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亨利卡維爾以其 185 公分的壯碩身材和雕刻般的肌肉線條成為好萊塢公認的肌肉男神，這份健身成果並非一蹴可幾。從早期演出到飾演超人一角，他經歷了明顯的身材蛻變，透過系統化的健身訓練和營養管理，打造出令人印象深刻的臂肌與腹肌，甚至一度成為運動營養品牌的代言人。然而，這份完美身材也為他帶來了「定型」的困擾——超人角色的成功讓他在好萊塢被標籤化為硬漢專業戶，儘管他在《獵魔士》等作品中展現多元演技，但觀眾對其肌肉形象的執著仍深深影響著他的職業選擇。如今 40 多歲的他依然保持著令人羨慕的體態，成為許多粉絲健身的靈感來源。想了解他如何維持這份傳奇身材？來看看他的健身秘訣吧。
