阿根廷足球天王梅西（Lionel Messi）目前正進行他在世界盃的「最後一舞」，儘管已高齡 35 歲，他在場上仍能保持強大的競爭力。事實上為了延長自己的足球生涯，梅西對於飲食有嚴格要求，尤其在營養師的建議下，他已經有 8 年沒有碰過這 2 樣美食。

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卡達世界盃

35 歲梅西「飲食控管」菜單公開，原來他已經 8 年沒碰披薩跟汽水！

據消息指出，梅西 2014 年還在西甲效力巴塞隆納俱樂部時曾有過一段低潮期，當時教練認為是因為梅西「吃太多披薩」的緣故，才導致狀況不佳。後續經過營養師的指導及建議下，梅西開始遠離「披薩」及「汽水」這兩樣大家最愛的平民美食，至今 8 年從來都沒有碰過，每天主要的食物就是水、橄欖油、全麥、新鮮水果、新鮮蔬菜等 5 大類，而早餐只吃粗糧、新鮮水果和蔬菜，晚餐則是糙米和金槍魚。

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    梅西為了延長足球生涯，在飲食控管方面要求嚴格
    圖片來源：si

這樣的飲食控制也確實為梅西帶來不錯成效，不僅場上表現亮眼，其體重及身體狀況也十分穩定，如今 35 歲的他仍能在卡達世界盃持續主宰賽場；值得一提的是，同為足球天王的葡萄牙球星 C 羅（Cristiano Ronaldo）也是出了名的「飲食控管者」，儘管比梅西還大 2 歲，但至今他仍然維持高水準的體態及運動表現，包括出色的爆發力以及體脂率不到 7% 的頂級身材。

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    C 羅也是出了名的飲食控管者
    圖片來源：sbnation

只能不管是梅西還是 C 羅也好，他們成為頂尖足球員的背後都付出極大的犧牲及努力，自我要求的職業態度令人敬佩！有興趣的讀者不妨在底下留言分享你的看法，另外亦可查看「Curry 關鍵時刻走步違例導致輸球，Kerr 不滿：以後最好都給我這樣吹！」相關報導。

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