45 歲的名模女神隋棠，育有三子依然維持著令人稱羨的「絕頂身材」。近年熱衷健身的她，近日在社群大方曬出黑白蕾絲辣照，展現精實的肌肉線條與名模級鉛直美腿。
隋棠 10 個月推 190 公斤？
隋棠近日在社群平台引發熱議，放出一張穿著蕾絲修身衣的黑白全身照，完美展現了增肌減脂後的曼妙曲線。身為三寶媽，隋棠這兩年將健身視為生活重心的態度極為明確，她也大方揭露自己的體重迷思：為了追求更緊實的線條，她曾從 51 公斤增肌至 60 公斤，目前則穩定維持在 58 公斤。她強調，數字並非關鍵，漸進式超負荷所帶來的肌力進步，才是讓體態逆齡的秘密。在具體的菜單上，隋棠展現了運動員等級的意志力。她每週固定安排兩次臀腿訓練，並採用兩套訓練菜單交替執行。最讓健身愛好者震撼的是，她在 10 個月內將臀推重量提升至 190 公斤，就連負重登階也從拿 3 公斤啞鈴進階到 28 公斤壺鈴。雖然她坦言這些訓練過程非常累人且讓她感到害怕，但看著身體肌肉線條日益明顯，這份成就感支撐她度過了工作滿檔、作息紊亂的低潮期。
圖片來源：IG@suitangtang
近期忙於在澳洲雪梨拍攝實境節目《請世界吃桌》的隋棠，也感性吐露了成名背後的辛酸。她表示在海德公園拍下的愜意美照，其實是建立在每天睡眠不足 5 小時、體力近乎耗盡的狀態下。即便工作行程再緊湊，她依然堅持對健康的追求，並在文末分享了充滿哲理的健身觀：曲線與體態都是其次，一副健康的身體才是真正能帶著妳笑傲江湖的核心力量。這番清醒且充滿力量的發言，不僅激勵了許多健身族群，也再次證明了棠老闆由內而外的自信魅力。延伸閱讀：隋棠上班辣曬腹肌！網驚：這肚子不科學
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