瘦面方法:美圖都慳返!三分鐘 360 度零死角小顏瘦面操

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責任編輯:熊編 / Sunday More
Feb 27, 2019 in 美妝保養

由日本名美容牙醫關有美子老師親自設計,集牙科醫學知識和美學家所取得的經驗的美容知識,以六年的時間研發出一個名為「舌 train 」的 小顏 操,這個 小顏 操是針對一些面部長期水腫的人士,最吸引的是只需早、午、晚各一分鐘,合共三分鐘就可以完成 小顏 操 !這個瘦面方法主要是鍛鍊舌骨肌肉,令肌肉和肌肉之間的脂肪減少,每天堅持僅僅的三分鐘,就可以連修圖都慳返!


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 瘦面方法: 包面女生必學 360 度零死角小顏瘦面操 

雖然包包面女生給人可愛、年青的感覺,但同時又會怕大合照時站在最前,以下將會由本美女美容牙醫及模特兒關有美子老師,教大家早、午、晚三招瘦面操﹐聽說天天做會很快見效呢!

source:bella_lam@instagram


早上 “舌拉筋”

朝早洗臉和護膚時,可以順便伸展,可以伸展脊椎和頸的肌肉,心情也能放鬆!


雙手在後面折疊,關閉肩胛骨,下巴朝上方。

將舌頭伸出向下 hold 五秒,再把舌頭向上伸展約hold五秒,慢慢在一分鐘內做五次。



中午 “ O 咀操”

一般在 office 工作的人士,可以在工作時做這個動作,讓緊張的面部肌肉可以鬆弛。


做出”  O ”形咀,不過唇部要緊合,舌頭在內打圈。

之後把舌頭壓向右內側,再壓向左內側,在一分鐘內重覆這個動作,左右為之一組,慢慢做五次。


晚上”推脂按摩”

洗澡及護膚後,用手按摩臉部,可以通淋巴,有助令疲倦的臉起死回生。


在顴骨對下的凹位,用雙手的掌心位置向上推。

再推上耳後。


最後以雙手食指從耳背推向下至鎖骨位,你會感受到疼痛,在一分鐘內慢慢重覆做五次。

每日早、午、晚,都記得各用一分鐘做 小顏 操,日子有功,要臉部水腫消失,變回 小顏 無難度!





東京醫科齒科-同研究生畢業,在美容牙科中心提供醫療服務。

關有美子資料:Http://Ameblo.Jp/seki-yumiko/


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