想要在 NBA 打超過 15 年以上，你必須要付出相當強大的努力才有機會，不過若是想待超過 15 年、且還要持續站在聯盟頂端，這絕對不是只靠努力鍛鍊就能辦到的，還必須要讓身體維持在一定的水準；對此，現役洛杉磯湖人超級巨星 LeBron James 便為我們帶來最好的示範。（你可能會想看：震撼教育！前中國國手回憶 2008 北京奧運對陣夢幻隊：詹皇身材超巨、Wade 速度爆快）
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John Cena 正式退役、山本確定參戰 WBC、Curry 超越喬丹締造神紀錄⋯【JUKSY 運動週報】
上週體壇發生許多大事，WWE 傳奇摔角巨星約翰希南（John Cena）最終戰謝幕，正式終結 23 年職業生涯。聖安東尼奧馬刺中鋒文班亞馬（Victor Wembanyama）傷癒復出率領球隊擊敗奧克拉荷馬雷霆晉級 NBA 盃決賽，同時中斷 ...2025-12-15 更新 -
![[2025/12/15 勇士 @ 拓荒者] Curry狂轟48分仍不敵 Sharpe、Grant雙35分拓荒者主場險勝](https://assets.juksy.com/files/articles/139297/693f915522a86.jpg)
[2025/12/15 勇士 @ 拓荒者] Curry狂轟48分仍不敵 Sharpe、Grant雙35分拓荒者主場險勝
2025年12月15日，波特蘭拓荒者主場迎戰金州勇士，最終以136比131的比分，驚險擊敗來訪的勇士隊，贏得一場精彩的進攻大戰。 拓荒者雙箭頭發威 三分火力全開 拓荒者本場比賽展現驚人的進攻火力，全隊投出50.6%的命中率，更在三分線外39 ...2025-12-15 更新 -
Ray、Jaylen Brown 練球直播懶人包整理！一見面就虧髮際線、在塞爾提克球館「炸屎」！
因與 Kai Cenat 結識而在全球爆紅、被台灣網友譽為「最強高中生」、「最強外交官」的 Ray，近年來已認識不少知名 NBA 球星，這回他接受波士頓塞爾提克明星前鋒杰倫布朗（Jaylen Brown）的籃球訓練挑戰，過程中自然又是發生不 ...2025-12-15 更新 -
![[2025/12/15 湖人 @ 太陽] 詹皇、唐西奇聯手攻陷鳳凰城 湖人客場險勝太陽2分](https://assets.juksy.com/files/articles/139292/693f86c24618f.jpg)
[2025/12/15 湖人 @ 太陽] 詹皇、唐西奇聯手攻陷鳳凰城 湖人客場險勝太陽2分
洛杉磯湖人今日作客鳳凰城，最終以 116-114 驚險擊敗太陽，在一場高潮迭起的對決中，客場帶走寶貴的勝利。 湖人雙星閃耀 籃板優勢成致勝關鍵 湖人本場比賽由 Luka Dončić 和 LeBron James 領銜進攻，Dončić 全 ...2025-12-15 更新 -
![[2025/12/15 鵜鶘 @ 公牛] 雙星合砍40分 鵜鶘客場力克公牛奪勝](https://assets.juksy.com/files/articles/139285/693f73312dc85.jpg)
[2025/12/15 鵜鶘 @ 公牛] 雙星合砍40分 鵜鶘客場力克公牛奪勝
紐奧良鵜鶘今日作客芝加哥聯合中心球館，最終以 114-104 擊敗芝加哥公牛，客場收下一場關鍵勝利。鵜鶘憑藉著優異的籃板控制與禁區優勢，成功在客場全身而退，終場以 10 分之差帶走勝利。 鵜鶘雙星閃耀 籃板優勢奠定勝基 鵜鶘本場比賽由 Tr ...2025-12-15 更新 -
![[2025/12/15 國王 @ 灰狼] Randle轟24分Reid雙十 灰狼主場14分力克國王](https://assets.juksy.com/files/articles/139284/693f72e0a26cc.jpg)
[2025/12/15 國王 @ 灰狼] Randle轟24分Reid雙十 灰狼主場14分力克國王
明尼蘇達灰狼今日（12月15日）主場迎戰沙加緬度國王，最終以117比103、14分之差擊敗來訪的國王，成功在主場收下勝利。灰狼全隊火力全開，三人得分上雙，加上團隊在禁區的絕對優勢，成為本場比賽的致勝關鍵。 灰狼三箭齊發 禁區優勢明顯 灰狼本 ...2025-12-15 更新 -
![[2025/12/15 七六人 @ 老鷹] Jalen Johnson大三元領軍 老鷹主場險勝七六人](https://assets.juksy.com/files/articles/139283/693f6bdc58c54.jpg)
[2025/12/15 七六人 @ 老鷹] Jalen Johnson大三元領軍 老鷹主場險勝七六人
