2024 好市多 10 大低卡零食推薦：穀物棒、希臘優格⋯讓你放心吃不怕胖！

知名美式賣場好市多，因為多元又獨家的商品，加上優於市面的價格，即使需要入會費，仍受到許多台灣民眾喜愛，賣場從昂貴家具到生鮮食品樣樣有，其中零嘴點心更是許多家庭購物必逛。隨現代人健康意識提高，吃進過多零食以及脂肪，容易造成肥胖，連帶造成多種慢性疾病，不過挑選正確的飲食，控制攝取熱量，其實也能解嘴饞，又吃得開心，今天 DailyView網路溫度計 就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》幫你整理出好市多零食點心區中，標註「每份 200 卡以下」商品，下次去採買時，不妨試試看這些健康又美味的新選擇！

2024 好市多 10 大低卡零食推薦

2024 好市多低卡零食推薦 NO.1 Nature Valley 天然谷 綜合口味燕麥棒

2024 好市多低卡零食推薦 NO.2 NESTLE 雀巢纖怡草莓穀物棒

2024 好市多低卡零食推薦 NO.3 WEIDER 威德清涼果凍

2024 好市多低卡零食推薦 NO.4 Granola House 綜合纖脆燕麥棒

2024 好市多低卡零食推薦 NO. 5 健司蔬菜脆片系列（纖三薯、雙脆菇）

2024 好市多低卡零食推薦 NO.6 健司 健康時刻蘇打餅

2024 好市多低卡零食推薦 NO.7 MOTHER EARTH 金黃椰絲燕麥棒

2024 好市多低卡零食推薦 NO.8 科克蘭零脂希臘式優格

2024 好市多低卡零食推薦 NO.9 珍珍 燻烤魷魚絲

2024 好市多低卡零食推薦NO. 10 GHIRARDELLI 黑巧克力綜合包

2024 好市多低卡零食推薦 NO.1 Nature Valley 天然谷 綜合口味燕麥棒

主打充滿全穀物高纖，沒有任何添加物，使用 200％燕麥製成，口味有楓糖、巧克力跟蜂蜜，選擇多樣又美味，揮別你對健康食物不好吃又沒味道的刻板印象，適合上班來不及吃早餐時品嚐，把下午茶珍奶取代成燕麥棒，還是運動前後補充熱量，平均每份 194 大卡，有網友補充捏碎跟豆漿或泡牛奶一起吃，也很美味！

• 2024 好市多低卡零食推薦 NO.1 Nature Valley 天然谷 綜合口味燕麥棒
• 圖片來源：naturevalley_tw@instagram

2024 好市多低卡零食推薦 NO.2 NESTLE 雀巢纖怡草莓穀物棒

在好市多健康零食中，穀物棒討論度相當高，網路聲量前三名就佔了兩名，其中雀巢這份主打每份僅有 87 大卡的草莓穀物棒，不僅適合草莓控品嚐，裡頭也有蔓越莓果乾、草莓乾以及膳食纖維，增加咀嚼口感，讓你細細品嚐不會一下爆衝狂吃，吃下肚後可維持飽足感，由於口感偏甜，碳水量偏高，減醣者需注意。

• 2024 好市多低卡零食推薦 NO.2 NESTLE 雀巢纖怡草莓穀物棒
• 圖片來源：costco.sis@instagram

2024 好市多低卡零食推薦 NO.3 WEIDER 威德清涼果凍

深受許多忙碌上班族與運動員喜愛，強調可以迅速補補充能量，一包約兩根香蕉熱量共180大卡，很適合在運動前後，或是沒時間吃飯時，當作快速補給品，重點是整份零脂肪，適量飲用超 OK，許多網友表示「騎車吸食很好用」、「大考時太緊張吃不下當早餐」、「環島時每天都來一包」不過也有不少人提醒不能止飢，解嘴饞吃比較適合。

• 2024 好市多低卡零食推薦 NO.3 WEIDER 威德清涼果凍
• 圖片來源：今購百科

2024 好市多低卡零食推薦 NO.4 Granola House 綜合纖脆燕麥棒

用澳洲燕麥烘焙製成，一盒有紫薯、杏仁芝麻跟巧克力共 3 種口味，每份熱量 145-163 大卡，口感是屬於酥脆，很像餅乾又有燕麥香氣，吃起來不甜膩，屬於沒有罪惡感的零嘴，就有上班族網友表示趁休息時間吃一根配上大量開水，中午就不會狂吃便當，吃下多餘熱量，另外當早餐配咖啡也是不錯的選擇。

