翻開 NBA 季後賽到東區總冠軍的平均數據，當今聯盟第一人 LeBron James 繳出了 34 分、9.2 籃板外加 8.7 次助攻的誇張場均，幾乎是憑藉著一己之力帶領騎士隊殺入總冠軍賽，而詹皇在場上如此勁爆體能還有逆天的攻防表現，是不是讓各位忘了其實這位 「The 不下場」已經是位即將邁入 34 歲的聯盟老鳥，如此無解的全能表現背後，除了投入大量時間進行訓練外，也一定少不了科技以及飲食的輔助才能讓他這樣打好打滿。
飲食
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NBA／詹皇斷言 Cooper Flagg 未來一定非常驚人：「他有一項我沒有的優勢！」
NBA 2025 年選秀會將於台灣時間上午 8 點正式展開，來自杜克大學的 18 歲白人超新星弗拉格（Cooper Flagg）被視為狀元最大熱門人選，稍早洛杉磯湖人球星「詹皇」詹姆斯（LeBron James）本人在節目上給予這名年輕人極 ...2025-06-25 -
LeBron James x Richard Mille「奢華聯名腕錶」曝光！全球限量 150 支！
NBA 洛杉磯湖人球星 LeBron James 與瑞士頂級製錶品牌 Richard Mille 近日攜手推出一款限量聯名腕錶，不僅延續 Richard Mille 一貫的精密工藝與前衛造型，更蘊含 LeBron James 獨有的競技張力 ...2025-06-23 更新 -
NBA／Draymond Green 力挺詹姆斯「冠軍文化空洞」論點，直言「這與勇士王朝有關！」
近期 NBA 洛杉磯湖人球星詹姆斯（LeBron James）公開質疑長期流行的「冠軍文化」，認為球員的偉大不應只以是否奪得總冠軍作為唯一衡量依據。此番言論引發熱議，並獲得勇士四冠功勳格林（Draymond Green）公開聲援，他在節目中 ...2025-06-22 -
NBA／知名球評反擊詹姆斯「不滿冠軍文化」言論：「你自己就在追逐總冠軍欸！」
NBA 洛杉磯湖人 40 歲球星「詹皇」詹姆斯（LeBron James）近日在 Podcast 節目《Mind the Game》提到自己不認同所謂的「冠軍戒指文化」，強調球員的強弱不應該用「冠軍數量」衡量，引發外界熱議。對此，美國知名體 ...2025-06-19 更新 -
NBA／LeBron James 批評冠軍文化：「憑什麼戒指少就無法與其他球星相提並論？」
對許多 NBA 球迷來說，「冠軍數量」是衡量球員歷史定位的重要指標之一，近日洛杉磯湖人 40 歲球星「詹皇」詹姆斯（LeBron James）就在自家主持 Podcast 節目《Mind the Game》與退役球星奈許（Steve Nas ...2025-06-18 -
NBA／Haliburton 爆料詹姆斯老人行為：「看影片不戴耳機還把音量開最大！」
NBA 總冠軍賽正如火如荼開打，印第安那溜馬 25 歲當家主控哈利伯頓（Tyrese Haliburton）在 G1 的驚天準絕殺令人印象深刻。其先前在 LOLNetwork 知名訪談節目《Cold As Balls Cold Cuts》的 ...2025-06-17 更新 -
NBA／詹皇 LeBron James 遭質疑「無技術包」！雷槍、字母哥發聲力挺！
NBA 冠軍賽正如火如荼開打，溜馬隊在第三戰主場靠替補席超強火力搶下勝利。擁有 10 次冠軍賽經驗並奪下 4 次總冠軍 MVP 的歷史得分王「詹皇」詹姆斯（ LeBron James）近期卻遭受「沒有技術」的質疑，不只本人拿出高達 5000 ...2025-06-12 -
NBA／詹姆斯正面回應酸民「缺乏技術」評論：「我都拿 500 億分了！」
NBA 洛杉磯湖人 40 歲球星「詹皇」詹姆斯（LeBron James）擁有輝煌生涯，即便如此，仍有不少人認為他「缺乏技術」，近日在《Mind The Game》節目最新一期當中他就談論此事並給予反駁，直言「我生涯都已經得到 500 多億 ...2025-06-09 -
NBA／LeBron James 詹皇建議季後賽前休一個月！嘴綠 Draymond Green 反對：「適得其反！」
NBA 冠軍賽正式開打，印第安納溜馬隊首戰靠著主控哈利伯頓（Tyrese Haliburton）的 0.3 秒絕殺拿下勝利，系列賽也進入白熱化。湖人隊傳奇球星「詹皇」詹姆斯（LeBron James）近期提議季後賽前休息一個月遭金州勇士前鋒 ...2025-06-07 -
NBA／Luka Doncic 談自己跑速慢：「我有速度只是沒展現出來！」
NBA 洛杉磯湖人隊巨星東契奇（Luka Doncic）自加入 NBA 前在歐洲賽場就以精確傳導及控球節奏聞名，但在聯盟中倒數的移動速度也是備受關注的重點。近期 Doncic 就在名人堂控衛奈許（Steve Nash）和隊友詹姆斯（LeBr ...2025-06-04 -
NBA／Luka Doncic 被詹皇的訓練行程給震驚：「比賽前 10 小時就到球館！」
NBA 洛杉磯湖人球星東契奇（Luka Doncic）近日受邀前往隊友詹姆斯（LeBron James）與退役球星奈許（Steve Nash）共同主持的節目《Mind The Game》，過程中聊到了 LeBron 平時嚴謹的訓練安排，透露 ...2025-06-03
圖片來源：stack.com
詹皇在受訪時曾表示自己除了聘請私人廚師打理三餐外，只要是開季期間他幾乎完全不碰甜食，僅吃蔬果沙拉、雞胸肉以及些許義大利麵並攝取大量蛋白質來維持精、體力，也因為這樣，詹皇說常夢到自己被餅乾還披薩這些食物追殺的噩夢，看來要成就聯名第一人，真的必須能忍人所不能忍啊！
訓練
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我們都知道即便不是像 LeBron 這樣一線的球星，想要在聯盟打滾都得付出大量時間來訓練球技以及維持體力，而詹皇可以在從常規賽道季後賽比賽中都打滿的狀況下還能有高水準演出，這背後最大的原因當然是來自平時密集的鍛鍊，除了基本的重量訓練外，詹皇也會參加各種不同課程的訓練，包含像登山機課程還有普拉提……等，而且是一周五次，有時候假日沒比賽更會達到 7 次，幾乎是將生活都獻給了訓練還有比賽。
科技輔助
圖片來源：cryofreezeoh
根據美國知名運動雜誌 Basketball Insiders 報導指出，詹皇為了維持在聯盟的主宰力，在賽後或高度訓練後皆使用最一線的設備來幫助肌肉恢復，包含冷凍治療、高壓艙以及增進血液循環的 Normatec Recovery Boots …… 等器材。這些奢華的輔助設備使用一年必須花費多少錢？答案是 150 萬美金。
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