想要在 NBA 打超過 15 年以上，你必須要付出相當強大的努力才有機會，不過若是想待超過 15 年、且還要持續站在聯盟頂端，這絕對不是只靠努力鍛鍊就能辦到的，還必須要讓身體維持在一定的水準；對此，現役洛杉磯湖人超級巨星 LeBron James 便為我們帶來最好的示範。（你可能會想看：震撼教育！前中國國手回憶 2008 北京奧運對陣夢幻隊：詹皇身材超巨、Wade 速度爆快）
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NBA 芝加哥公日前為「飆風玫瑰」羅斯（Derrick Rose）舉辦球衣退休儀式，象徵其在隊史中的重要地位。近日羅斯登上節目受訪，被問到是否希望未來公牛球團為他設立雕像時，他的幽默回應引起球迷熱議。 ...2026-02-01 更新 -
NBA 今日芝加哥公牛與邁阿密熱火的比賽，日本後衛河村勇輝（Yuki Kawamura）迎來公牛隊的本季首秀，並上演令人難以置信的精彩畫面，身高僅 173 公分的他，在第四節跳球環節，成功跳贏身高 196 公分的熱火新秀亞庫喬尼斯（Kasp ...2026-02-01 更新 -
金州勇士（Golden State Warriors）明星後衛史蒂芬柯瑞（Stephen Curry）右膝確診為「髕骨股骨疼痛症候群」（Patello femoral pain syndrome，俗稱跑者膝）。目前球團將他列為每日觀察名單， ...2026-02-01 -
現隸屬於休士頓火箭隊的籃球巨星 Kevin Durant，雖然場上技術過人，但他在網路上也時常擁有許多話題，過去他不只因為腳的尺寸很大成為討論熱話，還曾經因為「看起來真的很乾」的腳踝被拍到，而成為一個一直被討論的話題。只要比賽畫面一帶到他的 ...2026-01-30 -
NBA 今日洛杉磯湖人客場對決克里夫蘭騎士的比賽，除了詹姆斯（LeBron James）重返家鄉引發熱議之外，其兒子布朗尼（Bronny James）的表現也受到關注，這名 2024 年的選秀球員，此役穿上了的 Nike 球鞋當中，首次曝光 ...2026-01-29 更新 -
NBA 洛杉磯湖人球星 LeBron James 與印第安那溜馬當家後衛 Tyrese Haliburton，近日針對 NBA 設定「65 場出賽」作為個人獎項與合約資格門檻公開表達保留態度。兩人指出，現代比賽節奏與身體負荷，早已不同於 1 ...2026-01-28 更新 -
波士頓塞爾蒂克當家球星傑森塔圖姆（Jayson Tatum）近日在節目《The Pivot》上大談在綠軍打球的壓力，更語出驚人地表示，如果自己效力的是曼菲斯灰熊這樣的球隊，以目前的職業生涯成就，早就在球場外擁有一座專屬雕像了。這番言論立刻在 ...2026-01-28 -
NBA 印第安納溜馬隊明星控衛哈利伯頓（Tyrese Haliburton）近日作客洛杉磯湖人球星詹姆斯（LeBron James）主持的 Podcast 節目《Mind the Game》，回憶起 2024 年巴黎奧運期間與一眾頂尖球星合 ...2026-01-28 更新 -
NBA 傳奇球星「戰神」艾佛森（Allen Iverson）近日在澳洲的行程引發軒然大波，這位曾在 2001 年率領費城 76 人打進總冠軍賽的前 MVP，原定於墨爾本一家知名汽車經銷商舉辦的慈善活動中，與 12 名正在對抗癌症的孩童見面。 ...2026-01-27 更新 -
洛杉磯湖人隊近期陣容調整傳出正面消息，日籍前鋒八村壘（Rui Hachimura）在本季前 27 場比賽均擔任先發，但隨著傷兵陸續歸隊，總教練 JJ Redick 將他調整為第六人角色。處於合約年的八村壘首度公開回應此事，展現高度職業素養， ...2026-01-27 -
NBA 休士頓火箭球星杜蘭特（Kevin Durant，簡稱 KD）本季已高齡 37 歲，但其身手依舊維持頂尖水準，甚至就連出賽場次以及場均時間都是聯盟的前段班等級，也讓外界開始擔心他身體能否承受如此高的負荷，對此，Kevin Durant ...2026-01-27 更新
日前湖人助理教練 Phil Handy 與運動表現教練 Derek Rucker 在 Instagram 上開啟共同直播，當中他們討論到了 LeBron James 這名已經年邁 35 歲的球員，Phil Handy 透露 LeBron James 每年都會花費高達 150 萬美元（約新台幣 4,500 萬元）保養身體，讓自己即便是征戰了 17 年，依舊能像「帝王」般持續在聯盟傲視群雄，身手似乎絲毫不受年齡摧殘。
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「這已經是 LeBron James 個人第 17 個賽季了，他依舊能在場上大殺特殺，這說明他非常注重保養身體。他每年都會為此砸 150 萬美元，這是一個令人驚奇的數字，但這也讓他能在現今變化巨大的籃球生態中持續進步。」Phil Handy 在直播中說道。
現年 35 歲的 LeBron James，除了會持續固定健身維持體態之外，他還擁有各項高科技的產品，能幫助他在訓練完或是比賽結束時，有效恢復受損的身體機能，好比他很常會躺進「高壓氧艙」裡面睡覺，讓自己保有最佳狀態；而目前 LeBron James 則是因疫情關係，在家中的健身房固定訓練。
▼ LeBron James 在家健身房訓練的片段
Source：NBA Cinema@youtube
只能說要長時間處於良好狀態並持續站在聯盟頂峰，果然是需要花上不少的代價，當然，150 萬美元或許對 LeBron James 而言僅是「小菜一碟」。有興趣的讀者不妨在底下留言分享你的看法，另外亦可查看「停止歧視！林書豪 PO 長文呼籲大家要團結成為衝破黑暗的那道光，卻遭大批網友留言灌爆！」相關新訊。
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