由美國名導查克史奈德(Zack Snyder)執導的 Netflix 影集《活屍大軍》(Army of the Dead),以喪屍搶劫片為題材,精彩爆破特效,以及快節奏敘事手法,一開播就深受大批影迷喜愛,更登上台灣排行冠軍!除了劇情精彩外,近期扮演喪屍皇后的演員更是遭起底,現實生活中的美貌,竟然不輸一線女星!

  • 查克史奈德執導 Netflix 影集《活屍大軍》。
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  • Netflix 影集《活屍大軍》(Army of the Dead)喪屍題材深受影迷喜愛!
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  • Netflix 影集《活屍大軍》中喪屍皇后,真實樣貌遭起底!
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source:AthenaPerample@IG

在《活屍大軍》中飾演喪屍皇后的 29 歲女演員 Athena Perample,不僅是美國特技演員,還是舞蹈員,雖然演出影視作品不多,這次扮演喪屍皇后又未能以真面目亮相,但她惹火身材成功引起關注!褪去特效裝扮的 Athena Perample,濃眉大眼、深邃五官,搭配上結實窈窕火辣身材,真實樣貌可是一點也不輸一線女星!這回熊編搜出 Athena Perample 私下辣體訓練技巧,一起來看看吧!


技巧 1. 居家熱舞,消耗熱量!

source:AthenaPerample@IG

你以為維持身材只能上健身房嗎?其實待在家裡,也可以享受運動!Athena Perample 平時在家,會放音樂瘋狂熱舞,熱舞的過程中,不只能達到身體熱量消耗,每個動作抬舉、跳耀,都可以達到核心訓練,疫情待在家的各位,不妨也可以試試這個體態鍛鍊法!


技巧 2. 爬山消耗熱量!

除了靠居家熱舞達到體態鍛鍊以外,Athena Perample 也很喜歡爬山,爬山為有氧運動,大約爬 20 分鐘以上就能達到消除體內脂肪作用,不過若想提升消耗熱量,建議 30 分鐘以上最佳!


技巧 3. 曬太陽強化肌肉!

Athena Perample 非常喜歡曬太陽,養成定期曬太陽的習慣,不僅可以曬出漂亮古銅膚色,還有助餘體內維生素 D 生成,增加骨骼蛋白質後,達到肌肉效果,想要擁有健康肌肉,曬太陽會是最佳辦法!不過曬太陽雖然好處多多,但若沒有替身體肌膚做一道防護層,可是會使肌膚衰老,別忘了曬太陽前 30 分鐘,塗上防曬在出門喔!


以下熊編就來推薦 3 款防曬產品給大家,不論臉部或是身體肌膚,都一定要養成給予肌膚防護好習慣,避免皮膚衰老,維持在年輕狀態!


  • ORBIS-全能盈白精華防曬乳
  • SPF 50+ PA++++ 高規格防曬力,幫助肌膚抵擋紫外線入侵,零黏膩零緊繃零壓力的水潤精華乳質地快速好推開,讓後續底妝更好上妝,面對光老化帶來的肌膚危害,另外還具備改善細紋與淨白保養效果 W 菸鹼醯胺,全方位協助肌膚防禦因日曬造成的細紋、斑點。
  • 圖片來源:ORBIS


  • 曼秀雷敦水潤肌超保濕極效水感防曬系列
  • 最高規格的防曬力 SPF50+/PA++++ 與化粧水般的清爽舒適質地,更加強極效耐水耐汗的功效,就算大量流汗也不減持久的防護力。另外搭載日本曼秀雷敦獨創 3 大技術「光耐久技術、超勻透防禦層、淨化防護技術」,為肌膚建立強大隱形防護層,有效隔絕 UVA/UVB,持久力大大提升!
  • 圖片來源:曼秀雷敦
  • PAUL & JOE-糖瓷絲潤高效防曬乳 SPF50+ PA++++
  • 糖瓷身體防曬系列如同糖瓷隔離乳系列一樣,除了提供防曬係數,質地水潤不油膩,還有保濕成分與橙花香氛,防曬的同時修護肌膚,使身體的肌膚水潤明亮。
  • 圖片來源:PAUL & JOE

看完喪屍皇后 Athena Perample 真面目後,是不是被圈粉了呢?期待未來她有更多作品與大家見面,不過圈粉之餘,不妨也將她的體態鍛鍊技巧學起來,一起練出養眼體態吧!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:BLACKPINK Jennie CK 內衣辣照引暴動!跟泫雅身材大 PK,誰才是內衣女神?


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