南韓女團 BLACKPINK 成員 Rose 的身材非常完美，除了有 S 曲線以外，她的腰圍卻只有 19 吋，而這傲人的細腰也成為大家討論的焦點！
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2026 秋冬巴黎時裝週於 3 月 2 日至 3 月 10 日登場，本季不僅迎來多場備受矚目的時刻，也見證新篇章與告別時刻的交替。巴黎品牌 Atlein 創辦人暨設計師 Antonin Tron 將發表接手 Balmain 後打造的首個系列 ...2026-03-10 更新 -
BLACKPINK 成員 Rosé 剛憑藉《APT.》拿下 2026 年全英音樂獎年度國際歌曲，成為首位獲此殊榮的 K-POP 歌手。鎂光燈下那頭耀眼金髮早已成為她的招牌形象，但金髮背後的維持成本，遠超外界想像。 ...2026-03-03 更新 -
韓國人氣女團 BLACKPINK 近日公開香港演唱會幕後花絮影片，其中成員 ROSÉ 在彩排個人舞台時落淚的畫面引發廣泛關注。隨著影片曝光，粉絲不僅對成員們的情緒流露感到心疼，也開始討論團體未來動向。 ...2026-02-26 -
韓國人氣女團 BLACKPINK 成員 Rosé 近日登上熱門 Podcast 節目《Call Her Daddy》，接受主持人 Alex Cooper 專訪時，首次公開自己藝名「ROSÉ」的誕生內幕。她透露，公司其實是在官方資料公開前不到 ...2026-02-23 -
2026 年 2 月 11 日，BLACKPINK 成員 Rosé 迎來 29 歲生日。身為全球知名的韓國女子天團一員，Rosé 以獨特的嗓音、精湛的舞台魅力和多才多藝的音樂才華受到粉絲熱愛。自 2016 年出道以來，她不僅在團體活動中表現 ...2026-02-11 -
在球場上以冷靜節奏與獨特步伐著稱的雷霆隊當家球星 Shai Gilgeous-Alexander，這次把影響力從 NBA 延伸到另一個完全不同的丹寧領域。Levi’s 近期推出全新全球形象企劃《Behind Every Original》， ...2026-02-09 -
BLACKPINK 成員 Rosé 代言版圖再擴大，正式宣布成為美國丹寧領導品牌 Levi’s® 最新全球品牌大使！繼先前 Levi’s® 在 BLACKPINK《DEADLINE》世界巡迴演唱會東京站，為 Rosé 量身打造多套客製化舞台 ...2026-02-09 -
2026 葛萊美獎落下帷幕， Rosé 與 Bruno Mars 憑藉神曲《APT.》合體演出驚豔全球，卻因未能獲獎引爆社群動盪。一張「 Bruno Mars 封鎖 Rosé 」的偽造截圖在網上瘋傳，甚至出現針對女方的惡意評論，讓這場音樂盛 ...2026-02-05 -
第 68 屆葛萊美獎（Grammy Awards）於台灣時間 2 日上午在美國洛杉磯盛大登場，典禮一開場便話題不斷。BLACKPINK 成員 Rosé（朴彩英）攜手西洋流行天王火星人布魯諾（Bruno Mars）同台演出洗腦神曲〈APT.〉 ...2026-02-02 -
BLACKPINK 成員 Rosé 於第 68 屆葛萊美獎紅毯亮相，成為典禮登場前最受矚目的焦點之一。美國時間 1 日下午，葛萊美頒獎典禮於洛杉磯 Crypto.com Arena 登場，Rosé 率先走上紅毯，為主典禮揭開序幕。 ...2026-02-02 -
過去提到越南時尚，多數人腦中浮現的，仍然是「代工」、「產線」、「製造基地」這類關鍵字。不可否認，成熟的布料供應與服裝製造能力，確實是越南在全球時尚產業中長期佔據重要位置的原因之一。但近幾年，越南開始逐漸建立起屬於自己的品牌語言與風格輸出。從 ...2026-02-23 更新
圖片來源：pinterest
據了解，Rose 為了保持這 19 吋的腰圍，私下可是費了不少功夫，日前她就在節目上大方分享「螞蟻腰訣竅」，如果你也想擁有細腰，不妨學一下吧！
BLACKPINK Rose 19 寸細腰這樣練！
訣竅一、快速燃脂運動
Rose 本身也是吃貨一枚，所以她不會靠節食來幫助減肥，反而是做一些能快速燃脂的運動，像是普拉提斯，主要因為結合伸展運動，以及運動效率較快，所以燃燒的熱量會非常多！
圖片來源：weheartit
訣竅二、避免精緻、加工食品、少量多餐
身為一個吃貨，對於吃進的食物 Rose 也會嚴格管控，不僅以少量多餐的方式，避免過度飢餓而暴飲暴食，另外她在吃東西的時候，會刻意挑選食物的原型，比較不會吃進一些看不見的加工原料，進而產生多餘的脂肪！
圖片來源：nnsaRmTFg3M
訣竅三、腹部保持用力
這招編輯非常推薦給上班族，平時辦公都坐在椅子上，此時可以將腰桿挺直，進行縮小腹的動作，一開始可能會不習慣，但久而久之，你會覺得縮腹這件事情很簡單，長期下來你會發現小腹明顯變小，而且不會像以往那樣鬆垮！
如果你也像 Rose 一樣是個吃貨的話，不妨學學她的細腰訣竅！編輯建議，想要正確瘦身，絕對不能靠節食，就算讓你成功瘦下來，但只要你一正常飲食，就會立即復胖呢！
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