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今天靠穿搭,明天再減肥!如果你的身型是「泡芙人」該怎麼穿?這 3 招不能不知道!

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你的身型是否看起來很瘦、手腳四肢纖細,而且體重也在標準範圍,只不過體脂永遠居高不下?你就是一般俗稱的「泡芙人」,可能是運動量不足、營養攝取過量,抑或是使用錯誤的方法亂減肥,反讓腹部、臀部脂肪不斷累積,在尋求正確的減肥方式之前,我們還是可以先透過穿搭來遮掩身材上的缺陷,各位準備好了嗎?(延伸閱讀:狂運動卻瘦不下來?原來運動效果最好的時間是在⋯


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🚶🚶🚶「利用寬版花襯衫遮一下肥肚!」 🚶🚶🚶

即使體重沒有增加,但是運動量不足,多少會讓肌肉功能逐漸消退,間接讓肚子脂肪堆積,所以如果想遮肚子,不妨可以使用寬鬆花襯衫來修飾一下!不僅版型在視覺上有修身的效果,花襯衫圖騰也相當具有豐富度,無論裡頭搭上素 Tee 當作外罩衫,還是單穿都很有層次。還沒瘦下來的朋友,不妨可以用這招先將小腹藏起來!


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🚶🚶🚶「利用黑色減少皺折陰影!」 🚶🚶🚶

除了運動之外,減肥最重要的還有飲食,如果攝取過量營養,即使運動量充足,也不見得能把脂肪消除,所以側腹、肚子就會長了一層又一層的贅肉,這時如果選擇白灰色的衣服,更容易形成陰影,不小心讓肚子看起來更明顯,所以盡量透過黑色、深色上衣減少皺折處陰影,加上落肩、五分袖長版型穿起來就會更顯瘦!


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🚶🚶🚶「九分長寬褲更顯高!」🚶🚶🚶

久坐辦公室的朋友表示屁股怎麼越來越大,然而為了瘦身,沒時間運動的上班族往往選擇錯誤的減重方式,僅透過「少吃」與「禁食」去減少體重,但是如果不吃正餐,反倒容易讓體脂飆升,時不時會出現疲勞感。如果想遮住肥大的下臀,可以使用流行的九分褲寬褲進行修身,牛仔、西裝褲材質都非常受歡迎,大家可以挑選直筒版型,微露腳踝的長度讓全身比例更修長,當然也可以穿花襪增添亮點喔!


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 ~編輯小叮嚀~ 

雖然透過「穿搭」可以將還沒練好的身材藏起來,但是健康絕對比精壯身材更重要,畢竟肥胖是一種慢性疾病,還是要留意自己是否有逐漸肥胖的趨勢,況且夏天很快就要來了,各位當然不能只靠穿搭變帥,去海邊裸上身也要帥啊!最後或許你會有興趣看這篇:想壯不能只練上身!健身教練告訴你「深蹲」有多重要,這 6 個超燃脂動作教你做!



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泡芙人的四肢纖細、軀幹較多脂肪,可以通過不同版型的服裝修飾身形,大家不妨可以試試看囉!
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