想要在 NBA 打超過 15 年以上,你必須要付出相當強大的努力才有機會,不過若是想待超過 15 年、且還要持續站在聯盟頂端,這絕對不是只靠努力鍛鍊就能辦到的,還必須要讓身體維持在一定的水準;對此,現役洛杉磯湖人超級巨星 LeBron James 便為我們帶來最好的示範。(你可能會想看:震撼教育!前中國國手回憶 2008 北京奧運對陣夢幻隊:詹皇身材超巨、Wade 速度爆快)

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[2025/12/28 尼克 @ 老鷹] Towns轟36分16籃板 尼克客場險勝老鷹3分
尼克客場以128比125驚險擊敗老鷹,在一場高潮迭起的對決中,憑藉雙星合砍70分的火力,以3分之差帶走勝利。 這場比賽的激烈程度從數據就能看出端倪,全場領先次數變化多達14次,最大領先分差曾達到18分,雙方你來我往,直到終場哨響前都難分高下 ...2025-12-28 更新 -
[2025/12/28 溜馬 @ 熱火] Wiggins、Jaquez雙雙轟28分 熱火主場26分大勝溜馬
邁阿密熱火今日在主場迎戰印第安納溜馬,憑藉著全隊攻守兩端的出色發揮,終場以142比116大勝對手26分,展現強大的主場氣勢。 熱火火力全開 雙箭頭聯手轟炸 熱火今日進攻火力全開,全隊命中率高達51.4%,其中Andrew Wiggins和J ...2025-12-28 更新 -
[2025/12/28 爵士 @ 馬刺] 雙星合砍57分火力全開 爵士客場13分差力克馬刺
爵士客場以 127-114 擊敗馬刺,外線火力成致勝關鍵 2025年12月28日,猶他爵士作客聖安東尼奧,最終以 127-114 擊敗馬刺,在客場取得一場漂亮的13分勝利。爵士全隊展現出色的進攻效率,命中率高達54.2%,特別是三分球17投 ...2025-12-28 更新 -
[2025/12/28 公鹿 @ 公牛] 字母哥轟29分領軍 公鹿客場9分差擊敗公牛
芝加哥訊 — 密爾瓦基公鹿今日作客聯合中心球館,最終以 112-103 擊敗芝加哥公牛,在客場收下一場關鍵勝利。「字母哥」Giannis Antetokounmpo 攻下全場最高的 29 分,搭配 8 籃板的穩健表現,帶領公鹿在第四節關鍵時 ...2025-12-28 更新 -
[2025/12/28 籃網 @ 灰狼] Cam Thomas狂砍30分 籃網客場16分大勝灰狼
布魯克林籃網今日作客明尼蘇達,憑藉著出色的團隊進攻與禁區優勢,終場以123-107擊敗灰狼,取得一場關鍵的客場勝利。 籃網火力全開 禁區宰制成關鍵 籃網本場展現了強大的進攻火力,全隊命中率高達54.8%,遠優於灰狼的44.6%。Cam Th ...2025-12-28 更新 -
[2025/12/28 騎士 @ 火箭] Durant轟30分率隊大勝 火箭主場17分完勝騎士
休士頓火箭今日坐鎮主場迎戰克里夫蘭騎士,最終以 117-100 的比分擊敗對手,取得一場酣暢淋漓的勝利。火箭全場展現出色的進攻效率與團隊配合,成功在主場觀眾面前繳出令人滿意的表現。 火箭進攻火力全開 Durant扮演關鍵角色 火箭今日的勝利 ...2025-12-28 更新 -
[2025/12/28 金塊 @ 魔術] Anthony Black狂砍38分 魔術主場驚險1分力克金塊
奧蘭多魔術今日在主場上演驚心動魄的攻防大戰,最終以127比126的1分之差險勝來訪的丹佛金塊,成功在這場高水準對決中收下勝利。 魔術進攻火力全開 Anthony Black爆發砍38分 魔術今日展現出色的團隊進攻,全隊命中率達到51.7%, ...2025-12-28 更新 -
[2025/12/28 太陽 @ 鵜鶘] 外線火力全開!太陽客場9分差擊敗鵜鶘奪勝
太陽客場以 123:114 擊敗鵜鶘,三分球火力成關鍵 2025年12月28日,鳳凰城太陽作客紐奧良,最終以 123:114 擊敗鵜鶘,在客場收下一場重要勝利。太陽全場展現驚人的外線火力,三分球命中率高達 45.5%(20/44),成為本場 ...2025-12-28 更新 -
[2025/12/28 獨行俠 @ 國王] 三箭齊發火力全開 國王主場6分力克獨行俠
國王主場展現團隊火力,以113比107擊退來訪的獨行俠,在這場進攻大戰中笑到最後。 在這場於2025年12月28日進行的精彩對決中,國王坐鎮主場迎戰獨行俠,最終以6分之差取得勝利。國王全隊展現均衡的進攻火力,三名球員得分突破20分大關,加上 ...2025-12-28 更新 -
[2025/12/27 快艇 @ 拓荒者] Harden轟34分、Lopez飆31分 快艇客場16分大勝拓荒者
洛杉磯快艇今日作客波特蘭,憑藉著James Harden和Brook Lopez的火熱手感,終場以119比103、16分之差擊敗波特蘭拓荒者,成功在客場收下勝利。 快艇雙星閃耀 外線火力全開 快艇本場展現了驚人的進攻效率,全隊命中率高達50 ...2025-12-27 更新 -
[2025/12/27 活塞 @ 爵士] George轟31分率隊驚險奏凱 爵士主場2分險勝活塞
2025年12月27日,猶他爵士在主場迎戰底特律活塞,最終以131比129驚險2分之差擊敗對手,在這場高潮迭起的進攻大戰中驚險收下勝利。 爵士雙星閃耀 進攻火力全開 爵士本場比賽展現出色的進攻火力,全隊投籃命中率達48.9%,三分球更是火燙 ...2025-12-27 更新
日前湖人助理教練 Phil Handy 與運動表現教練 Derek Rucker 在 Instagram 上開啟共同直播,當中他們討論到了 LeBron James 這名已經年邁 35 歲的球員,Phil Handy 透露 LeBron James 每年都會花費高達 150 萬美元(約新台幣 4,500 萬元)保養身體,讓自己即便是征戰了 17 年,依舊能像「帝王」般持續在聯盟傲視群雄,身手似乎絲毫不受年齡摧殘。

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「這已經是 LeBron James 個人第 17 個賽季了,他依舊能在場上大殺特殺,這說明他非常注重保養身體。他每年都會為此砸 150 萬美元,這是一個令人驚奇的數字,但這也讓他能在現今變化巨大的籃球生態中持續進步。」Phil Handy 在直播中說道。

現年 35 歲的 LeBron James,除了會持續固定健身維持體態之外,他還擁有各項高科技的產品,能幫助他在訓練完或是比賽結束時,有效恢復受損的身體機能,好比他很常會躺進「高壓氧艙」裡面睡覺,讓自己保有最佳狀態;而目前 LeBron James 則是因疫情關係,在家中的健身房固定訓練。
▼ LeBron James 在家健身房訓練的片段
Source:NBA Cinema@youtube
只能說要長時間處於良好狀態並持續站在聯盟頂峰,果然是需要花上不少的代價,當然,150 萬美元或許對 LeBron James 而言僅是「小菜一碟」。有興趣的讀者不妨在底下留言分享你的看法,另外亦可查看「停止歧視!林書豪 PO 長文呼籲大家要團結成為衝破黑暗的那道光,卻遭大批網友留言灌爆!」相關新訊。
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