NBA 因疫情關係已經停擺 2 個多月，這段期間大多數球員都會選擇待在家上網找些樂子，不過仍有少數積極的拼命三郎，會利用空檔好好鍛練身體，洛杉磯湖人中鋒「魔獸」Dwight Howard 便是如此，近期湖人球團隨隊記者 Mike Trudell 在一篇報導中公布了 Dwight Howard 的訓練菜單。（你可能會想看：不貴古賤今了？魔術強森點名 5 位現役球員「能在喬丹時代生存」：他們放到過去也是一線球星）
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NBA／Dillon Brooks 再度向 LeBron James 開砲：「他就是社群媒體成癮者！」
洛杉磯湖人與鳳凰城太陽在 12 月 15 日的激戰雖已落幕，但場下的煙硝味卻越燒越旺。在那場以 116 比 114 由湖人險勝的比賽中，太陽隊的「惡棍」狄龍·布魯克斯（Dillon Brooks）再度成為話題中心。他在比賽最後關頭投進超前三 ...2025-12-18 更新 -
NBA／Kevin Durant 曝當年「打不贏就加入勇士」真正原因：「我進攻扛的太累了⋯」
NBA 休士頓火箭球星杜蘭特（Kevin Durant，簡稱 KD）在 2016 年從奧克拉荷馬雷霆轉隊加入金州勇士震撼全聯盟，至今仍時常被許多球迷拿出來討論。近日 Kevin Durant 就在隊友范弗利特（Fred VanVleet）主 ...2025-12-18 更新 -
NBA／Kyrie Irving 出手超闊送全隊高爾夫球車！狀元 Flagg 暖喊：最棒的大哥！
聖誕節將至，NBA 球星們紛紛展現大方闊綽的一面，送出豪華禮物給隊友與工作人員。洛杉磯湖人當家球星唐西奇（Luka Doncic）自掏腰包，送給全隊球員、教練及工作人員共 103 台電動自行車，每台價值約 3000 美元，總花費超過 30 ...2025-12-18 -
NBA／Kyrie Irving 跟 AI 智慧機器人一對一單挑！機器人「被秒殺」畫面流出引網熱議！
NBA 達拉斯獨行俠明星後衛厄文（Kyrie Irving）目前仍然處於傷病休養階段，預期有望在明年 1 月回歸賽場。稍早發生一件意外的有趣插曲，一名男子在獨行俠球館外向球員們展示他的 AI 智慧機器人，並邀請 Kyrie Irving 可 ...2025-12-18 更新 -
![[2025/12/18 灰熊 @ 灰狼] Jaren Jackson Jr. 轟28分雙十 灰熊客場力克灰狼奪勝](https://assets.juksy.com/files/articles/139461/694377bf58012.jpg)
[2025/12/18 灰熊 @ 灰狼] Jaren Jackson Jr. 轟28分雙十 灰熊客場力克灰狼奪勝
孟菲斯灰熊今日作客明尼蘇達，最終以 116-110 擊敗灰狼，在這場激烈的對決中收下一場寶貴的客場勝利。 灰熊團隊火力全開 禁區優勢奠定勝基 灰熊全隊今日展現出色的進攻效率，整體命中率達到 43.8%，明顯優於灰狼的 39.8%。球隊在禁區 ...2025-12-18 更新 -
![[2025/12/18 騎士 @ 公牛] Giddey大三元領軍 公牛主場16分完勝騎士](https://assets.juksy.com/files/articles/139457/6943744488565.jpg)
[2025/12/18 騎士 @ 公牛] Giddey大三元領軍 公牛主場16分完勝騎士
芝加哥訊 — 公牛今日在主場迎戰騎士，憑藉著全隊出色的進攻效率與團隊配合，終場以 127-111 擊敗來訪的騎士，取得一場酣暢淋漓的勝利。Josh Giddey 繳出 23 分、11 籃板、11 助攻的大三元表現，成為公牛獲勝的最大功臣。 ...2025-12-18 更新 -
NBA／Luka Doncic 送湖人全隊聖誕大禮！豪砸百萬購入 103 輛奢華電動自行車！
NBA 洛杉磯湖人球星 Luka Doncic 向來為人慷慨，近日他就在聖誕節即將到來之際，豪砸百萬購入 103 輛高級電動自行車送給湖人球團每一位同仁，再度展現了新任紫金一哥的風範。 ...2025-12-17 更新 -
