南韓人氣女團 LE SSERAFIM 於 14 日登上美國科切拉音樂節（Coachella）的舞台，成為繼 BLACKPINK、2NE1、aespa 之後，第四組登上該音樂節的韓國女團，LE SSERAFIM 此次表演不僅引起熱議，日籍成員宮脇咲良的姣好身材更是話題十足，宮脇咲良曾是 HKT48 Team KIV 的成員和副隊長，她擁有甜美的臉蛋，身高 163 公分，過去因手臂和腹部肌肉引發話題，這也引起了粉絲們對她日常鍛鍊方式的好奇。
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LE SSERAFIM 美國科切拉音樂節（Coachella）精彩畫面！
LE SSERAFIM 宮脇咲良穿真理褲，姣好身材引熱議！
LE SSERAFIM 成員宮脇咲良最近因穿著真理褲展現出姣好身材而引起了網友的熱議。宮脇咲良過去透露 LE SSERAFIM 每個月都會量測肌肉量，因此她經常透過多種訓練和飲食方式來維持平均肌肉量，而某次她在用餐時，因露出驚人的手臂肌肉，引發網友熱烈討論，有人甚至大讚她肌肉發達。現在讓我們一起看看宮脇咲良平時是如何鍛練身材的吧！
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LE SSERAFIM 宮脇咲良肌肉身材鍛練技巧！
LE SSERAFIM 宮脇咲良肌肉身材鍛練技巧 1. 從節食改為適當飲食！
LE SSERAFIM 宮脇咲良曾公開自己的體重為 42.8 公斤，並分享她成功減重的方法，指出只吃早餐的節食方式，然而，這則貼文一出，引起許多粉絲擔心，紛紛留言希望她能停止減重，宮脇咲良也回應粉絲的擔憂，表示抱歉讓大家擔心，會調整飲食習慣，改為健康減重方式，避免節食，儘管節食可以快速減重，但恢復正常飲食後很容易反彈，因此為了保持健康體態，不應依賴節食方式。
- LE SSERAFIM 宮脇咲良從節食改為適當飲食！
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LE SSERAFIM 宮脇咲良肌肉身材鍛練技巧 2. 開合跳、波比跳、腹肌運動狂操！
LE SSERAFIM 宮脇咲良擁有令人艷羨的腹部肌肉線條，這完全歸功於她勤奮的訓練，她進行多種鍛煉，包括腹肌運動、平板支撐兼扭腰、開合跳和波比跳等，腹肌運動如仰臥起坐和腹肌滾輪等有助於強化腹肌，讓腹部線條更加明顯，而平板支撐兼扭腰則專注於強化核心肌群，有效塑造和定義腹部肌肉，打造更出色的腹部曲線，若想擁有像她一樣完美的腹肌，或許可以試試她的訓練方式。
LE SSERAFIM 宮脇咲良肌肉身材鍛練技巧 3. 刷牙抑制食慾！
LE SSERAFIM 的宮脇咲良很注重刷牙這個習慣，刷牙除了可以保護牙齒健康外，也有助於抑制食慾，牙齒清潔感和薄荷口味可能會令人覺得食物的味道不太相容，進而減少進食的慾望，此外，刷牙也代表著一天的開始或結束，幫助人們建立起吃飯的時間節制，並且提醒自己不要在刷牙後進食，從而控制食慾和進食的時間間隔，想改善飯後吃零食的壞習慣，也可以試試刷牙這個方法！
- 刷牙也可以達到抑制食慾的效果！
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LE SSERAFIM 宮脇咲良的肌肉身材真的很狂，她勤奮的訓練與專注於各種腹肌鍛煉，彰顯了她健康、緊實的身材，你也想擁有像她一樣的完美體態，不妨試試看她的身材維持技巧吧！還想看更多相關資訊？亦可看：《驚奇隊長 2》布麗拉森 Brie Larson 身材引熱議！5 招鍛鍊技巧曝光～
FAQ
宮脇咲良 IG「＠39saku_chan」。
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宮脇咲良注音為「ㄍㄨㄥ ㄒㄧㄝˊ ㄒ一ㄠˋ ㄌㄧㄤˊ」。
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宮脇咲良身高為 163 公分。
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