南韓女團 BLACKPINK 成員 Rose 的身材非常完美，除了有 S 曲線以外，她的腰圍卻只有 19 吋，而這傲人的細腰也成為大家討論的焦點！
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籃籃身高 162 全新長髮造型曝光！女神級顏值引網大讚：「不科學的美貌！」
樂天桃猿啦啦隊女神籃籃（籃靖玟）一向以甜美短髮形象受到球迷喜愛，不過她 13 日在 Instagram 上傳的最新舞蹈影片卻大大驚艷粉絲。 ...2025-09-15 -
Jennie 爆新戀情「大街放閃牽手緊抱」畫面流出！男方身份起底竟是好萊塢男星！
韓國人氣女團 BLACKPINK 成員 Jennie 近期正展開世界巡迴演唱會，卻在行程之餘掀起話題，她被拍到與日裔美籍演員 Nico Hiraga（尼古拉斯平賀） 約會，不僅身穿情侶裝，還有牽手、擁抱等親密互動，外界猜測兩人正在戀愛中，引 ...2025-09-13 更新 -
BLACKPINK Rosé 以〈APT.〉奪 MTV 音樂錄影帶大獎「年度歌曲」！創 K-Pop 歌手第一人！
2025 年 MTV 音樂錄影帶大獎（MTV Video Music Awards，簡稱 VMA）稍早於美國紐約 UBS 體育館盛大舉行，典禮由饒舌傳奇 LL Cool J 二度擔任主持人，開場表演則由 Doja Cat 率先炒熱氣氛，而入 ...2025-09-08 更新 -
BLACKPINK Jennie 代言由 aespa Karina 等新生代偶像接棒！韓網反應兩極引熱議！
BLACKPINK 成員 Jennie 以身高 163 公分勻稱身材與兼具性感與甜美的貓系顏聞名，深受大批粉絲喜愛，自從結束與 YG 娛樂的個人合約後，她開設公司 ODDATELIER，並推出首張正規專輯《Ruby》，其中〈like JEN ...2025-09-05 更新 -
LISA 攜手「菲董」Pharrell Williams《JOOPITER》舉辦二手拍賣！Balenciaga、Celine⋯珍藏私服開放競標！
韓國人氣女團 BLACKPINK 成員 LISA 再次展現她在時尚圈的影響力，宣布與菲董 Pharrell Williams 創辦的《JOOPITER》拍賣平台合作，推出專屬拍賣會《LISA：Off Duty》，這場拍賣自 9 月 3 日至 ...2025-09-04 -
BLACKPINK Jennie 公司搬進市值 450 億大樓！巨額租金曝光引熱議！
BLACKPINK 成員 Jennie 近期展現驚人事業版圖，她創立的公司 ODD ATELIER 即將搬遷至首爾龍山區漢南洞的新大樓。據韓媒報導，這棟由知名建築師設計的建物市值高達 450 億韓元，月租高達 8000 萬韓元，折合新台幣約 ...2025-09-04 -
BLACKPINK Lisa 身高 167 度假辣照藏玄機！疑暗示個人公司 LLOUD 推出泳衣系列！
BLACKPINK 近日強勢回歸，展開《DEADLINE》世界巡演，同步推出全新單曲〈JUMP〉，她們也將於 10 月 18 日與 19 日來台灣開唱，令大批 BLINK 引頸期盼！而在歐洲場次結束後，Jennie、Lisa、Jisoo、R ...2025-09-03 更新 -
2025 全球最受歡迎 Kpop 歌手排行榜出爐！GD 沒進前 5、連續七年奪冠是他們！
韓國流行音樂在 2025 年持續展現全球影響力，最新公布的「2025 韓國福布斯名人榜」與「全球最受歡迎 Kpop 歌手排行榜」再次勾勒出韓流的強大版圖。 ...2025-09-02 -
BLACKPINK Jennie 獲美國唱片業協會 3 大金獎，創下 K-POP Solo 歌手最佳紀錄！
南韓人氣女團 BLACKPINK 成員 Jennie 憑藉首張個人錄音室專輯《Ruby》，連續拿下美國唱片業協會（RIAA）多項認證，並以 5 首歌曲闖進 Billboard HOT 100，刷新 K-POP 個人歌手紀錄。Jennie 的 ...2025-09-02 -
BLACKPINK Lisa 穿「整天瞎逼忙」趣味褲逛東京，來自潮牌 Praying、價格曝光！
有網友近日在東京街頭巧遇 BLACKPINK 成員 Lisa 與 i-dle 的 Minnie，兩人以低調休閒裝現身。不過比明星同框更吸睛的，是 Lisa 所穿的「假兩件」趣味標語褲，憑藉大膽直白的設計瞬間成為焦點。 ...2025-08-29 -
BLACKPINK Jisoo 姊姊金智尹將參演韓綜！談背後壓力：「沒辦法我就是她姊姊！」
南韓天團 BLACKPINK 成員 Jisoo 的姊姊金智尹（Kim Ji Yoon）即將以全新身分進入演藝圈，確定參加 ENA 推出的綜藝節目《Super Seller》，挑戰直播帶貨實力。過去她曾因高顏值被稱為「軍浦韓孝周」，也有空服員 ...2025-08-25
圖片來源：pinterest
據了解，Rose 為了保持這 19 吋的腰圍，私下可是費了不少功夫，日前她就在節目上大方分享「螞蟻腰訣竅」，如果你也想擁有細腰，不妨學一下吧！
BLACKPINK Rose 19 寸細腰這樣練！
訣竅一、快速燃脂運動
Rose 本身也是吃貨一枚，所以她不會靠節食來幫助減肥，反而是做一些能快速燃脂的運動，像是普拉提斯，主要因為結合伸展運動，以及運動效率較快，所以燃燒的熱量會非常多！
圖片來源：weheartit
訣竅二、避免精緻、加工食品、少量多餐
身為一個吃貨，對於吃進的食物 Rose 也會嚴格管控，不僅以少量多餐的方式，避免過度飢餓而暴飲暴食，另外她在吃東西的時候，會刻意挑選食物的原型，比較不會吃進一些看不見的加工原料，進而產生多餘的脂肪！
圖片來源：nnsaRmTFg3M
訣竅三、腹部保持用力
這招編輯非常推薦給上班族，平時辦公都坐在椅子上，此時可以將腰桿挺直，進行縮小腹的動作，一開始可能會不習慣，但久而久之，你會覺得縮腹這件事情很簡單，長期下來你會發現小腹明顯變小，而且不會像以往那樣鬆垮！
如果你也像 Rose 一樣是個吃貨的話，不妨學學她的細腰訣竅！編輯建議，想要正確瘦身，絕對不能靠節食，就算讓你成功瘦下來，但只要你一正常飲食，就會立即復胖呢！
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