30 歲艾蜜莉瑞特考斯基(Emily Ratajkowski),憑著電影《控制》小三一角知名度飆升,姣好身材與天使面孔,成為性感模特兒代表。2020 年閃婚懷孕後,不只是幸福洋溢的模樣羨煞旁人,她孕期、孕後都火辣至極的身材更是令大批女性粉絲羨慕不已,近日為了慶祝孩子生日,Emily Ratajkowski 在 IG 上曬出當年懷孕的孕期照,窈窕火辣好身材,再次引起熱議!

Emily Ratajkowski

Emily Ratajkowski 回憶孕期,身材辣到爆!

 有著 170 公分模特兒身高的艾蜜莉瑞特考斯基(Emily Ratajkowski),孕期前身材的一直都非常纖細且曲線完美,更令人羨慕的是瘦瘦的體態還擁有傲人上圍,而孕期身材僅有肚子部位不斷變大,四肢及臀部等其他部位幾乎沒有太大變化,近日曬出她當時懷孕的孕身照,完美可是羨煞全網!以下熊編搜出 Emily Ratajkowski 身材保養技巧,趕緊一起來看看吧!

Emily Ratajkowski
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  • Emily Ratajkowski 四肢纖細,懷孕期間似乎都沒變胖。
  • 圖片來源:emrata@instagram
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Emily Ratajkowski 美體保養技巧曝光!

技巧 1. 吃食物原型,想吃什麼都可以!

Emily Ratajkowski 每天早上都會先喝一杯黑咖啡,或是蔬果汁,可以幫助消水腫及排毒,另外中餐及午餐就會盡量攝取食物原型,而她最愛吃的就是肉,曾透露自己是肉食性動物,不過攝取肉類食物不會過量,盡量挑選調味較淡的為主,吃得飽又能維持身材!

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技巧 2. .偶爾放縱吃零食,讓身材維持更好!

Emily Ratajkowski 雖然在飲食方面有一定控制,但她偶爾也會讓自己放縱吃,最常吃的零食就是杯子蛋糕,別太過激烈的控制飲食,而忘記滿足自己口慾,這樣反而會引起暴飲暴食,可以每週休息一天,吃些自己喜歡的零嘴,體態反而能維持的更長久唷!

Emily Ratajkowski
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技巧 3. 不愛健身,到超愛戶外瑜伽!

除了靠上述兩個方法外,Emily Ratajkowski 也會利用運動來維持身材,不過她並不是健身狂熱者,比起上健身房,她更愛去瑜珈館做瑜伽,偶爾也會和老公一起去戶外徒步旅行,她也會在戶外做瑜伽!

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Emily Ratajkowski 不論懷孕前還是懷孕後的身材都令人羨慕,趕緊起身動一動,趁夏天還沒正式還臨前,一起照著她的方法瘦身吧!還想看更多美體保養技巧?亦可看:《少年法庭》金憓秀 김혜수 52 歲凍齡美貌輾壓嫩妹!私下 4 招保養秘訣跟著曝光~

▼街星直闖條通秘辛!


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