏緊,如果能夠選擇「大半號」應該會更好。從下圖可以看到後跟大底有個軟性的凹槽設計,其實許多跑鞋都有這種設定,目的是讓中底避震能力更平順,搭配後腳跟明顯的「TPU 穩定片」,強化編織材質過軟不穩定的缺點。



最終跑了三公里,發現花了不到十五分鐘,足部沒有特別「疲勞」、「酸熱」的感覺,過程也沒有太明顯的加速感,如果要評斷這雙跑鞋呢(深思),應該可以強調是雙「穩紮穩打」的跑鞋類型,不追求「加速感」,只希望能夠穩定、穩定、更穩定的跑完中長程賽事,畢竟安全完賽最重要!



筆者小結論:

「軟歸軟!但是中底頗有彈性,雖然不會為比賽帶來太亮眼的成績,但是適合想安全挑戰初半馬的初階跑者喔。」



好啦!因為昨天宿醉,所以偷懶一天,然後攝影夥伴被筆者逼來陪跑。」

月 13 日 (六) 


4. New Balance FuelCell Rebel

昨天臨時打給攝影師朋友,假借外出散心的裡由,確認他週末沒有行程,只不過他以為是約他吃拉麵?只能說他太傻、太天真,默默被逼著陪伴筆者完成倒數第二雙跑鞋測試。這次輪到 New Balance 頂規跑鞋「FuelCell Rebel」,不瞞各位,這雙雖然不是特別起眼,卻是在下相當期待的「實戰跑鞋」。



「誒!你不覺得這雙很不 New Balance 嗎!」攝影友人拿起鞋子賞玩一番,訴求輕量的頂級系列「FuelCell Rebel」模組其實是以另一雙高規跑鞋「5280」為設計靈感,就連外型也有三分相像,的確是與印象的「New Balance」很不一樣。


  • New Balance FuelCell Rebel

這種發泡材質中底名稱為「 FuelCell 」,貪心的追求輕量、回彈能力、避震腳感,它的特性就是:「我全都要!」。不禁讓我想起一年前穿過類似的跑鞋,當下真的有跑到飛起來的錯覺(誤),只不過這次將該中底材質運用在「前腳掌」,因此筆者未穿先猜:「絕對是一雙很有推進力的跑鞋。」



接著把「 FuelCell Rebel」上路開跑,雖然鞋楦窄了點,但是編織材質彈性還不錯,所以應該還可以接受,進行簡單的暖身後,緊縮感也稍微緩解。「我記得拍過這一雙耶!」攝影夥伴興奮的說:「是不是以前在師大拍過類似跑鞋?」夥伴,你說的沒錯,他們的確非常相似,只是我們還是將目光拉回到「FuelCell Rebel」身上吧。



第四天踏上熟悉的大安森林公園,加上天氣如此炎熱,心情的煩躁應該已經逼近「頂標」了,但是筆者可是不輕言放棄的運動員,咬著牙根邁出穩定的步伐。「FuelCell Rebel」為了想強調「高回彈」的推進效果,個人覺得「貼地感」非常明顯,假如踩到釘子可能不小心穿透受傷。



鞋面運用「Trace Fiber」做為主要編織面料,雖然真的很輕薄,整體透氣與貼合感也不錯,但是個人覺得「支撐性」還是稍微弱了一些!即使外型很帥氣、配色俐落,但我還是喜歡腳踝處「支撐性」強一點的跑鞋,「FuelCell Rebel」對筆者來說就是:「先生~你越級打怪囉!」


筆者綜合小評論:

「貼地感相當強烈,追求輕量沒負擔的進階跑者應該會喜歡。」



「好啦!天氣這麼熱,總可以週休二日吧?終於要完成最後一雙跑鞋測試啦。」

 15  (一)  


5. ASICS GEL-QUANTUM 360 5

真的好久不見!筆者實在有點久沒穿上「ASICS」的跑鞋,剛好今天是筆者「操跑日記」的最後一天,還記得昨天朋友見面第一句話就是:「你怎麼變這麼黑?」如果這時再穿黑鞋確實有點膩,還好壓軸登場的是雙白色款「GEL-QUANTUM 360 5」,後跟的亞瑟膠怎麼可以這麼像果凍,突然讓我想要怒吃剉冰呢?



說到「亞瑟膠」材質又名「ASICS GEL」,雖然看起來很像草莓果凍,但它其實是源自航太科技的材質,如今成為亞瑟士的代表技術之一,目的就是希望超強的吸震力可以防止航行過程中精密儀器碰撞,然後拿來用在跑鞋避震也是相當有才華啊!


  • ASICS GEL-QUANTUM 360 5

 筆者看著官方網站上的資料念念有詞,上面寫著:「為潮流先鋒及小跑量跑者打造的休閒款跑鞋。」雖然當下一頭霧水,但是實際穿上 之後,立刻秒懂上述那句話的意義。


簡單來說,「GEL-QUANTUM 360 5」不是以「輕盈」為特色的實戰跑鞋,與穿過跑鞋相比更重一些,所以被亞瑟士歸類在「休閒款跑鞋」,主推好看的外型、舒適的腳感,但要穿去參加半全馬賽事可能需要三思。



話說如此,還是立刻穿上「GEL-QUANTUM 360 5」開跑,個人覺得原尺寸剛剛好,只是前側大拇指好像稍微有點頂到前緣,加上鞋面不是有彈性的編織材質,而是無縫線的真空立體鞋面,看不同的腳型,建議大家可以選擇大半號試試看,但也可能是筆者腳趾太長的緣故!



雖然不以輕量為主打,但是「GEL-QUANTUM 360 5」比想像中好跑非常多!因為「亞瑟膠」最大的特色,就是避震效果可承受自身體重三到五倍的壓力,所以如果使用越大量的亞瑟膠,緩衝力道就會越強,只不過相對使用太多,價格也會壓不下來,鞋身重量難免會太重,所以個人認為這樣的配置恰到好處,腳感越跑越喜歡。



「穿起來腳感如何?」夥伴似乎對透明感的亞瑟膠中底相當感興趣。個人認為彈性很好,重心不會太高,跑起來的腳感很沈穩,而且配色與鞋型很「夏天」,只是唯一弱點就是:「鞋身太重。」


如果是半馬賽事還可以,但若是想挑戰再遠一點的賽事可能就沒辦法勝任,即便避震能力與抓地力在水準上,但是「重量」因素也是跑者關注的焦點,所以品牌將目標族群設定是在乎顏值的「小跑量跑者」,好啦!穿起來真的很帥、很帥、很帥(回音)


筆者小結論:

「彈性與避震能力極佳,只是重量沉了點,如果只在乎穿帥,絕對可以在日常生活穿搭,然後可以跑,但不要跑太遠喔。」


以上就是編輯實測五雙跑鞋的上腳分享,各自都有優缺點,建議大家挑選「最適合自己跑步習慣」的跑鞋就好!目前全系列都已經上架開售,如果各位有興趣的話,都可以到店上進行試穿會更精準,希望大家喜歡筆者精心帶來的實測文章,期望之後有機會準備更豐富的專業運動鞋的實測分享囉!



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