2025年12月15日，亞特蘭大 — 老鷹在主場以 120-117 驚險擊敗來訪的七六人，在這場激烈的對決中，雙方領先次數變化多達四次，老鷹最終憑藉出色的團隊進攻和關鍵時刻的穩定發揮，以三分之差收下勝利。 老鷹團隊火力全開，三分球成致勝關鍵 ...2025-12-15 更新 -
![[2025/12/15 公鹿 @ 籃網] 籃網主場狂轟127分 45分血洗公鹿創賽季最大勝差](https://assets.juksy.com/files/articles/139282/693f64d6d01dc.jpg)
[2025/12/15 公鹿 @ 籃網] 籃網主場狂轟127分 45分血洗公鹿創賽季最大勝差
籃網主場完勝，公鹿慘遭屠殺 2025年12月15日，布魯克林籃網在主場迎戰密爾瓦基公鹿，最終以127比82的懸殊比分擊敗對手，45分的勝分差不僅是本場比賽的最大亮點，更展現了籃網全隊火力全開的恐怖實力。這場比賽從開局到終場，籃網始終掌握主導 ...2025-12-15 更新 -
![[2025/12/15 黃蜂 @ 騎士] Knueppel轟29分率隊延長賽奪勝 黃蜂客場險勝騎士](https://assets.juksy.com/files/articles/139281/693f48b31da5a.jpg)
[2025/12/15 黃蜂 @ 騎士] Knueppel轟29分率隊延長賽奪勝 黃蜂客場險勝騎士
2025年12月15日，夏洛特黃蜂作客克里夫蘭，在一場激烈的延長賽對決中，最終以119比111擊敗騎士，客場收下一場艱苦的勝利。 黃蜂延長賽火力全開 三箭齊發奠定勝基 黃蜂本場比賽展現出色的團隊進攻，全隊命中率達到43.9%，特別是外線手感 ...2025-12-15 更新 -
![[2025/12/15 巫師 @ 溜馬] Bagley III雙十領軍 巫師客場19分大勝溜馬](https://assets.juksy.com/files/articles/139280/693f41ab22c4d.jpg)
[2025/12/15 巫師 @ 溜馬] Bagley III雙十領軍 巫師客場19分大勝溜馬
華盛頓巫師今日作客印第安納溜馬，憑藉著優異的團隊表現和籃板優勢，終場以 108-89 大勝溜馬 19 分，成功在客場收下勝利。 巫師籃板宰制全場 Bagley III雙十表現亮眼 巫師本場比賽展現強大的籃板控制力，全隊抓下 70 個籃板，遠 ...2025-12-15 更新 -
馬刺晉級 NBA 盃決賽中斷雷霆 16 連勝！Wembanyama 復出高效狂轟 22 分 9 籃板！
今日 NBA 盃四強賽聖安東尼奧馬刺對決奧克拉荷馬雷霆，馬刺隊靠著文班亞馬（Victor Wembanyama）復出後全場攻下 22 分 9 籃板 2 火鍋的精彩表現，克服 16 分落後上演大逆轉，終場以 111：109 驚險擊敗雷霆隊，成 ...2025-12-14 更新
日前湖人助理教練 Phil Handy 與運動表現教練 Derek Rucker 在 Instagram 上開啟共同直播，當中他們討論到了 LeBron James 這名已經年邁 35 歲的球員，Phil Handy 透露 LeBron James 每年都會花費高達 150 萬美元（約新台幣 4,500 萬元）保養身體，讓自己即便是征戰了 17 年，依舊能像「帝王」般持續在聯盟傲視群雄，身手似乎絲毫不受年齡摧殘。
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「這已經是 LeBron James 個人第 17 個賽季了，他依舊能在場上大殺特殺，這說明他非常注重保養身體。他每年都會為此砸 150 萬美元，這是一個令人驚奇的數字，但這也讓他能在現今變化巨大的籃球生態中持續進步。」Phil Handy 在直播中說道。
現年 35 歲的 LeBron James，除了會持續固定健身維持體態之外，他還擁有各項高科技的產品，能幫助他在訓練完或是比賽結束時，有效恢復受損的身體機能，好比他很常會躺進「高壓氧艙」裡面睡覺，讓自己保有最佳狀態；而目前 LeBron James 則是因疫情關係，在家中的健身房固定訓練。
▼ LeBron James 在家健身房訓練的片段
Source：NBA Cinema@youtube
只能說要長時間處於良好狀態並持續站在聯盟頂峰，果然是需要花上不少的代價，當然，150 萬美元或許對 LeBron James 而言僅是「小菜一碟」。有興趣的讀者不妨在底下留言分享你的看法，另外亦可查看「停止歧視！林書豪 PO 長文呼籲大家要團結成為衝破黑暗的那道光，卻遭大批網友留言灌爆！」相關新訊。
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