香港出生的 26 歲偶像歌手王嘉爾，在 2014 年憑藉著韓國男子組合 GOT7 成員正式出道，在隊內擔當饒舌及 martial arts tricking 的他以一張俊俏臉蛋加上獨特的個人魅力迅速走紅於全球，說著一口流利英文的王嘉爾也成功打入歐美市場，現在他於 Instagram 上已經突破超過 1789 萬驚人追蹤粉絲數量。不過作為代表性的偶像級帥哥，你知道幕後 Jackson Wang 為了自己的絕佳膚質和身體狀態付出了多少努力和代價嗎？
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王嘉爾揭露「一天都吃什麼」
▼王嘉爾現在接受了 Harper's BAZAAR 最新專訪，揭露了自己昨天凌晨 12 點就一路工作到早上 6 點，但影片中他依然保持著吹彈可破的頂級膚質，讓人不禁好奇：「王嘉爾都吃什麼才能夠隨時隨地都維持著這麼棒的狀態？」你會發現當明星果然不容易，因為王嘉爾對自己的飲食控制和運動量超嚴格！
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這個世界很吵，但你不必每一場都回嘴。有些人不是想懂你，他們只是缺一個情緒垃圾桶。你不回應，不是輸；是你終於醒了。注意力是貨幣，別亂付費。惡意不需要被澄清，它需要的是舞台。而你，可以直接撤場。情商高，不是忍，是知道誰不值得你浪費人生。 ...2025-12-17 更新 -
恐懼像夜裡的海浪它會拍上礁石， 也會退去。 你不需要一次征服整片海，只要學會～ 和每一道浪一起呼吸， 浪就會慢慢變得溫柔 ...2025-11-11 更新 -
當妳遇見上帝，祂沒有金色的光，沒有審判的眼，只是坐在妳心裡的一個角落，靜靜地微笑，像老朋友一樣。祂不問妳信什麼、錯過了誰、失去了什麼，只問妳：「孩子，累了就回家，我給妳靠。」那一刻，妳所有的盔甲都化成了淚水，原來，祂不是來檢查妳過得多好，而 ...2025-11-11 更新 -
〈她狂唱，而我微笑〉颱風天的夜晚，妳在做什麼呢？ 風敲打著窗，像是在替內心的聲音伴奏。我心中有一頭野獸，她披著光與暗的皮毛，在深夜裡咆哮， 在夢裡奔跑。她不壞，只是太久沒被擁抱。 ...2025-11-11 更新 -
有時，我們害怕失去，於是開始囤積～囤積食物、訊息、回憶、關係，囤積那些以為能讓自己安全的東西。我們說那是「愛」，其實...只是恐懼的形狀。真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。 ...2025-11-10 更新 -
宇宙，其實一直在護妳，當桃花是劫，也是課。遇到桃花劫時，妳以為那是愛的降臨，其實是靈魂的召喚。宇宙不曾要妳受傷，祂只是用愛的形狀，帶妳照見還沒療好的自己。 ...2025-11-10 更新 -
2025 年第 60 屆金鐘獎於本月 17、18 日在台北流行音樂中心盛大舉行。今（17）日登場的是節目類頒獎典禮，台下星光熠熠、氣氛熱烈。今年「綜藝節目獎」競爭激烈，入圍節目包括《夜市王》的 Lulu、阿達、美麗本人，《小姐不熙娣》的小 ...2025-10-17 更新 -
SANDRO 與 Clarks Originals 攜手合作，推出 2025 秋冬聯名系列，聚焦兩款經典鞋履:今年迎來 75 週年的 Desert BootTM，以及 WallabeeTM。此次合作展現了 SANDRO 現代巴黎美學與 Cl ...2025-10-16 更新 -
在網路科技發達的現代，有一個都市傳說應該一直困擾著許多人，那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌，手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告，就好像我們講話被竊聽了一樣，而系統也就自行推播了相關產品給我們，藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 更新 -
夜幕低垂，燈影映照著木質調的靜謐空間，台北頂奢鍋物「二本松涮涮屋 本館」緩緩揭開一場專屬於味蕾的儀式感。帝王蟹的鮮甜、和牛的細膩油花，在翻滾的湯底裡綻放，伴隨清酒微醺的香氣，將日式飲食文化的優雅融入每一次舉箸。這裡不只是火鍋店，更像是一場與 ...2025-09-25 更新 -
尊鴻餐飲集團旗下義式料理品牌 嵩 sung 攜手韓國頂尖料理藝術家、《黑白大廚》林熙元主廚，正式發表跨界聯名企劃——「有形無界 Boundless Within Form」。以超過百種台灣在地食材與醬汁為創作語彙，結合主廚擅長的蒸、煮、川燙 ...2025-09-24 更新
▼王嘉爾表示早上起床之後他會用葡萄、草莓、蘋果、紫甘藍和柳橙、梨子全都打在一起做成一杯「排毒養生飲料」，其中只用蜂蜜提味。如果早上有工作他還會喝一杯美式咖啡來幫助自己消腫，如果沒工作時他就抓緊時間去健身：「只要有空檔，我絕對就會跑去鍛鍊！」到了午餐他則會吃兩份沙拉，確保自己攝取入了一整天所需的維他命和綠色食物，就連零食也是香蕉，如果吃糖果的話他絕對會克制自己不能多吃。
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▼當然周末偶爾還是會有「放縱日」，這時王嘉爾就會跑去吃漢堡或披薩，但漢堡他會把上面那一層麵包拿掉，因為平常他絕對禁止自己食用碳水化合物，辣椒則是他自己本人的口味不太適合，而他最愛的美食城市是中國廣州。透過影片就可以感受到王嘉爾的日常飲食有多麼節制，再度令人感嘆頂級偶像的生活果然沒有這麼風光舒適！
source：Harper's BAZAAR@YOUTUBE
source：Harper's BAZAAR@YOUTUBE
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