南韓女團 BLACKPINK 成員 Rose 的身材非常完美，除了有 S 曲線以外，她的腰圍卻只有 19 吋，而這傲人的細腰也成為大家討論的焦點！
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BLACKPINK 成員 LISA 成為 PlayStation 代言人！官方釋出 PS5 遊玩畫面掀熱議！
PlayStation 這次邀請到 BLACKPINK 成員 LISA 擔任最新廣告主角，釋出全新「PS5 x LISA」聯名影片。LISA 在片中不只親自上陣遊玩 PS5，更搭配她 2025 年新專輯的單曲《Lifestyle》作為配樂， ...2025-07-02 -
BLACKPINK 世巡《DEADLINE》預告片公開！4 成員開「粉色豪車」登場展現成熟新貌！
在全球粉絲引頸期盼之際，韓國頂尖女團 BLACKPINK 終於釋出 2025 年世界巡迴演唱會《DEADLINE》的官方預告片。所屬經紀公司 YG Entertainment 今（26）日驚喜發布這段時長約 27 秒的影片，四位成員 Jis ...2025-06-26 -
BLACKPINK 演唱會準備開跑！成員曬「四葉草」手勢合照！
韓國人氣女團 BLACKPINK 台灣演唱會將在 10 月 18 日、19 日登上高雄世運主場館盛大開唱，自 2023 年與 YG 娛樂合約到期後，4 名成員各自展開個人活動，僅續簽團體約。時隔近 3 年，她們終於宣布合體，在 IG 釋出全 ...2025-06-25 -
BLACKPINK 世界巡演 7 月開跑！YG 宣布「新歌」將在首爾場首度公開！
韓國人氣女子天團 BLACKPINK 將於今年 7 月展開第三次世界巡演《DEADLINE》，並於 7 月 5 日、6 日從韓國高陽正式啟程，接著在 10 月 18 日、19 日重返台灣高雄世運主場館開唱。團體沉寂多時，粉絲對新作動向充滿期 ...2025-06-24 -
BLACKPINK Jennie 挑戰《Hot Ones》吃辣痛哭！秀反差萌粉絲大讚！
南韓超人氣女團 BLACKPINK 的 Jennie 近日登上美國知名 YouTube 節目《Hot Ones》，挑戰一系列辣味雞翅，成為繼 Rosé 和 Lisa 之後，第三位參與這項「吃辣挑戰」的成員。雖然 Jennie 一開始信心滿滿 ...2025-06-21 -
BLACKPINK 高雄演唱會門票開賣即秒殺！粉絲抱怨：「搶三天都沒有！」
韓國女子天團 BLACKPINK 台灣演唱會將於 2025 年 10 月 18、19 日在高雄世運主場館舉辦，不僅是睽違 2 年 8 個月的強勢回歸，更將帶來全新曲目與超高規格舞台。演唱會門票 12 日正式開賣後立即完售，引發粉絲熱議。 ...2025-06-14 -
BLACKPINK 高雄演唱會門票秒殺！Jisoo「灰塵寶寶」 快閃店網路加開販售！
BLACKPINK 台灣演唱會門票一如預期地快狠準掃光，但這波熱度還沒退，Jisoo 馬上拋出個人周邊當後援！這次回歸的是大家念念不忘的「灰塵寶寶」系列，一樣可愛、一樣欠收，還附上驚喜小彩蛋！有機會就能抽到 Jisoo 親筆簽名小卡，簡直逼 ...2025-06-13 -
BLACKPINK Lisa 加持爆紅！傳泡泡瑪特登記《Labubu 與朋友們》動畫版權，將進軍影視圈！
泡泡瑪特（Pop Mart）旗下人氣 IP Labubu，近年在 BLACKPINK 成員 Lisa 與英國饒舌歌手 Central Cee 等明星的助力下，成功突破圈層，躍升為全球矚目的文化象徵。這個由香港藝術家龍家昇（Kasing Lu ...2025-06-12 -
BLACKPINK Lisa 瘋迷 Labubu 掀全球搶購潮！泡泡瑪特創辦人王寧身價暴漲登「河南首富」
韓國女團 BLACKPINK 成員 Lisa 對中國潮玩品牌「泡泡瑪特」（POP MART）旗下角色 Labubu 的公開熱愛，意外引爆全球話題與搶購潮，讓這款原本深受年輕族群喜愛的小怪獸，搖身一變成為國際現象級 IP。而這波由偶像帶動的流 ...2025-06-11 -
BLACKPINK 台灣演唱會飯店房價飆漲！傳一晚破 4 萬日航飯店回應了！
韓國超人氣女團 BLACKPINK 將於今夏全員合體回歸，展開《DEADLINE》世界巡迴演唱會，時隔 2 年再度回到高雄國家體育館開唱。但在演唱會到來時粉絲們迅速搶訂飯店，造成房價迅速飆漲。有網友爆料高雄日航飯店「一晚飆破 4 萬」，引起 ...2025-05-29 -
BLACKPINK Jisoo 日本唐吉訶德必買購物清單攻略：一蘭杯麵、三麗鷗⋯女神原來都買這些！
韓國女團 BLACKPINK 在全球人氣超高，各團員也都成為精品大牌的御用代言人，但其實四閨女私下也是很親民的，也很喜歡逛普羅大眾愛逛的連鎖小店，近日成員 Jisoo 就在個人 Youtube 頻道上發布了自己在日本唐吉訶德失心瘋的購物 v ...2025-05-29
圖片來源：pinterest
據了解，Rose 為了保持這 19 吋的腰圍，私下可是費了不少功夫，日前她就在節目上大方分享「螞蟻腰訣竅」，如果你也想擁有細腰，不妨學一下吧！
BLACKPINK Rose 19 寸細腰這樣練！
訣竅一、快速燃脂運動
Rose 本身也是吃貨一枚，所以她不會靠節食來幫助減肥，反而是做一些能快速燃脂的運動，像是普拉提斯，主要因為結合伸展運動，以及運動效率較快，所以燃燒的熱量會非常多！
圖片來源：weheartit
訣竅二、避免精緻、加工食品、少量多餐
身為一個吃貨，對於吃進的食物 Rose 也會嚴格管控，不僅以少量多餐的方式，避免過度飢餓而暴飲暴食，另外她在吃東西的時候，會刻意挑選食物的原型，比較不會吃進一些看不見的加工原料，進而產生多餘的脂肪！
圖片來源：nnsaRmTFg3M
訣竅三、腹部保持用力
這招編輯非常推薦給上班族，平時辦公都坐在椅子上，此時可以將腰桿挺直，進行縮小腹的動作，一開始可能會不習慣，但久而久之，你會覺得縮腹這件事情很簡單，長期下來你會發現小腹明顯變小，而且不會像以往那樣鬆垮！
如果你也像 Rose 一樣是個吃貨的話，不妨學學她的細腰訣竅！編輯建議，想要正確瘦身，絕對不能靠節食，就算讓你成功瘦下來，但只要你一正常飲食，就會立即復胖呢！
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