腿部類型分很多種，在傳統審美觀總認為筷子一樣細的腿才夠美，但隨著趨勢的變化，漸漸的，我們發現其實充滿線條感的肌肉腿，好像看起來更勻稱！演藝圈的代表像是郭書瑤，就算不是天生纖細長腿，但她那有充滿線條感的勻稱辣腿，一亮出來照樣能驚豔全場！


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等不及《黑寡婦》上映，先來回顧史嘉蕾喬韓森「辣體變化史」過乾癮！哪一時期最讓你心癢癢？



喜歡靠跳舞鍛鍊身材的郭書瑤，經常在 IG 上分享自己的熱舞影片，影片中可以看到身穿高跟鞋，沉浸在舞蹈氛圍的她，小腿肌肉線條隨著舞動若隱若現，充滿力與美的完美體態，其實一點也不輸竹竿腿型！由此可見，肌肉腿腿型不代表腿粗，但想擁有完美線條肌肉腿型，必須把持住小腿適中粗細度，這回熊編要來教各位肌肉腿水水，如何讓妳的肌肉腿看起來更勻稱，往下看下去吧！


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《特務搞飛機》「市場大媽」嚴正化私藏「火辣身材」～真實年齡遭起底，凍齡技巧大公開！


 １  改善走路姿勢：也能讓腿部線條更完美！

想要改善腿部線條，平常走路姿勢就要這樣做！假如你是習慣腳尖著地走路的話，因身體重量全部擺在腳尖位置，非常容易使小腿肌緊繃，長期下來就會影響線條感，但若用腳跟著地走路的話，踏下去那瞬間，可以使腿部肌肉達到拉伸，長期運用這方法走路，可以使腿型線條直順完美！



不論你是屬於什麼腿部類型，運動過後都一定要做拉筋操，拉開糾結的肌肉，才能使腿部線條更修長，另外熊編誠心建議肌肉型腿部讀者們，盡量少做腿部需要高度施力的運動，可以多做伸展操、瑜伽運動，運用雕塑方式，打造線條肌肉腿型！




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 ２  運動過後一定要勤勞按摩：線條才會更漂亮！


運動過後因肌肉緊繃，若沒有進行按摩紓緩的話，很容易使肌肉糾結，因此熊編建議大家，每天晚上睡前，將雙腳 90 度抬起，搭配乳液並用拳頭指關節施點力道，針對凸出的肌肉位置，由下往上進行按摩，不僅對肌肉舒緩相當有效，抬腿按摩還能加速消除水腫問題！



美腿定義不只是纖細鉛筆腿而已，充滿線條感的肌肉腿型，也是美腿的一種，趕緊逃出細腿迷思，運用上述 3 個小技巧，打造出健康性感的線條肌肉腿吧！還想看更多腿部保養技巧？也可以看看：蔡依林、小 S 高衩比腿長， 其實兩人身高都不到 160 公分？她們的辣腿術神給你！


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