喝酒開趴一時爽,一直喝酒開趴就會一直爽!不過到了隔天大宿醉,絕對整個人都不爽了,還會頭痛到恨不得把腦袋摘掉!

宿醉的確令人非常厭惡,尤其是假如發生在平日,還要上課、工作的情況下絕對會增加不少痛楚!


▼開趴時總會想喝個酩酊大醉!

如果可以不要宿醉就好⋯不要擔心,小編聽到各位的心聲了!今天就來介紹「喝酒不宿醉」的 10 種高招,分為「事前準備、事後補救、緊急補救」(怎麼聽起來很像在避孕),絕對讓你們隔天醒來還能神清氣爽!(夏天就是要喝起來!盤點「TOP 20 最受歡迎的人氣啤酒」 其中這款更是「陷阱妹」的最愛)


▼喝酒喝對方法,絕對是神清氣爽地起床。

事前準備法

適用於提前知道有酒局,已經知道等等會喝多的人。


🥂 吃滷肉飯 🥂

這是小編最常使用的方法!在參加酒局之前,如果害怕酒醉的人可以先吃一點較油的食物,像是控肉、豬腳,或吃一點澱粉類食物,而這兩種食物加起來最容易買得到的大概就是滷肉飯了吧!?原理則是利用脂肪、澱粉比較難消化的特性,防止在喝酒時讓酒精直接滲透胃壁,進而讓吸收乙醇的時間加長~(日本出廠的龍角散啤酒,大家喝過了嗎?)


🥂 喝牛奶 🥂

如果不想吃這麼多的人,也可以試試喝牛奶!在牛奶進肚時,牛奶中的「磷脂」能夠在胃黏膜的表面形成一層疏水層,以抑制外來物對胃的損害,因此能夠緩解酒精快速吸收。但要注意的是,如果飲酒量或是酒精濃度過高,牛奶對於胃的保護則會稍嫌有限喔!(台北居酒屋、餐酒館特輯!日式台式西式韓式泰式一網打盡)


事後補救法

適用於想要緩解宿醉的人


🥂 吃橘子 🥂

早在宋代便已經有人發現、記載,橘子無論是單吃或打成汁都有解酒、醒酒的功效,原因是因為橘子對於腸胃、肝都非常好,不僅能夠幫助消化,還可以緩解攝取大量酒精的肝臟損害,並且橘子也是非常多汁的水果,對於速最後缺水的水份補充特別有幫助。不過也有一派醫生主張,每個人體質不一樣,導致有部分人在吃了柑橘後會加重想吐的症狀,因此還是要多加觀察!(美國竟然有巧克力啤酒、大麻啤酒?)

🥂 吃梨子 🥂

飲用「水梨汁」可以說是在韓國非常盛行的解酒方法!原因是因為梨子富含「天門冬胺酸」可以緩解身體吸收酒精的作用,還能減少酒醉造成注意力減退、頭暈等困擾。不僅如此,水梨也是相當「利尿」的水果,可以讓酒精隨著尿液盡快排出體外!


🥂 喝水 🥂

其實在酒後會有頭暈不適、想吐的「宿醉」症狀,其實是因為酒精有「利尿」的作用,因此在飲用大量酒精後身體發生了脫水的狀況,因此在宿醉後補充水分會變得相當重要,而透過攝取水分代謝掉酒精,也是最健康的解酒方法,因此小編也非常推薦各位這麼做喔!(和尚開的酒吧感覺特別有福份....)

最後一種方法,「全台兩千三百萬人」都說有效!?


🥂 喝蜂蜜水 🥂

在韓劇中,如果看到主角醉醺醺的回家,通常都會拿著蜂蜜水飲用!因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,並且蜂蜜水也非常助於放鬆、舒眠,因此在飲用後起床可以大大的減輕頭痛症狀。如果嫌不夠的人還能再加點檸檬、鹽巴,還能在飲用後補充原本酒後流失的電解質喔!(想要知道「台北值得探索的 10 間經典酒吧」嗎?)


🥂 喝汽水 🥂

先前知名 YouTuber 實測的「汽水解酒法」是真的!在中國廣州的中山大學經實驗指出,汽水中的二氧化碳可以稀釋酒精濃度,進而達到解酒的效果,而且又以「雪碧」最有效果!但要注意的是,汽水絕對要在飲酒數小時候再飲用,切記不能同時喝汽水跟酒,原因是因為二氧化碳同樣也能在飲用同時擴大腸胃接受酒精範圍,將會導致反效果、變得更容易醉!(「Tequila Shot」能夠助於減肥、降血糖、還能越喝食量越小?)


🥂 運動 🥂

如果多喝水可以幫助酒精排出體外,那運動當然也行!主要是因為酒精的分解,有 10% 是於皮膚上的毛孔以及呼吸道排出的,因此在運動中的出汗,恰恰能加快酒精代謝速度!但因為宿醉代表體內已缺水,因此在運動時也要記得多補充水分喔!(3 款「必喝草莓酒款」你喝過了嗎?)


緊急補救法

適用於想立即解酒的人

▼我⋯⋯我剛剛是宿醉了嗎!?

〈警告:腸胃不好者不宜使用〉

🥂 喝水後飲黑咖啡 🥂

咖啡中的咖啡因據科學研究指出,在飲用後可達到緩解頭痛的效果,而飲用咖啡又有強大的「利尿」效果,因此能夠加速酒精排出體內的速度!但因為宿醉時代表身體嚴重缺水,所以記得在喝咖啡解酒時,一定也要同時攝取充足水分,才可以避免身體遭受二次傷害啊~(過年適合送親戚的威士忌有哪些?)


🥂 嘔吐 🥂

雖然非常的不舒服,卻是一種很直接的應急方法!在嚴重宿醉時,除了頭痛之外「想嘔吐」的感受絕對避免不了。如果輕微可能補充水份就會沒事,但如果真的有了嘔吐的情況了,請切勿著急,因為在發生時強力制止的話後果可能更加嚴重!在停止嘔吐後,可以適當喝水,不僅能夠補充水分,還可以幫助緩解食道的不適。不過如果想保護身體,還是盡量避免嘔吐的發生會比較好喔!(上海必去「超浮誇酒吧 TOP5 」都在這~)


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