南韓女團 BLACKPINK 成員 Rose 的身材非常完美，除了有 S 曲線以外，她的腰圍卻只有 19 吋，而這傲人的細腰也成為大家討論的焦點！
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BLACKPINK Jisoo 身高 162 展現驚人代言實力！搶先手拎 Dior 未上市包款！
BLACKPINK 強勢回歸後展開《DEADLINE》世界巡迴演唱會，不僅舞台造型備受討論，成員們的機場穿搭同樣引發熱議，掀起一波時尚帶貨效應。近日 Jisoo 結束歐洲場行程返回韓國時，手上提著的 Dior 新款手袋瞬間成為焦點，這款包來 ...2025-08-20 更新 -
BLACKPINK Jennie IG 觀光照導致藝術家作品遭移除！真相曝光引網心碎！
韓國大勢女團 BLACKPINK 強勢回歸並展開《DEADLINE》世界巡演，日前成員們才結束歐洲站行程，隨後 Jennie 也把握空檔在當地觀光，她特地前往巴黎，並於 IG 曬出多張旅遊美照，沒想到其中一張與法國知名街頭藝術家 Leval ...2025-08-20 更新 -
BLACKPINK 演唱會 Jisoo 長髮汗如雨下！喊話：「為粉絲忍住高溫！」
BLACKPINK 自 7 月展開第 3 次世界巡演《DEADLINE》，近日在官方 YouTube 頻道釋出韓國高陽場幕後花絮，讓粉絲看見舞台背後的真實辛苦。影片中可見成員們在近 40 度高溫下依然全力以赴，汗水早已浸濕表演服，妝容與髮型 ...2025-08-18 -
BLACKPINK Rosé 榮登「女團個人品牌評價」榜首，IVE 張員瑛、Jennie 緊追在後！
韓國企業評價研究所於 2025 年 8 月公布最新「女團個人品牌評價」數據，結果顯示 BLACKPINK 成員 Rosé 榮登第一名。透過對大數據的分析，該排名綜合了參與指數、媒體指數、溝通指數以及社群指數，全面反映消費者對偶像的關注度與品 ...2025-08-18 -
BLACKPINK Lisa 演唱會身穿 LABUBU 訂製服驚艷全場！網讚：「我唯一接受的拉布布！」
韓國大勢女團 BLACKPINK《DEADLINE》世界巡迴演唱會近日盛大登上英國倫敦溫布利球場，吸引七萬名粉絲到場支持，場面壯觀，在成員 Lisa 的個人舞台上，她驚喜以一身粉紅毛絨「拉布布」（LABUBU）訂製套裝亮相，瞬間點燃全場氣氛 ...2025-08-18 更新 -
BLACKPINK Rosé 身高 168 最新近照曝光！甩掉過瘦體態，粉絲驚呼：「看起來更健康！」
BLACKPINK 成員 Rosé 一直以來都以纖細、優雅的氣質深受喜愛，但過去一年她因身形過瘦而引發粉絲的健康憂慮。不過，近日她在倫敦演唱會上的最新身影，卻讓外界看見不一樣的她，也引起熱烈討論。 ...2025-08-18 更新 -
BLACKPINK Jisoo 演技遭昔日力挺影評人批評！直言：「多年來毫無進步！」
BLACKPINK 成員自與 YG 娛樂不再續簽個人合約後，Jennie、Lisa、Rosé 和 Jisoo 各自積極拓展事業版圖，其中 Jisoo 成立公司 BLISSOO，並推出首張迷你專輯《Amortage》，近年她也跨足影視圈，自 ...2025-08-15 更新 -
Rosé x PUMA Speedcat「Rosie」聯名台灣發售情報一覽！雙鞋帶、芭蕾舞鞋設計少女心噴發！
PUMA Speedcat OG 鞋款系列持續引領「薄底鞋」熱潮，品牌代言人韓國人氣女團 BLACKPINK 成員 Rosé 更是在當中扮演重要角色，多次上腳各種不同配色的 Speedcat 鞋款，將其熱度徹底席捲全球街頭。對此，這回 PU ...2025-08-15 更新 -
沉浸式了解 JENNIE 的機會來了！JENNIE 個人專輯《Ruby》即將來台打造快閃店
專屬的 JENNIE 個人專輯《Ruby》快閃店要登陸台灣了？Complex 今天宣布為亞洲粉絲帶來「Complex Presents Rubify by JENNIE」獨家快閃體驗，慶祝 JENNIE 首張個人專輯《Ruby》及迎接其即將 ...2025-08-12 更新 -
傳 BLACKPINK 將推出全新專輯！回歸時間點曝光！
韓國女子天團 BLACKPINK 近日強勢回歸，自七月起便如火如荼展開《DEADLINE》世界巡迴演唱會，同步釋出全新單曲〈JUMP〉，成員們也將於 10 月 18、19 日來台灣開唱，令眾多 BLINK 倒數期待！而近期 BLACKPIN ...2025-08-12 更新 -
BLACKPINK 演唱會巴黎開唱！Jennie 逛街穿搭掀熱議，竟然千元有找！
南韓天團 BLACKPINK 成員 Jennie 在歐洲巡演期間抽空遊覽巴黎，近日於 Instagram 分享一系列街頭漫步照。她以素顏清新形象逛水果攤、席地而坐吃麵包，展現自然生活風格，引發全球粉絲熱議。令人驚訝的是，這位「人間香奈兒」身 ...2025-08-11 更新
圖片來源：pinterest
據了解，Rose 為了保持這 19 吋的腰圍，私下可是費了不少功夫，日前她就在節目上大方分享「螞蟻腰訣竅」，如果你也想擁有細腰，不妨學一下吧！
BLACKPINK Rose 19 寸細腰這樣練！
訣竅一、快速燃脂運動
Rose 本身也是吃貨一枚，所以她不會靠節食來幫助減肥，反而是做一些能快速燃脂的運動，像是普拉提斯，主要因為結合伸展運動，以及運動效率較快，所以燃燒的熱量會非常多！
圖片來源：weheartit
訣竅二、避免精緻、加工食品、少量多餐
身為一個吃貨，對於吃進的食物 Rose 也會嚴格管控，不僅以少量多餐的方式，避免過度飢餓而暴飲暴食，另外她在吃東西的時候，會刻意挑選食物的原型，比較不會吃進一些看不見的加工原料，進而產生多餘的脂肪！
圖片來源：nnsaRmTFg3M
訣竅三、腹部保持用力
這招編輯非常推薦給上班族，平時辦公都坐在椅子上，此時可以將腰桿挺直，進行縮小腹的動作，一開始可能會不習慣，但久而久之，你會覺得縮腹這件事情很簡單，長期下來你會發現小腹明顯變小，而且不會像以往那樣鬆垮！
如果你也像 Rose 一樣是個吃貨的話，不妨學學她的細腰訣竅！編輯建議，想要正確瘦身，絕對不能靠節食，就算讓你成功瘦下來，但只要你一正常飲食，就會立即復胖呢！
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