《航海王》「索隆」新田真劍佑肌肉身材引熱議！3 招鍛鍊技巧曝光，飲食竟然不受限！

Netflix《航海王》真人版影集自首播以來，立刻成為了熱門話題和討論焦點，除了引人入勝的劇情發展外，影集的演員陣容也備受關注，包括伊納基戈多伊飾演的「魯夫」、新田真劍佑飾演的「索隆」、艾蜜莉路德飾演的「娜美」、雅各吉勃遜飾演的「騙人布」以及塔茲史蓋勒飾演的「香吉士」，特別是新田真劍佑飾演的「索隆」角色：《航海王》「索隆」新田真劍佑神還原引熱議！曾演《鋼之煉金術師》斯卡、父親竟然是「雄霸」⋯10 件事認識國寶級男神，以他的俊俏外表和壯碩的肌肉身材，迅速吸引大批粉絲的關注和喜愛！

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Netflix《航海王》真人版影集預告點此看！

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《航海王》「索隆」新田真劍佑肌肉身材引熱議！

新田真劍佑 IG：「＠mackenyu」

今年 26 歲美籍日裔男演員新田真劍佑身高達 178 公分，擁有太平洋寬肩和窄腰的三角肌肉體態，在 Netflix《航海王》真人版中，他扮演了「索隆」一角，完美呈現動畫中的角色形象。自小學習武術的他，曾為了擴展肩膀的寬度以更好地發揮空手道技巧，積極參與了體操、水球和摔跤運動的訓練，這些努力鍛鍊塑造了他強壯的肌肉體態。現在，讓我們一起來了解一下新田真劍佑的身體鍛鍊技巧，看看他是如何達到這樣的體態的！

• 新田真劍佑顏值很高，被日本封為「國寶級男神」。
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• 新田真劍佑肌肉身材引熱議！
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《航海王》「索隆」新田真劍佑肌肉身材鍛鍊技巧

《航海王》「索隆」新田真劍佑肌肉身材鍛鍊技巧 1. 喜歡約朋友一起去健身房鍛鍊

新田真劍佑保持肌肉身材的方法通常是透過定期的健身房訓練，他每天都會前往健身房，並以有氧、無氧均衡的方式進行訓練，此外，他也強調運動的吸引力在於它對身心健康的積極影響，有時，他會約會朋友一起去健身，這不僅有助於體能的提升，還能增進社交交流的技巧！

• 《航海王》「索隆」新田真劍佑喜歡約朋友一起去健身房鍛鍊。
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《航海王》「索隆」新田真劍佑肌肉身材鍛鍊技巧 2. 除非工作所需，平時飲食控制無受限！

新田真劍佑的肌肉身材令人印象深刻，這讓人們不禁好奇他在飲食方面是如何控制的，然而，他在受訪時坦言，平時只有在工作需要維持特定體態時，才會特別關注飲食控制，由於他非常熱愛美食，平常並不過度限制自己的飲食，因此沒有太多的飲食規範。

• 新田真劍佑透露除非工作所需，平時飲食控制無受限！
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《航海王》「索隆」新田真劍佑肌肉身材鍛鍊技巧 3. 補充牛奶蛋白幫助增肌！

雖然新田真劍佑平時並不太注重飲食控制，但他會特別補充牛奶蛋白，這有助於增加肌肉質量和肌肉生長，這種健康的蛋白質補充可以幫助他在保持健康飲食習慣的同時，維持優美的肌肉體態，這也反映出他在保持身體健康方面的積極態度。

• 《航海王》「索隆」新田真劍佑補充牛奶蛋白幫助增肌！
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在《航海王》中，新田真劍佑以其令人矚目的肌肉身材和出色的表現，成功地呈現了「索隆」這個角色，他的肌肉鍛鍊技巧不僅為他的角色塑造增添了逼真的效果，還激勵了許多人追求健康的生活方式，你也想練就一身新田真劍佑的壯碩體態？不妨跟著他的技巧練起來吧！還想看更多相關資訊？亦可看：《大熊餐廳》第二季傑瑞米艾倫懷特肌肉身材引熱議！5 招鍛鍊技巧：深蹲、伏地體身早晨必做！