• 2024 好市多低卡零食推薦 NO.4 Granola House 綜合纖脆燕麥棒
• 圖片來源：好市多商品經驗老實說@facebook

2024 好市多低卡零食推薦 NO. 5 健司蔬菜脆片系列（纖三薯、雙脆菇）

纖三薯用黃、紫、橘地瓜，使用低溫油炸不破壞營養素，重點成分單純沒有另外加糖，每份 20 公克 97 大卡，買過的網友評價「厚實不油、原味好吃」。脆雙菇成分也只有油、麥芽糊精跟鹽巴調味，每份 35 公克約能裝一小盤，份量不少但只有 154 大卡，可拌在生菜沙拉很涮嘴，提醒您可別貪嘴，因為一大包吃下去絕對爆卡，再怎麼健康的零食也要適量！

• 2024 好市多低卡零食推薦 NO. 5 健司蔬菜脆片系列（纖三薯、雙脆菇）
• 圖片來源：好市多商品經驗老實說@facebook

2024 好市多低卡零食推薦 NO.6 健司 健康時刻蘇打餅

主打不添加亂七八糟的人工添加物、香料、膨脹劑等，平均每份 95 大卡，餓得時候吃一包，細嚼慢嚥配上一杯咖啡，就會有飽足感上來，除了原味還有金黃起司、奶油胚芽也是人氣口味，被網友稱作上班必備，健行登山也會丟一包放到包包裡，不過也因為很容易一包接一包，小心不要吃太多，攝取過多鈉跟脂肪喔！

• 2024 好市多低卡零食推薦 NO.6 健司 健康時刻蘇打餅
• 圖片來源：Costco

2024 好市多低卡零食推薦 NO.7 MOTHER EARTH 金黃椰絲燕麥棒

來自紐西蘭的品牌，屬於口感鬆軟的燕麥棒，讓人有種在吃糕點的錯覺，但其實每份只有 186 卡，吃起來有淡淡的椰子香，甜度剛好不會太有負擔，很適合上班上課最是會睡到最後一刻，沒時間買早餐的人帶在身上，餓得時候來一根補充能量，讓你不會血糖過低，不過近期在好市多不是每一間都有賣，可能要碰碰運氣了～

• 2024 好市多低卡零食推薦 NO.7 MOTHER EARTH 金黃椰絲燕麥棒
• 圖片來源：nanaaaap7@instagram

2024 好市多低卡零食推薦 NO.8 科克蘭零脂希臘式優格

相信有在健身重訓的人，冰箱都會常備無糖優格，補充蛋白質來源，好市多這款零脂無糖的希臘優格，就受到很多健人喜愛，一份有兩大罐可以吃好幾餐，一份 181 公克共 102 卡，內有五種活菌，濃稠的口感在嘴中蔓延，可以止住你嘴癢想吃甜食的時刻，除搭配果醬、蜂蜜調味，也可買冷凍莓果增加咀嚼時的豐富度。

• 2024 好市多低卡零食推薦 NO.8 科克蘭零脂希臘式優格
• 圖片來源：i-good 愛好物

2024 好市多低卡零食推薦 NO.9 珍珍 燻烤魷魚絲

使用北海道魷魚作為原料，加上德國櫸木煙燻烤製因此味道很香，不僅可滿足嗅覺，條絲狀咬起來也有嚼勁，口感也到位，咀嚼後會先散發鹹接著淡淡甜，夠你肚子餓的時候來一點止饞。一份僅 60 大卡，可以直接拿起來吃，也能學吃貨網友，放進烤箱加熱，讓香氣更散發，看球賽或是追劇都很適合。

• 2024 好市多低卡零食推薦 NO.9 珍珍 燻烤魷魚絲
• 圖片來源：今購百科

2024 好市多低卡零食推薦NO. 10 GHIRARDELLI 黑巧克力綜合包

其實成分單純巧克力對人體有好處，營養師 YouTuber Ricky 就提到，裡面的類黃酮其實能抗發炎，只是市面上太多加糖與口味變化，徒增熱量卻稀釋可可脂濃度，但這款綜合巧克力濃度有 60%、72%、86% 三種，每份熱量約 58 至 66 卡，Ricky 建議可挑後兩者吃，雖然油脂含量高，但相對於其他油，可可脂是比較健康的來源，適量取用能減輕壓力，當作減肥期間的小獎勵。

• 2024 好市多低卡零食推薦NO. 10 GHIRARDELLI 黑巧克力綜合包
• 圖片來源：營養師Ricky's Time@youtube

• 圖片來源：網路溫度計

【本文獲「網路溫度計」授權轉載。】

延伸閱讀：

年後拒當小腹婆！十大「順暢神器」拯救過年失控飲食　啟動代謝循環不卡卡

「月經羞恥」是什麼？女怨藥妝店「不提供紙袋」　屈臣氏回應了