Tag：#在家玩自己

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  從今天開始運動吧！輕鬆擁有人魚線、蜜桃臀！這 6 組訓練動作每天 20 分鐘，效果明顯到哭！

  因為新冠病毒（武漢肺炎），讓人們活動空間只剩下「家裡」，下班與週末不敢去人多場所運動，所以瘋起一波「居家健身潮」，上次筆者邀請健身教練指導筆者，分享從初級到進階的 6 個動作。沒想到大家居然覺得太難？所以本回特別帶來「簡易版」的核心訓練動作 ...

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  • 蜜桃臀

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  • Morris

  2021-08-21 更新

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  PUMA STUDIO 伸展妳的柔勁美力 瑜珈女神 MIYA 的 Y.O.G.A 不敗穿搭守則

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  • She

  2021-12-21 更新
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  美國健身房想出防疫「隔間運動法」網路爆紅！

  2020 年初中國爆發新冠肺炎疫情以後，病毒不只重創了全球的旅遊業和電影業，總是讓一群人聚集在室內盡情揮灑汗水的「健身房」也是一大受災戶。為了自我拯救，現在美國加州鄰近海灘的一家健身房就想出了奇招，幫每個想要在防疫期間持續前來使用器材鍛鍊的 ...

  • Neil

  2021-12-15 更新
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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  因為新冠病毒（武漢肺炎）影響越來越嚴重，很多人都不敢到人多場所聚集，但運動是不能停歇的！因此開始瘋起「居家健身潮」，本次筆者為了同事、主管、家人與身邊朋友，特別邀請健身教練與大家分享從初級到進階的 6 個動作，只要一塊瑜珈墊、穿上帥氣運動裝 ...

  • Morris

  2021-08-21 更新
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  • Neil

  2021-08-21 更新
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  • ONE

  2021-08-21 更新
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  • Elaine

  2020-02-20 更新