南韓男團 GOT7 中的香港成員王嘉爾，外型帥氣，身材更是養眼，除此之外王嘉爾的唱跳實力更不容忽視，早已在韓國吸引了大批粉絲的他，最近將演藝重心放在大陸，不僅參與各大節目演出像是《我們戰鬥吧》、《奔跑吧》以外，還擔任了《拜託了冰箱》固定主持人！
延伸閱讀：王嘉爾 2 款愛用香水大公開：Abercrombie & Fitch 男友香、CHANEL 根本男神擔當！
-
DHC 舉辦 OLIVE WELL 系列新品發表會，邀請年度代言人林逸欣現身，以一段小提琴演奏揭開活動序幕，展現音樂才華與優雅氣質。活動現場，林逸欣更首度公開自己的「私人梳妝台」，將日常愛用品、保養習慣與生活故事一次呈現在眾人面前，分享自己 ...2026-09-17 -
《泰德拉索》（Ted Lasso）女星漢娜沃丁厄姆（Hannah Waddingham）近日狀態備受矚目，52歲的她不僅氣色紅潤有光澤，短髮造型與大膽穿搭也讓不少同齡女性直呼想跟風模仿。外界好奇，她到底是怎麼維持這樣的狀態？答案其實藏在她多 ...2026-09-07 -
韓國人氣女團 TWICE 成員 Sana 向來是時尚、美妝品牌寵兒，每次現身總能帶起新一波流行，不過，近日有網友翻到她的腳部美甲照片卻意外在社群平台引發熱烈討論，不少網友第一眼看到都愣住，直呼：「這是認真的嗎？」、「怎麼看起來像灰指甲？」一 ...2026-07-17 -
「AI 教父」輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳（Jensen Huang）近日親臨位於台北北士科的輝達台灣總部預定地，出席員工大會時大展親民作風，不僅與員工熱情互動，更現場豪氣分送自己愛用的保濕乳液，一句幽默的「聞起來會比較香，女孩子們會喜 ...2026-05-28 -
韓國女團 BABYMONSTER 成員 Asa（本名榎並杏紗，日文：えなみ あさ Enami Asa／中文唸法近似音為「誒-拿-咪 阿-撒」）近年人氣持續攀升，Asa 身高約 167 公分，以修長身形與舞台魅力受到關注，不過截至目前（202 ...2026-06-16 更新 -
在日本髮油排行榜中經常名列前茅的 track，對台灣消費者而言應該並不陌生。由於日本品牌方一向謹慎維護品牌定位與販售通路，track 於台灣上市後，長期僅於限定髮廊販售。 ...2026-03-23 -
45 歲影后 張柏芝 近日深夜拋出震撼彈，大方在社群分享一段「剛睡醒」的純素顏自拍。影片中她絲毫未施粉黛，皮膚卻依然緊緻透亮，臉部線條立體如初，讓全網粉絲驚呼：「這狀態根本是 20 歲吧！」儘管她自嘲熬夜、吃零食導致狀態「恐怖」，但那份歲月 ...2026-03-18 -
小 S（徐熙娣）在第 60 屆金鐘獎頒獎典禮上，與搭檔派翠克（柳柏丞）共同奪下「綜藝節目主持人獎」這是她暫別演藝圈 8 個月後的首次公開露面，當時她在台上哽咽表示，這座獎要獻給媽媽，因為 S 媽在大 S 今年 2 月病逝後，總覺得心裡破了個 ...2025-12-11 更新 -
TikTok 在近日公布「2025 Year in Music」年度榜單，盤點過去一年在平台上最受歡迎的藝人與歌曲，結果令人驚喜連連，透過選秀節目出道的南韓女團 KATSEYE 一舉拿下年度全球藝人冠軍寶座，成為 TikTok 上最具影響力 ...2025-12-11 更新 -
45 歲韓國女星孔曉振與小 10 歲韓裔美籍創作歌手凱文吳（Kevin Oh）的姐弟戀一直是演藝圈的佳話，兩人在 2022 年步入婚姻殿堂後，凱文吳隨即在 2023 年 12 月入伍服役，讓孔曉振才剛新婚就得面臨分離之苦，她曾透露自己常常淚 ...2025-12-03 更新 -
最新驚悚劇集《親愛的 X》開播後立刻引爆全網熱議，昔日的「國民妹妹」金裕貞這次破格挑戰飾演患有反社會人格的頂級女演員「白雅珍」天使臉孔下隱藏的殘忍本性被她詮釋得淋漓盡致，演技進化程度讓觀眾驚呼封神！更令人驚艷的是，在 4K 高畫質近拍鏡頭下 ...2025-11-18 更新
王嘉爾透露自己曾胖到臉超圓！
近日王嘉爾在節目《拜託了冰箱》中透露自己曾一度胖到臉圓，失去輪廓線後才讓他驚覺自己變胖！後來便下定決心減肥，不僅成功瘦回立體五官，還練就一身傲人肌肉身材！
王嘉爾透露自己曾胖到臉超圓！
圖片來源：GIFY
圖片來源：王嘉爾微博
王嘉爾瘦身技巧大公開！
1. 不碰澱粉
王嘉爾透露從去年一整年都沒有澱粉，但牛肉、起司等高熱量的食物則是照吃。但小編建議，不能完全戒掉澱粉，還是要適當的攝取，才能讓身體有足夠能量補充！
王嘉爾靠不吃澱粉瘦身！2. 每天做固定組數！
2. 每天做固定組數！
運動方面，王嘉爾會針對手臂、腹肌運動鍛鍊，而最常做的運動像是伏地挺身、抬腿、舉啞鈴，甚至要求自己今天一定要做完固定組數，才可以回家，對自己的身材非常嚴苛！
圖片來源：王嘉爾
舉啞鈴 60 下！
圖片來源：bilibili截圖
腹肌運動 100 下
圖片來源：bilibili截圖
伏力挺身 100 下，一次做 30 個休息一下
圖片來源：bilibili截圖
王嘉爾雖然曾胖到臉圓，但後來他不僅嚴厲管控飲食以外，他還非常嚴格要求自己每天運動量，成功瘦下來後，許多粉絲都拜託他別再虐待自己啦！最後小編叮嚀，做完密集運動後，絕對要讓肌肉休息，才不會讓肌肉受傷喔！還想看更多相關資訊？亦可看：關於《體能之巔》尹誠彬 윤성빈 5 件事：腿力猛到贏過金鐘國、爆發實力最具冠軍相！
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。
標籤關聯文章 : #保養
左右滑動查看更多 →