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好會藏!一臉「呆萌臉」《Mouse》李昇基,褪衣竟藏大肌肌:3 招鍛鍊技巧,炸物照吃!

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近期話題韓劇相當多,繼《上流戰爭 2 》《黑道律師文森佐》後,推理劇《Mouse 窺探》(마우스)也榮獲高評價 ,除了刺激燒腦的劇情,讓影迷追到欲罷不能外,睽違一年半回歸演員身分、擔任男主角的李昇基(이승기),飾演熱血心腸的警察一角,精湛演技搭配上他陽光暖男的高顏值,再次備受關注啦!


▼《Mouse》李昇基飾演暖男警察,點此看!

source:friDay影音@youtube

  • 圖片來源:friDay影音


34 歲李昇基在音樂、戲劇、主持、藝能方面都擁有亮眼的好成績,因此在韓國是有著「全方位藝人」的稱號,而睽違一年回歸演員身分,在韓劇《Mouse》中嶄露頭角,精湛演技可是好評不斷。除了演藝方面獲得肯定,他陽光又帶點呆萌的顏值,還被封為「國民女婿」、「媽朋兒」,不過你以為他的優點就只有這樣而已嗎?素有「名品腹肌」稱號的他,自從進入特種部隊服兵役後,可是養成運動習慣,褪下衣服後結實的傲人肌肉,強烈反差感,難怪會擄獲一票粉絲心!這回熊編搜出李昇基肌肉鍛鍊技巧,究竟是靠什麼祕訣?一起來看看吧!



鍛鍊技巧 1. 短時間衝刺鍛鍊法

素有「名品腹肌」稱號的李昇基,每天堅持鍛鍊兩至三次,例如早上游泳,晚上就做瑜伽熱身,而熱愛運動的他,可是把家裡一處打造成小型健身房,運動的時候會穿上負重背心加重重量,利用短時間衝刺鍛鍊法,達到運動效果,而循環運動中共有 4 組動作,分別跑步、引體向上、伏地挺身,以及 V 字仰臥起坐,整套做完大約花 30 分鐘,效果相當顯著!


鍛鍊技巧 2. 運動完沐浴後,塗乳液滋養肌膚!

李昇基運動完進行沐浴後,趁毛孔張開的狀態下塗抹乳液,這項保養動作往往是男生運動後最常忽略的步驟,肌肉線條要漂亮,除了運動後要拉筋舒緩以外,肌膚保水度也很重要,主要因為運動後水分容易流失,若沒有補足水分,肌肉狀態可是會乾燥且黯淡無光,記得下回運動完畢後,別忘了塗乳液補充水分唷!


你明明有肌肉,卻因為身體肌膚保水度不夠,導致肌肉視覺不好看嗎?趕緊學學李昇基,運動沐浴完畢後,養成擦乳液的好習慣,替肌肉補足水分吧!以下熊編要來推坑 3 款身體乳給大家,趕緊挑一款試試看!

  • 尼爾氏 NYR-野玫瑰亮采身體乳
  • 溫和無果酸的亮采身體乳,含有玫瑰果油、甜杏仁油、玻尿酸鈉、玫瑰天竺葵精油、乳香精油等天然成分細緻滋潤和保濕肌膚,同時增強肌膚光澤,此外兼具立即吸收、高效鎖水特性,剛剛好的滋潤度,使肌膚獲得舒適的柔嫩感受與健康自然光采。
  • 圖片來源:NYR
  • NEOM-日安美好身體潤澤霜
  • 調和乳木果油、椰子油,以及質地輕盈的芒果油,滋養並柔軟肌膚。添加礦物質元素「鎂」,補充肌膚所需的養分。使用身體潤澤霜於全身輕輕按摩,加強肌肉放鬆,同時打造更舒適的入眠情境。
  • 圖片來源:NEOM
  • Fées-撫紋美體霜
  • 成分中添加祕魯人參、夏威夷堅果油、大馬士革玫瑰水、葵花油精萃、白羽扇豆,以及玻尿酸,可以使肌膚達到彈力光澤,還能立即補水並且撫平紋路緊緻肌膚,是一款對撫紋有感的美體保養霜!
  • 圖片來源:Fées


鍛鍊技巧 3. 自主調整飲食控制,油炸物照吃!

李昇基曾透露吃雞胸肉、紅薯飲食管理法不太適合他,因此他採取適量飲食多運動,不過若發現前天攝取熱量過多,隔天早上飲食就會減量並且挑選低熱量,自主調配飲食控制,實施上也比較不會太辛苦!


你是不是也不敢相信長相陽光又親切的李昇基,身材竟然這麼好!夏天就快到了,趕緊將他的鍛練技巧學起來,剷除惱人肉肉吧!還想看更多美體保養資訊?也可以看看:女裝超萌、男裝也帥到心動!肌肉型男 Koendanai 反差萌狂吸粉,一身大肌肌怎麼練的?



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《Mouse》李昇基褪衣後竟藏傲人大肌肌!究竟平時是如何鍛鍊?讓我們一起來看看吧!
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