2002 年由美國知名女星蜜拉喬娃維琪主演真人版電影《惡靈古堡》系列,令不少影迷印象深刻!不過近日《惡靈古堡》重啟真人版《惡靈古堡首部曲:拉昆市》(Resident Evil:Welcome to Raccoon City)最新預告釋出後,除了畫面及劇情還原度備受討論,經典女主角 Claire 改由演出《移動迷宮》的凱亞絲柯黛蘭莉歐(Kaya Scodelario)出演,更是掀起熱烈討論!
▼真人版電影《惡靈古堡首部曲:拉昆市》精彩預告點此看!

- 曼秀雷敦-水潤肌超保濕極效水感防曬系列
- PAUL & JOE-糖瓷絲潤高效防曬乳 SPF50+ PA++++
- 瑰柏翠 Crabtree & Evelyn-伊芙琳玫瑰天鵝絨潤膚慕斯
- The Body Shop-酪梨澤潤身體滋養霜
-
全昭彌 Somi 身高 173 公分!節目自爆長高秘訣:「全靠皮拉提斯!」
擁有「人間芭比」之稱的全昭彌(Somi)是韓國與加拿大混血,洋娃娃般的臉蛋卻有著 173 公分的高挑身材,讓她一出道就被受矚目,最初以選秀節目《PRODUCE 101》第一名出道成為 I.O.I 最美成員,解散後 Somi 正式於 2019 ...2025-09-01 -
嚴正化 56 歲魔鬼腹肌身材震驚全網!凍齡體態保養關鍵曝光!
韓國天后嚴正化以 56 歲的驚人體態再度成為網路熱議焦點,這位影視歌三棲的全能藝人近日在社群媒體分享度假照片,展現出令人難以置信的 11 字腹肌線條,零贅肉的魔鬼身材讓網友驚嘆不已,紛紛讚嘆「不敢相信她 56 歲了!」、「姐姐太逼人!」 ...2025-09-01 -
「韓國女生 Judy」曝心累想休息!直言:「可以看其他創作者的影片!」
韓籍 YouTuber「韓國女生 Judy」近日在頻道發布影片,以「我要暫時忘記所有事情...我要好好休息了」為標題,坦白表達她長期工作壓力下的心聲,擁有 74 萬訂閱的 Judy 透露,來台灣發展 3 年來,創辦了 3 間公司,除了偶爾回 ...2025-08-22 -
金娜妍曬健身影片結實身材曝光!過去體脂低至 9% 曾奪健美比賽冠軍!【野生抓正妹】
味全龍啦啦隊韓籍成員金娜妍擁有清新可愛的臉蛋,被粉絲暱稱為「初戀系女神」。近日她分享一段健身影片,展現結實的背肌與手臂線條,反差形象讓網友驚艷不已。事實上,她曾於 2022 年參加健美比賽,並拿下新人組冠軍,甜美外貌下蘊藏著不容小覷的實力。 ...2025-07-27 更新 -
NBA/Luka Doncic 瘦身有成!現身皇馬主場「瘦一大圈」畫面遭瘋傳!
NBA 洛杉磯湖人目前已正式結束本季賽程,陣中明星後衛東契奇(Luka Doncic)近期也返回歐洲家鄉,現身昔日老東家皇家馬德里的主場觀看比賽,不過其身形似乎瘦了不少,畫面曝光後立即引起廣大球迷熱議。 ...2025-05-26 更新 -
周曉涵身高 168 公分身材超火辣!5 招私下體態維持技巧,果然是女神~
日前,Jisoo 桃園見面會同框「台灣智秀」周曉涵引熱議!網友狂讚「根本雙胞胎!」周曉涵身高 168 公分,擁有 32D 的美胸身材,她的性感魅力無疑成為眾多網友矚目的焦點,在出道前曾參加《我猜我猜我猜猜猜》節目的「超人氣!網路美少女」單元 ...2025-07-15 更新 -
《大熊餐廳》第三季即將上線!傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧!
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目,近日第二季強勢回歸,該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默,讓觀眾不禁會心一笑,同時男主角傑瑞米艾倫懷特(Jeremy Allen White)精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
Jessi 將在台中跨年!5 招身材維持技巧曝光,狂野體態是這樣操出來的!
(11 日)台中宣布,韓國的「饒舌女王」Jessi(제시)將在跨年夜空降台中水湳中央公園舞台,演出時段接近午夜倒數,消息曝光引起網上大暴動!韓國「饒舌女王」Jessi(제시)來台參加了「7-ELEVEN 高雄啤酒音樂節」的演唱會,她不僅展現 ...2024-01-05 更新 -
《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子!3 招肌肉鍛鍊技巧大公開,也想跟他一樣壯必學!
最近,頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中,遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗,只獲得第三名:瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名,引來網友留言熱議,這一事件引起 ...2024-07-25 更新 -
「秀出你的 20 歲」爆紅!林心如、楊謹華⋯台灣 40+ 女星年輕模樣,根本沒有變老!
先前在 Instagram 上掀起一陣「秀出你的 20 歲」熱潮,許多人紛紛在社群媒體上展示自己年輕時的青澀照片,這樣的行為真的是一個大挑戰,因為對比過去和現在的樣貌,我們可以看到自己的美貌變化。這一次,我們就來回顧台灣五位 40+女星 2 ...2025-01-03 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動!美體 5 招曝光:重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇!
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶(王儷潔),以其姣好的容貌和豐滿的上圍,成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物,作為新一代的啦啦隊女神,她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近,牛奶曬出了一段運動短片,展現了她 ...2024-07-17 更新
29 歲英格蘭女演員凱亞絲柯黛蘭莉歐(Kaya Scodelario),在青少年劇《皮囊》演出成名,2014 年更憑著《移動迷宮》泰瑞莎一角人氣爆紅,這次更受邀演出《惡靈古堡首部曲:拉昆市》中經典角色 Claire ,預告釋出後備受矚目!除了具有實力演技,她嫵媚又神秘的雙眸、高聳挺翹的鼻型、櫻桃小左,修長臉型,再搭配上纖細火辣的勻稱體態,亮麗又帶點古典氣息的美貌,更是擄獲人心,甚至還一度封為新女神,及入選「全球最性感女性」之一,不過你知道嗎?擁有這般亮麗美貌,事實上她已是 1 個孩子的媽,這回熊編就來搜出凱亞絲柯黛蘭莉歐的蜜體維持技巧,趕緊一起來看看吧!


