2002 年由美國知名女星蜜拉喬娃維琪主演真人版電影《惡靈古堡》系列,令不少影迷印象深刻!不過近日《惡靈古堡》重啟真人版《惡靈古堡首部曲:拉昆市》(Resident Evil:Welcome to Raccoon City)最新預告釋出後,除了畫面及劇情還原度備受討論,經典女主角 Claire 改由演出《移動迷宮》的凱亞絲柯黛蘭莉歐(Kaya Scodelario)出演,更是掀起熱烈討論!
▼真人版電影《惡靈古堡首部曲:拉昆市》精彩預告點此看!

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29 歲英格蘭女演員凱亞絲柯黛蘭莉歐(Kaya Scodelario),在青少年劇《皮囊》演出成名,2014 年更憑著《移動迷宮》泰瑞莎一角人氣爆紅,這次更受邀演出《惡靈古堡首部曲:拉昆市》中經典角色 Claire ,預告釋出後備受矚目!除了具有實力演技,她嫵媚又神秘的雙眸、高聳挺翹的鼻型、櫻桃小左,修長臉型,再搭配上纖細火辣的勻稱體態,亮麗又帶點古典氣息的美貌,更是擄獲人心,甚至還一度封為新女神,及入選「全球最性感女性」之一,不過你知道嗎?擁有這般亮麗美貌,事實上她已是 1 個孩子的媽,這回熊編就來搜出凱亞絲柯黛蘭莉歐的蜜體維持技巧,趕緊一起來看看吧!


凱亞絲柯黛蘭莉歐蜜體維持技巧大公開!
技巧 1. 不論拍戲或是日常生活,都養成運動好習慣!
凱亞絲柯黛蘭莉歐有著 168 公分高挑身高,體態纖細卻不柴,要養出這般勻稱體態,全都要歸功於運動習慣,她曾透露平時不論拍戲或是日常,都會定期鍛鍊體態,最常做的運動像是跑步有氧運動及 HIIT 高強度健身運動,前者可以幫助身體達到消耗熱量的作用,後者則可訓練身體核心,在短時間且密集的訓練方式,使體態線條更完美,這就是為什麼凱亞絲柯黛蘭莉歐的身形體態性感的關鍵!


技巧 2. 少量多餐並搭配蛋白質飲食!
除了養成日常鍛煉外,凱亞絲柯黛蘭莉歐在飲食控制上也非常注重,遵循低碳水的攝取,並加強蛋白質飲食,每天吃四到五餐,皆以少量多餐為主,並且 3-4 個小時就一次補充蛋白質,不僅使身形體態勻稱完美,飲食健康,不採節食方法,胸部也不容易越減越小!


技巧 3. 定期曬太陽,幫助肌肉生長!
另外熊編發現凱亞絲柯黛蘭莉歐非常喜歡曬太陽,偶爾進行太陽曝曬 15 分鐘,補充維生素 D,有助於維持肌肉功能、強度及身體功能表現,長肌肉別只會吃蛋白質,也要偶爾曬曬太陽唷!


雖然養成曬太陽的習慣有助於維生 D 生成,使肌肉生長,但別忘了太陽直接曝曬肌膚,很容易使膚質快速老化,記得曬太陽前一定要擦防曬,曬後記得擦上乳液補充潤澤,這樣不僅能曬出好線條體態,身體肌膚也會透亮飽滿!以下熊編就來推薦 4 款美體好物給大家,趕緊挑一款試試看吧!




看完凱亞絲柯黛蘭莉歐魅力分析及蜜體保養技巧後,是否被圈粉了呢?《惡靈古堡首部曲:拉昆市》即將上映,大家不妨上戲院一睹她的精彩演技吧!還想看更多美體保養技巧?亦可看:達柯塔強生 Dakota Johnson 辣到富豪搶追的身材,到底是怎麼辦到的?4 招美體保養大公開~
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