金宇彬、申敏兒結婚首度公開婚後日常！連續 16 年寫感恩日記：「不想對日常麻木！」

韓國男星金宇彬在 YouTube 大方公開婚後養生日常，從固定四餐、每週 3 到 5 次重訓、熱愛三溫暖，到連續 16 年每天寫感恩日記，超自律的生活模式讓粉絲大開眼界。他坦言感恩日記是「不想對日常麻木」的提醒，婚後首部作品 tvN 新劇《Gift》也備受期待。

金宇彬曝婚後養生日常？

韓國男星金宇彬近日在 YouTube 頻道大方公開婚後養生日常，從飲食、運動到心理管理全面分享，超自律的生活模式讓粉絲大開眼界。與申敏兒交往長達 10 年後，兩人於 2025 年 12 月在首爾低調完婚，如今新婚期剛過，金宇彬便以一系列驚人的健康習慣再度成為話題焦點。金宇彬在影片中透露，每天起床後的第一件事是刷牙、喝溫水，接著補充益生菌，一天固定吃三餐，食慾好的時候甚至會吃到四餐，並特別強調「早餐一定會吃」。飲食內容以白飯、小番茄和雞胸肉為日常標配。運動方面，他每週進行 3 到 5 次重量訓練，還非常熱衷三溫暖，笑說「聽說對健康很好，所以經常去」。

圖片來源：IG@____kimwoobin

心理管理同樣不馬虎。金宇彬透露自己已連續 16 年每天寫「感恩日記」，現在透過手機 App 記錄，睡前只需花 5 分鐘完成。他坦言：「像是天氣、吃飯、睡覺這些，如果太習慣就會麻木，所以想一直保有感謝的心情。」金宇彬曾於 2017 年確診鼻咽癌，治療期間申敏兒始終陪伴在側。婚後兩人曾被拍到赴西班牙度蜜月，回國後各自投入工作。目前金宇彬已投入 tvN 新劇《Gift》的拍攝，婚後首部作品備受期待。

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