NBA／Josh Hart 偷戳 Jalen Brunson 屁股畫面曝光！網友看傻「老哥這是在全國直播欸！」
紐約尼克成功擊敗聖安東尼奧馬刺贏得 2025-26 賽季 NBA 盃冠軍，不過賽後頒獎期間，同樣都來自維拉諾華大學（Villanova University）的好麻吉搭檔哈特（Josh Hart）與布朗森（Jalen Brunson）的一個 ...2025-12-17 更新 -
尼克擊敗馬刺勇奪隊史首座 NBA 盃冠軍！OG Anunoby 與 Jalen Brunson 合砍 53 分！
2025-26 賽季 NBA 盃決賽今日在拉斯維加斯盛大登場，由聖安東尼奧馬刺對決紐約尼克，贏家將可贏得冠軍金盃以及每人 50 萬美元的冠軍獎金。此役雙方一路激戰至最後一刻，最終尼克隊靠著 OG Anunoby 攻下 28 分、以及 Jal ...2025-12-17 更新 -
![[2025/12/17 馬刺 @ 尼克] Anunoby轟28分領銜 尼克主場力克馬刺奪勝](https://assets.juksy.com/files/articles/139404/69422d4c256ab.jpg)
[2025/12/17 馬刺 @ 尼克] Anunoby轟28分領銜 尼克主場力克馬刺奪勝
紐約尼克今日在主場迎戰聖安東尼奧馬刺，最終以 124 比 113、11 分之差擊敗來訪的馬刺，成功收下主場勝利。尼克全隊展現均衡火力，三名先發球員得分皆達雙位數，加上禁區優勢明顯，成為本場比賽致勝關鍵。 尼克三箭齊發 Anunoby扮演首席 ...2025-12-17 更新 -
Rich Paul x New Balance ABZORB 2010 台灣發售情報公開！酒紅色調融合復古質感滿分！
New Balance 再度攜手 NBA 知名經紀人富保羅（Rich Paul），推出全新聯名鞋款 New Balance ABZORB 2010「Interstellar」。繼今年 2 月 Rich Paul 於洛杉磯湖人對上達拉斯獨行俠 ...2025-12-16 更新
現年 34 歲的 Dwight Howard，自今年賽季成功重返 NBA 聯盟，再度成為紫金軍團的一份子之後，心態上明顯與過往有極大不同，不僅願意放下身段打替補，在場上表現亦總是相當積極，給予球隊滿滿的正能量氣氛，有時甚至還會在比賽完後主動加練，讓他就此被球迷譽為「聖光獸」；Dwight Howard 目前本季出賽 62 場，平均上場時間 19.2 分鐘，場均可拿到 7.5 分 7.4 籃板 1.2 火鍋的不俗數據，現在的他無疑是湖人奪冠的重要拼圖。
近期礙於疫情影響，NBA 遭停擺數月，然而 Dwight Howard 卻絲毫沒有任何懈怠，選擇固定安排訓練維持自身體態，據 Mike Trudell 的報導指出，Dwight Howard 停賽期間每天除了會做拳擊訓練外，還會外加 100 下伏地挺身、100 下仰臥起坐和 100 下深蹲，並還要再跑 2 英哩，不僅如此，有時 Dwight Howard 還會和他 5 個小孩一起游泳、打球，甚至是玩捉迷藏，訓練之餘同時還能扮演好自己父親的角色，這對 34 歲的「聖光獸」而言生活可說是十分充實。
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值得一提的是，「100 下伏地挺身、100 下仰臥起坐和 100 下深蹲」這組訓練菜單，相信大家應該也並不陌生，它就是日本知名動漫《一拳超人》主角「埼玉」每天的鍛鍊模式，一直以來都與「超人」形象密不可分的 Dwight Howard，此番或許亦是受到一拳超人的啟發，將這種訓練菜單套用在自己身上，只是不曉得之後他會不會也跟埼玉一樣變成禿頭就是了（笑）。
▼ 回顧 Dwight Howard 本季精彩好球片段
Source：Los Angeles Lakers@youtube
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