懷孕不僅肚子會變大，就連骨盆也會跟著撐大，因此大部分的女生，懷孕後身材都會稍顯走樣。不過近日剛生完小孩兩個月的美國辣模艾蜜莉瑞特考斯基 Emily Ratajkowski，在 IG 上發布一系列泳裝辣照，產後迅速恢復的身形體態驚呆一票網友！
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aespa 成員 Karina 過去憑著身高 168 公分高挑身材、精緻五官與宛如 AI 般的臉蛋受到全球粉絲關注，更被封為「人間 AI」。不過近期她的體態似乎與過去纖細的模樣有所不同，也因此引發部分網友討論，甚至有人認為她「變胖了」。沒想 ...2026-09-07 -
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最近滑 Threads、Instagram，甚至追韓星機場照時，你是不是也發現不少偶像的手機殼上都多了一隻超迷你的彩色小烏龜？這股從韓國吹起的「幸運小烏龜（Lucky Turtle）」風潮，不只 TWICE 娜璉、ATEEZ 崔傘、KISS ...2026-07-27 -
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迪士尼真人版《海洋奇緣》（Moana）上映後話題不斷，由「巨石強森」道恩強森（Dwayne Johnson）再次飾演人氣角色毛伊（Maui）不僅還原招牌長髮、全身圖騰刺青，壯碩體格更成為討論焦點，不過，近日有眼尖網友發現，毛伊胸前似乎少了「 ...2026-07-17 -
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29 歲艾蜜莉瑞特考斯基（Emily Ratajkowski），憑著電影《控制》小三一角知名度飆升，姣好身材與天使面孔，成為性感模特兒代表。懷孕期間經常曬出美照的她，就算肚子很大，但四肢還是相當纖細，而近日為自己的泳裝品牌拍攝一系列性感辣照，除了纖細四肢外，最讓人為之驚豔的就是平坦肚子竟然還有著緊實的腹肌，不少網友看到照片後直呼：「完全看不出是生完小孩的身材」、「恢復也太迅速」！這回熊編搜出了 Emily 維持身材技巧，趕緊來看看，她是如何辦到的吧！
source：inamoratawoman＠instagram
技巧 1. 均衡飲食，不要怕吃！
Emily 曾透露自己是肉食性動物，熱愛吃肉的她，在飲食控制上，並不會只單純吃沙拉輕食，而是會攝取正常份量，並且在中上午的時候吃，熱量較低的輕食則擺在晚上，不僅不用為了維持身材，放棄自己愛的食物，還能不挨餓正常吃！
技巧 2. 不上健身房，靠戶外運動維持體態！
相信大家看到 Emily 的身材，一定認為她是一位勤跑健身房的人，其實 Emily 曾透露不喜歡上健身房，比較喜歡靠戶外遠足，或是戶外瑜伽作為每日運動訓練，兩者運動可以使有氧、無氧兼具，進而達到消耗每日熱量後，並讓體態更緊實且線條更美！
技巧 3. 每個月一次全身 SPA ，維持光亮肌膚！
Emily 美體保養，除了靠飲食及運動外，每個月還會做一次 SPA，維持體態線條，以及去除身體肌膚老廢角質，定期替肌膚清理角質，不只是讓膚質更加透亮細緻，平時進行身體保養的時候，也更容易吸收！
千萬別以為身體肌膚只要擦乳液就好，偶爾還是要定期去角質，才能讓身體肌膚更加透亮細緻！以下熊編就來推坑 2 款好用的去角質產品，趕緊挑一款試試看吧！
看完 Emily 的身材維持技巧後，是不是也想跟著動起來呢？其實 Emily 曾說過，只要維持運動並保持健康飲食，就可以輕鬆減去體重，還在認為減肥事件苦差事的妳，不妨試試 Emily 的方法吧！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：神力女超人「蓋兒加朵」曬孕照，不科學長腿引網讚：美體保養秘訣一次搜給你！
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