凱亞絲柯黛蘭莉歐蜜體維持技巧大公開!
技巧 1. 不論拍戲或是日常生活,都養成運動好習慣!
凱亞絲柯黛蘭莉歐有著 168 公分高挑身高,體態纖細卻不柴,要養出這般勻稱體態,全都要歸功於運動習慣,她曾透露平時不論拍戲或是日常,都會定期鍛鍊體態,最常做的運動像是跑步有氧運動及 HIIT 高強度健身運動,前者可以幫助身體達到消耗熱量的作用,後者則可訓練身體核心,在短時間且密集的訓練方式,使體態線條更完美,這就是為什麼凱亞絲柯黛蘭莉歐的身形體態性感的關鍵!


技巧 2. 少量多餐並搭配蛋白質飲食!
除了養成日常鍛煉外,凱亞絲柯黛蘭莉歐在飲食控制上也非常注重,遵循低碳水的攝取,並加強蛋白質飲食,每天吃四到五餐,皆以少量多餐為主,並且 3-4 個小時就一次補充蛋白質,不僅使身形體態勻稱完美,飲食健康,不採節食方法,胸部也不容易越減越小!


技巧 3. 定期曬太陽,幫助肌肉生長!
另外熊編發現凱亞絲柯黛蘭莉歐非常喜歡曬太陽,偶爾進行太陽曝曬 15 分鐘,補充維生素 D,有助於維持肌肉功能、強度及身體功能表現,長肌肉別只會吃蛋白質,也要偶爾曬曬太陽唷!


雖然養成曬太陽的習慣有助於維生 D 生成,使肌肉生長,但別忘了太陽直接曝曬肌膚,很容易使膚質快速老化,記得曬太陽前一定要擦防曬,曬後記得擦上乳液補充潤澤,這樣不僅能曬出好線條體態,身體肌膚也會透亮飽滿!以下熊編就來推薦 4 款美體好物給大家,趕緊挑一款試試看吧!




看完凱亞絲柯黛蘭莉歐魅力分析及蜜體保養技巧後,是否被圈粉了呢?《惡靈古堡首部曲:拉昆市》即將上映,大家不妨上戲院一睹她的精彩演技吧!還想看更多美體保養技巧?亦可看:達柯塔強生 Dakota Johnson 辣到富豪搶追的身材,到底是怎麼辦到的?4 招美體保養大公開~
本站圖片部分取自於網路,如有版權使用疑慮煩請告知。