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黛安芬 Triumph × 金獎導演羅景壬！拍出不同世代女性的剛剛好魅力 ！
2025 年 8 月 21 日，國際知名內衣品牌黛安芬（Triumph）正式啟動年度「三世代廣告企劃」，分別以 20、30 與 40 世代女性為靈感主題，推出三款系列產品與廣告影片，展現不同年齡層的生活態度與美學。 ...2025-08-19 -
你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...2025-08-14 更新 -
成功會變動，價值會留下；當你活出價值，成功就會回來找你。《Alice 的情緒快遞》
「不要去追逐成功，而是去成為有價值的人。」～愛因斯坦 這，並不是商業導師的金句， 卻道出了真正長久的影響力之源。 成功會變動，價值會留下。 當你活出價值，成功就會回來找你。 所以，給自己一個提醒： 你曾有過的夢，不是笑話，也不是奢望。 它只 ...2025-08-14 更新 -
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》
回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...2025-08-14 更新 -
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我不需要做神，只需做光。我回到自己位子，深愛，但不插手。《Alice 的情緒快遞》
Today’s Lesson：《陪而不控、愛而不擾》對話式提醒設計，靈魂陪伴者的自我守位練習 ...2025-08-17 更新 -
讓自己在微笑中，把「上班」活成「修行」的笑場。《Alice 的情緒快遞》
主題：同事出狀況的 Blue Monday 副標題：這不是業障，是業務障礙 面對場域業力考題、同事的情緒投射、還有週一早上的自我懷疑：我們不逃避，只是靜靜地拔掉自己的能量線。讓我安靜握手指 10 分鐘吧！ ...2025-08-17 更新 -
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：給自己一點時間！《Alice 的情緒快遞》
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：動物會鑽進洞穴，休息、療傷。昆蟲會結蛹，等待破繭而出的那一刻。而人類，也可以，暫時安靜地躲回內在，那不是逃避，是對自己的溫柔照顧。 ...2025-08-17 更新 -
住飯店廚餘要怎麼處理？日本業者揭露正確處理方式！
不少旅客住飯店時會準備泡麵當宵夜，但泡完後的湯常讓人不知道該怎麼處理。日本飯店「B Suites」近日提醒，泡麵湯汁千萬別直接倒進馬桶或洗手台，否則可能導致排水管堵塞，甚至引發異味問題。飯店也建議將湯倒入紙杯或容器中，再一併作為一般垃圾丟棄 ...2025-07-29 更新 -
韓國「金唱片」頒獎典禮確定移師台灣！1 月 10 日登上臺北大巨蛋
南韓最具指標性的音樂頒獎典禮之一《金唱片頒獎典禮》2026 年將迎來 40 週年慶典，主辦單位超級圓頂今（18）日正式宣布，這場代表韓國音樂年度最高榮耀的盛典，確定於 2026 年 1 月 10 日首次在台灣指標性場館「臺北大巨蛋」盛大舉行 ...2025-07-18 更新 -
BoA 證實罹患「骨骼缺血性壞死」緊急開刀！SM 發聲明：「演唱會全面取消！」
南韓天后 BoA（寶兒）原訂將於 8 月 30 至 31 日舉辦出道 25 週年紀念演唱會，卻因膝蓋疼痛就醫後確診為「骨骼缺血性壞死」，需緊急接受手術治療。所屬公司 SM 娛樂也正式宣布取消演唱會，讓許多粉絲感到不捨。不過紀念專輯仍將如期發 ...2025-07-16 更新
最近許多電影夯片可是話題不斷，繼上回小編介紹《阿拉丁》真人版「茉莉公主」火辣身材受到關注後，DC 超級英雄角色電影《神力女超人》（Wonder Woman）女演員蓋兒加朵，因為全新亞馬遜族女戰士的戰袍曝光，超塑形的 S 腰間，以及極貼腿型的金裝，引起許多網友熱議：「到底這套服裝，身材要練的多好才能塞進去啊」？（神力女超人蓋兒加朵「超深 V 」出席時尚活動 網友：「身為女人都忍不住多看她兩眼！」）
▲過去的戰袍以鋼盔 S 上衣，搭配極短胯下短裙，性感指數簡直破表，更讓人擔心這裙子是否太短？
▲2020 全新戰袍曝光，雖然全身被金色鐵衣包緊緊的，但是腰間明顯比起過去戰袍還要更纖細，除此之外完全貼於身形，似乎一絲贅肉都不可以有！
source：gal_gadot＠instagram
DC 超級英雄角色電影《神力女超人》（Wonder Woman）女演員蓋兒加朵，實際年齡已經 34 歲的她，已經是兩個孩子的媽，窈窕體態完全看不出生過小孩，究竟她平常是靠什麼神力維持這般「女超人身材」呢？趕緊跟著小編往下看！
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TIP 1：每周三次，每次一小時運動
蓋兒加朵的母親是一個體育老師，所以小時候就已經養成運動的習慣，而長大後依然保持運動習慣，每周規定自己運動三次，每次運動必須達到一小時，最重要的是，過程中不要只做一項運動，可以有氧搭配無氧，多變換運動項目，可以使運動效率更加持久，並且達成目標！（馬甲線、11 字腰線 一天 5 分鐘瘦小腹速成班）
source：gal_gadot＠instagram
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TIP 2：運動場合無受限
有些人認為運動就是要去健身房，但因為沒空去，就會失去運動的習慣，但蓋兒加朵曾說，假如住在寒冷的鄉村，碰到沒有健身房的時候，她會選擇在房間鍛鍊，如果住在靠近海邊，她就會靠游泳來維持運動習慣，這即可表示，總是把沒時間運動掛在嘴邊，都是自找藉口的方式，懂得隨機應變，找尋各種不同項目的運動，你也可以輕輕鬆鬆不受場地限制，達到運動習慣！（仙氣爆棚的小燕子回來了！趙薇靠這個「居家運動」兩個月瘦回「鉛筆腿、水蛇腰」！）
source：gal_gadot＠instagram
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TIP 3：美食不受限
大家總認為不克制「飲食習慣」是一項減肥大忌，但蓋兒加朵則不這麼認為，她覺得食物可以作為運動的燃料之一，所以特別喜愛探索各式各樣美食，對食物不忌口，甚至還會讓自己吃漢堡、巧克力冰淇淋，只要不過度的放縱自己飲食，都不會有太大的問題，另外在吃東西的時後絕對要專心，千萬不要邊打電話、看劇等會引起轉移注意力的動作，這樣可會冥冥之中吃進過多熱量。（四葉草變「肉食草」！禁不起台灣美食誘惑爆肥 60 KG？靠「 7：3 法則」成功甩肉 12 公斤！）
其實只要找對方法，減肥也不是一件苦差事！而且看完以上蓋兒加朵的維持身材秘訣，可以發現她喜愛找尋讓自己心情也照料到的方式，心情愉悅的減肥，自然而然就能瘦的漂亮，看完神力女超人維持秘訣，亦可看：52 歲了還這麼辣合法嗎？《捍衛任務 3》荷莉貝瑞全靠「這 3 招」輕鬆碾壓年輕妹仔！
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