Netflix 波蘭情慾電影《禁錮之慾》（365 DNI）2020 年一上架便受到全球粉絲喜愛，除了尺度大開的禁忌劇情撩的影迷心癢癢以外，劇中飾演性感又多金黑道老大的男星米歇爾莫羅內（Michele Morrone），結實發達的肌肉搭配上那張慾望臉蛋，不僅搞得女人好想犯罪，連男人看了都被這俊俏外型給掰彎啦～如今最終回第三季《再現之慾》（The Next 365 Days）上線，不如趁現在一起來複習這張帥臉吧！
延伸閱讀：Netflix 《禁錮之慾》第二季上映！來回味米歇爾莫羅內 Michele Morrone 的魅力解析！
米歇爾莫羅內鍛鍊技巧大公開！
1. 標準健身魔人， 4 小時起跳！
2. 到哪都能健身，居家鍛鍊不偷懶！
3. 運動結合日常活動，陽光曝曬加強肌肉生成！
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2020 年 Netflix 推出被封為波蘭版《格雷的五十道陰影》的電影之作《禁錮之慾》（365 DNI）可是帶來亮眼的收視成績，近日迎來第三部曲《再現之慾》（The Next 365 Days），一上映就快速沖上 Netflix 第三名， ...2022-09-04 更新 -
2020 年 Netflix 推出被封為是波蘭版《格雷的五十道陰影》的電影之作《禁錮之慾》（365 DNI）一上映就帶來亮眼的收視成績，近日第二季《今時之慾》（365 Days：This Day）也上映，沒想到在短短一周時間就登上各地熱門榜 ...2022-09-04 更新 -
2020 年 Netflix 推出大尺度裸露、被封為是波蘭版《格雷的五十道陰影》的電影之作《禁錮之慾》（365 DNI）一上映就掀起話題討論，除了情慾畫面讓影迷看得臉紅心跳外，劇中飾演黑幫老大的義大利男演員米歇爾莫羅內（Michele Mo ...2022-04-14 -
還記得 2020 年 Netflix 推出 16+ 大尺度裸露、被封為是波蘭版《格雷的五十道陰影》的電影之作《禁錮之慾》（365 DNI）嗎？高品質又大尺度的親熱場面，加上黑幫老大霸氣式的戀愛方式，當時一上架就深受許多影迷喜愛！睽違兩年，《 ...2022-04-24 更新 -
2020 年推出被譽為「波蘭版格雷的五十道陰影」Netflix 波蘭情慾電影《禁錮之慾》一開播就轟動全球，不僅情慾戲碼深受影迷喜愛，劇中飾演霸道總裁的男演員米歇爾莫羅內還憑該劇一舉成名！而肉慾影迷們又有新片可看啦，今年 Netflix 再度 ...2024-02-19 更新 -
近期除了《睡魔》、《中年失戀日記》等影集備受討論外，《再現之慾》（The Next 365 Days）也終於在本週上映，不僅一上架就秒衝Netflix 前三名，滿滿的大尺度情慾畫面，更讓影迷看的臉紅心跳！過去情慾相關系列影集都會掀起一波話題 ...2022-08-30 更新 -
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2020 年這部由 BBC 和 HBO 合作出品的影集《生命轉彎那一天》（ I May Destroy You ），幾乎被所有國外媒體追捧為「年度最佳影集」，但卻因沒受到金球獎、艾美獎的青睞，讓不少明星和媒體都在為這部劇抱屈，因為比起很多入 ...2022-04-12 更新 -
情慾電影永遠能夠吸引眾多觀眾的目光，Netflix 在去年上架波蘭情色浪漫劇情片《禁錮之慾》（365 dni），打出波蘭版《格雷的五十道陰影》果然吸引全球用戶為之瘋狂，無論是在全球或是台灣的 Netflix 觀看用戶中都是年度榜單的冠軍得主 ...2021-08-21 更新 -
情慾電影永遠能夠吸引眾多觀眾的目光，Netflix 在 2020 年上架的波蘭情色浪漫劇情片《禁錮之慾》（365 dni），打出波蘭版《格雷的五十道陰影》果然吸引全球用戶為之瘋狂，無論是在全球或是台灣的 Netflix 觀看用戶中都是年度榜 ...2022-04-14 更新 -
眾所皆知全球最知名的爛片指標大獎「金酸莓獎」，都會故意趁著奧斯卡金像獎最終入圍名單揭曉前夕曝光他們的爛片名單：奧斯卡封后前一晚！珊卓布拉克得金酸莓「最爛女主角」，她超有風度現身領獎並致詞回嗆！現在 2021 年度「金酸莓獎」入圍名單也正式揭 ...2021-08-21 更新
《禁錮之慾》米歇爾莫羅內慾望臉＋雕刻肌肌擄獲人心！
米歇爾莫羅內（Michele Morrone）擁有 187 公分模特兒高挑身材、小麥膚色搭配上雕刻般俊俏臉蛋，不需要面帶微笑，更不需要刻意眼神注視，靠著那股自體散發男性賀爾蒙氣息，就能迷倒眾生啊！而除了外貌迷人以外，褪衣後的他依舊可口到爆，性感胸毛遍布在凹凸有致的肌肉上面，說他是下一位性感男神不為過吧！以下熊編搜出米歇爾莫羅內肌肉鍛鍊技巧，一起來看看這養眼的身軀要如何養成吧！
米歇爾莫羅內鍛鍊技巧大公開！
技巧 1. 標準健身魔人， 4 小時起跳！
米歇爾莫羅內的肌肉真的非常完美，不僅肌肉大小適中，還有著傲人的雕刻腹肌以及人魚線，要練就這般體態，他可是下了不少功夫，據說只要一有時間，就會在健身房長達 4 個小時，這般毅力真的非常值得學習！
技巧 2. 到哪都能健身，居家鍛鍊不偷懶！
很多人都會拿沒時間上健身房為偷懶藉口，但事實上想要真正鍛鍊身材，到哪裡都可以訓練！米歇爾莫羅內就算沒空上健身房，他也會在家裡進行運動，而最常做的動作就是舉啞鈴，假如家裡沒有啞鈴的話，可以改舉書本、水壺等等，這個動作不僅能讓手臂肌肉更結實，還能改善蝴蝶袖！
技巧 3. 運動結合日常活動，陽光曝曬加強肌肉生成！
除了居家鍛鍊、健身房運動以外，米歇爾莫羅內也非常喜歡進行戶外活動，不論是衝浪、游泳或是水中行走，都可以鍛鍊到身體肌群，另外偶爾曬曬太陽增加體內維生素 D 生成，不僅能維護骨骼健康，還能維持肌肉功能以及肌肉強度的效果，所以定期曬太陽約 5～30 分鐘，對身體相當有益。
看完麥可莫羅內俊俏外型以及肌肉魅力後，也別忘了把他的鍛鍊技巧打包帶走，不論男生或是女生鍛鍊都超適用！還想看更多肌肉養成技巧嗎？也可以看看：男神王嘉爾靠著一年沒碰「這個東西」瘦出輪廓線＋大肌肌！
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