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看他們閃照,我眼裡只有她的腰!布魯克林嫩妻「妮寇拉佩茲」火辣身材 4 關鍵:運動完必吃點心?

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布魯克林貝克漢(Brooklyn Beckham)的戀愛史一直以來都備受鎂光燈矚目,才剛與女友妮寇拉佩茲(Nicola Peltz)同居,沒想到近日傳出兩人已經求婚成功,又驚又喜的消息曝光,瞬間成為話題焦點。能收服玩咖布魯克林心的妮寇拉佩茲,可見她的魅力不是一般,除了靠著絕美造型外,她纖細高挑的完美身材,或許也是成功拿下浪子心的一大關鍵!(年輕妹都羞愧:「吸血女王」凱特貝琴薩維持「青春肉體」免節食~狂跟鮮肉戀愛也不怕被噓!



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妮可拉佩茲因出演《變形金剛4:絕跡重生》女主角,而成為好萊塢性感女神代表之一,出眾精緻外貌搭配上窈窕纖細的完美身材,不僅深受許多導演、時尚雜誌的喜愛,還成為時下女孩們的身形體態典範!事實上要擁有這般完美身材,並不是憑空想像就能擁有,若你對這位性感女神的火辣身材養成技巧相當有興趣的話,不妨跟著熊編的腳步,繼續往下看下去吧!(可延伸閱讀:走在路上 10 分鐘就出油? 12 項「不脫妝秘招」包你活這麼大第一次聽見!



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 1  把運動變得更有趣:熱愛曲棍球,紓壓又瘦身!

運動不一定只能上健身房或跑步,善用日常戶外活動,也能從中鍛鍊體態,而妮可拉佩茲是曲棍球的狂熱者,在打曲棍球的時候,腿部、腹部以及手臂都在施力,因此可以順便訓練肌群,而且隨著揮桿轉身的動作,使腰線呈現扭轉,進而訓練腰部線條呢!(你知道嗎:10 分鐘睡前運動,懶人輕鬆練成馬甲線!)


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 2  挑選自己熱愛的運動:毅力不間斷!

大部分的人是為了瘦身而強迫自己進行艱辛的運動,雖然這些運動對瘦身效果相當有益,但毅力絕對會隨著疲憊感逐漸消滅!為了不讓維持身材成為苦差事,妮可拉佩茲在健身的時候,除了挑選自己熱愛的運動像是瑜伽、飛輪、走路以外,她還會搭配一首愛聽的音樂,隨著音樂律動,讓自己沉浸其中享受運動的過程(可延伸閱讀:瘦腿 10 種超簡易方法,必做拉筋運動 2 星期瘦一圈!

source:nicolaannepeltz@instagram



 3  運動犒賞不可少:小點心來一客!

一般我們運動完後,都不敢進食,但事實上在運動完畢後補充正確能量,可是相當有益!妮寇拉佩茲每回運動完畢後,都會吃一份藍莓煎餅,不僅熱量低,還有助於燃燒脂肪的效果,若沒辦法立即獲取藍莓煎餅的話,大家也可以改吃水煮蛋、牛奶,補充蛋白質,讓肌肉快速成長!(也可以學學長胸秘訣: 7 個「副乳疑難雜症」不想有二奶就乖乖照做吧!


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 4  女神也會水腫:泡澡超有效!

妮寇拉佩茲雖然身材纖細,但事實上也經常為水腫所苦,所以她只要一有時間就進行泡澡在泡澡的時候,搭配按摩手勢,不僅能讓身體達到去水效果,還能讓身體達到血液循環,以及加入新陳代謝(冬天胖到鎖骨不見:Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤!


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你們知道泡澡不僅可以幫助身體達到去水腫,還能軟化肌膚角質,所以熊編非常建議大家,泡澡完畢後,可以趁肌膚軟化的時候,利用去角質的產品進行全身按摩,幫助肌膚去除老廢角質,立即讓身體肌膚達到光滑透嫩的感覺,以下就來推薦 3 款口碑好用的去角質產品,分別是 JO MALONE 天竺葵與核桃柔膚磨砂膏、L'OCCITANE 杏仁修身磨砂膏以及 SABON 玫瑰茶語身體磨砂膏,趕緊挑一款試試看!


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妮寇拉佩茲的窈窕身材令人稱羨!究竟她是靠什麼訣竅維持身材?讓我們一起來看看吧!
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