載入中...
source：SBS Entertainment
減肥對許多人來說是一項很困難的課題，通常最常見的失敗原因，往往都是敗在那張吃貨的嘴。南韓諧星金申英，過去因為圓潤討喜的模樣深受大家喜愛，但就在健康亮紅燈後，她靠著抑制食慾，成功減去 38 公斤。近日金信英也在節目上，大方分享瘦身秘訣，如果你最近也想瘦身的話，不妨參考看看金信英的方法吧！
妳應該也想知道：
未免也太簡單了吧！＞＞這 3 項「剷除腰肉原則」
今天走起來！＞＞超簡單 5 個「走路瘦身訣竅」
-
WISDOM® 首度與韓國品牌合作！WELTER EXPERIMENT 戶外機能聯名系列正式亮相
WELTER EXPERIMENT X WISDOM® 2025 AW COLLABORATION 聯名系列正式發表！台灣知名品牌 WISDOM® 本次首度邀請韓國新銳戶外服裝品牌 WELTER EXPERIMENT，擷取雙方都市戶外機能意 ...2025-10-28 -
韓國乳癌慈善晚會爭議不斷！爆朴寶英沒穿絲襪遭禁走紅毯，原因曝光！
韓國時尚雜誌《W Korea》主辦的乳癌防治公益活動「Love Your W」近日爆出驚人內幕！韓媒《Dispatch》與《@STYLE》接連踢爆，人氣女星朴寶英去年 10 月出席活動時，竟因沒穿贊助商絲襪而慘遭封殺，不僅被禁止走紅毯，連拍 ...2025-10-20 -
李雅英扮禰豆子影片狂吸百萬觀看！粉絲狂讚：「沒叫你超越啊！」
南韓啦啦隊女神李雅英近日在抖音化身《鬼滅之刃》禰豆子，僅 15 秒短片就吸引超過 66 萬觀看，引發粉絲熱烈討論。她戴上粉紅蝴蝶結、咬著綠色竹筒熱舞，搭配《進擊的巨人》插曲，模樣被網友大讚「韓國版禰豆子」。 ...2025-10-03 -
COVERNAT 台灣首店正式插旗信義微風南山！SOOBIN、崔允智⋯人氣韓星同款都買得到！
韓國知名休閒潮流品牌 COVERNAT 全台首店於 10 月 1 日正式插旗台北信義微風南山 3 樓，延續韓國門市的純色簡約裝潢，以中性色調與俐落線條打造舒適現代的購物空間。為慶祝首店開幕，COVERNAT 還特別推出台灣獨家限定商品，搭配 ...2025-10-01 -
台灣人 1 習慣在韓國是禁忌！手拿「這個」搭公車遭司機拒載！
韓流文化席捲全台，讓韓國成為台灣人最愛的旅遊勝地之一，光是 2024 年就有 142 萬名台灣遊客飛往韓國觀光。不過最近有台灣遊客在社群平台爆料，親眼目睹有人拿著手搖飲料想搭韓國公車，竟然被司機直接拒載，讓許多台灣人驚呼「真的超嚴格」，這才 ...2025-10-01 -
三麗鷗「花小兔」爆紅！故事介紹、角色個性⋯一起來認識！
最近一隻超可愛的兔兔在台灣、日本和韓國迅速爆紅，從美甲、娃娃到各式周邊商品都掀起搶購熱潮！她就是三麗鷗的老牌角色「花小兔」雖然早在 2001 年就已經問世，但隨著 Y2K 復古風潮回歸，這隻色彩繽紛的小兔子再次成為網友們的新寵，更令人驚喜的 ...2025-09-12 -
南韓機場爆發史上最大罷工潮！「這一時段」赴韓旅客行程恐遭波及！
南韓機場即將爆發史上最大規模罷工潮！南韓「全國機場勞工聯合會」 9 月 9 日正式宣布震撼消息，將自 9 月 19 日起發動總罷工，行動預計一路延續至當地中秋假期（ 10 月 5 日至 8 日），影響範圍涵蓋仁川、金浦、釜山、濟州等 15 ...2025-09-11 -
李多慧與媽媽含淚道別！心碎喊：「乾脆住台灣吧！」
味全龍韓籍啦啦隊女神李多慧昨日在社群平台分享了一段令人鼻酸的母女時光，媽媽來台陪伴的假期結束準備返回韓國，讓她忍不住當場爆哭，更在鏡頭前哭喊「媽媽，我們就乾脆住在台灣吧！」真情流露的畫面瞬間逼哭無數粉絲。這位 26 歲的韓國女神自 2023 ...2025-09-10 更新 -
韓國釜山成台灣人旅遊新寵！網讚：「1 萬 5 玩一週！」
近年來台灣人的出國旅遊版圖正在悄然改變，除了傳統熱門的日本，南韓釜山已迅速崛起成為台灣人的新寵，根據韓媒《朝鮮日報》最新統計，2024 年台灣赴釜山旅客人數較 2023 年翻倍成長，首次躍居外國觀光客到訪釜山的第一名，從去年的 25 萬 7 ...2025-08-26 -
日本票選最美 20 代 K-POP 韓國女星出爐：周子瑜位居第四、第一名是她！
日本知名排名網站 Goo Ranking 近日公布「最美 20 代 K-POP 韓國女星」網路票選結果，引發粉絲熱烈討論，在這次由兩千多名網友參與的投票中， TWICE 成員 Sana 成功奪得冠軍寶座，同團成員周子瑜則位居第四名，此次排名 ...2025-08-29 更新 -
壯壯征戰韓國應援滿一年！人氣超高獲封「蜜桃女神」！【野生抓正妹】
樂天桃猿啦啦隊團長壯壯在韓國足球圈深耕一年多，不僅克服語言障礙融入當地文化，更憑藉出色表現贏得「蜜桃女神」美譽，成功在台韓兩地建立職業啦啦隊事業，近期更獲多支球隊拋出優渥條件邀約。 ...2025-08-07 更新
圖片來源：styletc
▲金信英除了被自己的血液浮油嚇到，還被醫生診斷出壽命只剩 10 年，才就此決定減肥！
載入中...
source：ksy83s
關於金信英的 5 項減肥訣竅
1.少量多餐
金信英調整飲食控制，利用少量多餐的方式，減少飢餓感產生，也能避免一次性吃進過多的食物！
2.無鹽菜單
堅持飲食絕不添加調味，改變飲食口味，瘦身速度非常快，但編輯建議，絕對不能單靠飲食控制減肥，很容易產生停滯期。
圖片來源：busan
3.勤勞運動
金信英每天絕對空出一點時間做運動，其中踢毽子、跳繩、平板式是她最常做的，就算只做 15 分鐘，長期下來也會有效果！
圖片來源：news
4.搞清楚是餓還是嘴饞
很多人變胖都是因為嘴饞所致，金信英建議，想要成功減肥，必須先搞清楚自己是嘴饞，還是肚子餓，別以為吃小東西解饞不會變胖，其實那些都是高熱量的危險因子。
圖片來源：kyeonggi
5.汽水改成蘇打水
偶爾想喝汽水的時候，可以在蘇打水裡面加入果汁，這樣喝起來據說更好喝，另外金信英想吃冰淇淋的時候，會把水果拿去冷凍再吃，解解想吃冰的慾望！
圖片來源：pikbee
金信英的減肥例子實在太立志，並不是為了改善外表而減，而是為了自己的健康著想！所以編輯建議各位，平常飲食習慣必須正確，搭配運動才可以讓自己更健康哦！
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。